Советский и российский пловец, заслуженный мастер спорта (1992).

Победитель чемпионата Европы 1991 (в эстафете 4×200 м вольным стилем) и 1993 годов (в эстафетах 4×100 м и 4×200 м вольным стилем). Чемпион Олимпийских игр 1992 в эстафете 4×200 м вольным стилем (выступал в составе Объединённой команды, установившей мировой рекорд - 7:11,95). Серебряный призёр Олимпиады-1992 в эстафете 4×100 м вольным стилем (в финале не участвовал) и в комбинированной эстафете 4×100 м (в финале не участвовал). Проживает в Ростове на Дону.

Ефимова Юлия Андреевна

Российская пловчиха, бронзовый призёр Олимпийских игр 2012 года в Лондоне, трёхкратная чемпионка мира, трехкратная чемпионка Европы (2008 и 2010) в длинных бассейнах, семикратная чемпионка Европы в коротких бассейнах, рекордсменка мира на дистанциях 50 и 200 м брассом в коротком бассейне, заслуженный мастер спорта России. Победа Ефимовой на дистанции 50 м брассом в Риме в 2009 году стала первой победой в бассейне для российского женского плавания на чемпионатах мира.

Юлия Ефимова родилась в Грозном, из-за русско-чеченской войны ей с семьей пришлось переехать в Волгодонск. Там Юлия и выросла, и там же начала тренироваться в одной из местных спортивных школ, под руководством своего отца Андрея Михайловича. До 2011 года проживала в Таганроге, где тренировалась у заслуженного тренера России Ирины Вятчаниной. В марте 2011 года спортсменка уехала в США, где тренируется в Калифорнии у Дэвида Сало.

Трёхкратная чемпионка Европы 2007 года в плавании на короткой воде (50, 100 и 200 метров брассом), чемпионка (200 м брассом) и серебряный призёр (50 м) чемпионата Европы 2008 года. Рекордсменка Европы и чемпионатов Европы на дистанции 100 м брассом.

Участница Олимпийских игр 2008 года в Пекине, где заняла 4-е место на дистанции 100 м и 5-е - на 200 м брассом.

На Олимпийских играх в Лондоне в 2012 году завоевала бронзовую медаль на дистанции 200 метров брассом с результатом 2:20.92.

В 2008 году Всероссийская федерация плавания признала Юлию Ефимову лучшей пловчихой страны и «Открытием года». Завоевала 2 медали высшей пробы на чемпионате Европы по водным видам спорта 2010 на дистанциях 50 и 100 метров брассом.

В 2013 году на чемпионате мира в Барселоне Юлия завоевала золотую медаль на дистанции 200 метров, обогнав Рикки Педерсен и Мику Лоуренс, попутно обновив рекорд России 2.19,41. На дистанции 50 метров брассом обновила мировой рекорд в предварительном заплыве - 29,78. В финале показала время 29,52 и обыграла литовскую спортсменку Руту Мейлутите, став трёхкратной чемпионкой мира в пятидесятиметровом бассейне.

Слуднов Роман Андреевич

Известный российский пловец. Чемпион мира 2001 года, двукратный чемпион мира 2000 года в короткой воде. Пятикратный чемпион Европы. Экс-рекордсмен мира. Участник четырех Олимпийских игр.

На Олимпийских играх 2000 в Сиднее выиграл бронзовую медаль на дистанции 100 м брассом.

Слуднов стал первым в мире спортсменом, преодолевшим «магический» рубеж в одну минуту на дистанции 100 м брассом, показав 29 июня 2001 в Москве результат 59.97. Этим он улучшил свой собственный мировой рекорд (1:00.26), установленный всего на день раньше. Меньше чем через месяц на чемпионате мира в Фукуоке в полуфинальном заплыве Слуднов снова побил свой же рекорд - 59.94. В финале проплыл чуть медленнее (1.00,16), что тем не менее принесло ему золотую медаль.

На Олимпийских играх 2004 в Афинах выступил неудачно, не попав в финал на основной дистанции - стометровке брассом.

Участник Игр XXIX Олимпиады в Пекине. В отборочных заплывах смог пробиться в олимпийский финал, где на дистанции 100 м занял шестое место (59,87 секунды - новый рекорд России).

Хоменко Илья

Студент Ростовского училища олимпийского резерва, выпускник отделения плавания ессентукской ДЮСШ Илья Хоменко на чемпионате мира в Дубае завоевал «золото» в стометровке брассом с рекордом юниорских чемпионатов мира.

3 июля 2013 12:35 Павел Мирный, [email protected]
версия для печати

Что важно понимать родителям, отдающим ребенка в этот вид спорта.

В каком возрасте следует начинать заниматься плаванием?

Оптимальный возраст для начала занятий плаванием - шесть‑восемь лет. Но нет никаких противопоказаний к тому, чтобы отдать родителям дочку или сына в плавание и в более младшем возрасте. На начальном уровне - пока детей учат держаться на воде - занятия проводятся два-три раза в неделю.

А если у ребенка есть способности, его возьмут в спортивную школу. И там тренировки проводятся четыре раза в неделю, потом переходят на ежедневный режим. Бывает и так: приходит на плавание мальчик или девочка 10‑11 лет и через пару годков обгоняет тех, кто начал тренироваться значительно раньше. Но это говорит лишь о наличии у него больших природных способностей.

И все же есть определенный порог, после которого уже поздно начинать заниматься плаванием в плане надежд на высокие результаты в будущем, каким бы талантом он ни обладал. Таким критическим возрастом специалисты называют 12 лет.

Ведь перед тем, как давать юному пловцу большие функциональные нагрузки, его нужно научить правильно выполнять все движения, в том числе и правильно дышать. А уже потом скрупулезно работать над его техникой во всех стилях плавания - кроль на груди и потом на спине, затем брасс, а потом и баттерфляй.

Как распознать талант

Примерно через два года занятий плаванием становится совершенно ясно, сможет ли в будущем ребенок показывать высокие результаты в плавании или ему лучше перейти на другой вид спорта. К этому времени юные спортсмены должны уверенно владеть всеми четырьмя способами плавания.

И тогда тренер не только выбирает самых талантливых для того, чтобы начать задавать им интенсивную работу, но и определяет каждому из них оптимальный стиль плавания.

Добавим, что, отзанимавшись один год в «лягушатнике», дети сдают тесты на дистанции 20 метров кролем на груди и на спине. Потом еще через год - всеми четырьмя способами.

Кроме результатов первых соревнований тренеры и методисты могут определить склонность молодого человека к успехам в плавании также по антропометрическим данным. Обращают внимание на большие кисти и ступни, широкие плечи на фоне узкого таза, на гибкость в определенных суставах, особенно в плечевом.

О мальчиках или девочках, предрасположенных к плаванию, тренеры говорят: «Тонкий, звонкий и прозрачный».

Еще применяют специальные приборы, с помощью которых можно определить плавучесть и другие природные качества.

Конкуренция

С 13‑14 лет особо одаренные пловцы начинают выступать на международных соревнованиях, а некоторые самые талантливые попадают во взрослую национальную сборную с 15 лет. Девочкам проще: на каждую очередную ступень мастерства они восходят на год или два раньше мальчиков, но при этом принципиально тренировки у них не отличаются. Порой занятия происходят совместно.

Сегодня все чаще родители приводят детей в бассейн лишь для того, чтобы те научились плавать, и не думают о высоких спортивных результатах. Но если тренер посоветует вам перевести ребенка в спортшколу, то лучше прислушаться к подобному совету. Ведь в обычной школе трудно совмещать занятия с интенсивными и продолжительными тренировками.

Ожидаемые расходы

В Москве начало обучения в большинстве бассейнов для малышей платное: до двух-четырех тысяч рублей в месяц за абонемент. Когда тренер отобрал ребенка в дет­скую спортшколу, занятия становятся бесплатными. Обычно это бывает на третий год. Тесты по окончании первого сезона обучения по сути и есть первые соревнования. А в первые поездки на всероссийские турниры, куда пловцы могут попадать уже лет с 11, их возят бесплатно. Родители

тратятся лишь на летние лагеря - как правило, 30‑40 % путевки. Пока спортсмена не по­ставили на полное обеспечение, за форму придется платить. Плавки (примерно 500 рублей), купальник (700 рублей), очки (300 рублей), шлепанцы (400 рублей), халат (1000 рублей), спортивный костюм (2000 рублей).

Продолжительность карьеры

В 1960–1980‑е годы была обычная практика: очередная олимпиада завершилась - и из плавания уходит целое поколение спортсменов международного класса. Но в последние время у пловцов значительно увеличилась продолжительность карьеры. В основном это связано с коммерциализацией.

Раньше в плавание приходили и уходили достаточно молодыми. А теперь если человек старше 30 лет способен показывать высокие результаты, то он охотно продолжает свою карьеру.

Перспективы

Около 100 человек из сборной России получают неплохие призовые и зарплаты (от 100 тысяч рублей). В основном они имеют возможность хорошо заработать на коммерческих стартах - на крупном турнире есть премии в десятки тысяч евро. Но и пловцы среднего уровня получают стипендии, зарплаты, премии. Многие вузы страны охотно принимают на учебу пловцов.

В плавании проще совместить спорт и учебу. Часть «крепких середняков» из секций плавания переходят на современное пятиборье, триатлон, водное поло и даже на академическую греблю и там быстро добиваются успеха. Что касается девочек, то их раньше активно переманивали и в синхронное плавание, но сейчас в этом виде спорта начинается очень ранняя специализация.

Чем полезно

Занятия плаванием гармонично развивают почти все группы мышц и сердечно-сосудистую систему. Плавание хорошо фиксирует момент расслабления. Люди, серьезно позанимавшиеся хотя бы короткое время, намного увереннее себя чувствуют на любом водоеме, хорошо там ориентируются.

Плавание вообще очень полезно для общего здоровья и самочувствия. Причем не только детей, но и взрослых, пожилых людей и инвалидов.

Характерные травмы и их профилактика

Надо всегда помнить: плавание является циклическим видом спорта, то есть постоянно идет развитие силовой выносливости путем чередования нагрузок и восстановления. И потому с раннего детства необходимо придерживаться режима по части сна и приема пищи.

Когда это происходит в непривычное время, то либо сон получается недостаточно продолжительным, либо организм получает дополнительный стресс, которых и без того в жизни ребенка достаточно. Еда должна быть простой, но качественной, а продукты натуральными. Например, сардельки, сосиски и прочие продукты неизвестного происхождения лучше заменить отварным куриным и говяжьим мясом с минимальным содержанием животных жиров.

Обязательными блюдами должны быть каши, творог, фрукты и овощи.

Но в любом случае все компоненты этих напитков следует проверять, не числятся ли они в списке запрещенных (на сайте www.rusada.ru).

То же относится к лекарствам. Ваш участковый врач вполне может назначить лечение даже cамой заурядной болезни (простуда, гайморит и т. д.) препаратами, за которые антидопинговая комиссия может даже по прошествии большого периода времени дисквалифицировать.

Чаще всего пловцы страдают от повреждения плечевых суставов либо болезней уха, горла и носа.

И в 80‑85 % такие случаи происходят по беспечности спортсменов либо их родителей и тренеров. На тренировки всегда нужно носить с собой фен, особенно девочкам. А также следить, чтобы не оставалась вода в ушах.

Сплошь и рядом бывает, что тренер при большом количестве учеников в группах проводит с ними лишь основную часть тренировки, не успевая следить за тем, как спортсмены размялись. Так что сами уделяйте этому компоненту большое значение. А родителям начинающих пловцов следует приучить их регулярно выполнять упражнения на гибкость и силу (спины, рук и др.) даже в домашних условиях.

И это все важно не только для безопасности будущих тренировок в бассейне, но и их эффективности. Если в беге даже при самой плохой технике скорость спортсмена равняется произведению длины шага на частоту, то в плавании много зависит от эффективности этих движений.

То есть хорошая техника возможна лишь при хорошем чувстве воды. А его невозможно добиться при отсутствии разминки. Но в целом стоит отметить, что серьезные травмы у пловцов случаются относительно редко.

5 самых любопытных фактов о плавании

Самым титулованным спортсменом мира за всю историю является как раз пловец - американец Майкл Фелпс. За свою карьеру он завоевал 18 золотых олимпийских медалей.

Родоначальниками плавания являются японцы. Они проводили соревнования по этому виду спорта с 36 года нашей эры.

Капитан Мэтью Вебб стал первым человеком, который в 1875 году переплыл знаменитый пролив Ла-Манш, используя стиль брасс.

Легендарный пловец Марк Спитц носил усы. По его словам, они отталкивали воду и помогали плыть быстрее. Узнав об этом, все советские пловцы перед очередными соревнованиями отрастили усы.

Самым быстрым пловцом на земле является рыба-парусник. Эта рыба может развивать скорость до 110 километров в час и выпрыгивать из воды на большую высоту.

Где научиться плавать

Центральный округ

Школа плавания «Спорт-Лидер». м. «Проспект Мира», Олимпийский пр-т, д. 16, стр. 2. Тел. 8-909-904‑23‑76.

СДЮШОР № 5, м. «Таганская», Товарищеский пep., д. 23. Тел. 8 (495) 912‑72‑68. СДЮШОР № 23 «Олимп-Центр», м. «Белорусская», ул. Александра Невского, д. 4. Тел.: 8 (495) 250‑82-82, 250‑87‑29.

РОО МСК «Чемпион», м. «Воробьевы горы», Лужнецкая наб., д. 24, стр. 4. Тел.: 8‑926-106-32–08, 8‑910-445-03‑06.

СДЮШОР № 2, м. «Октябрьская», ул. Фотиевой, д. 16, к. 2. Тел.: 8 (495) 137‑73-88, 137‑35-02, 137‑00‑08.

Северный округ

СДЮШОР ЦСКА по плаванию и прыжкам в воду, м. «Аэропорт», «Динамо», Ленинградский пр-т, д. 39. Тел. 8 (495) 613‑25‑72.

ДЮСШ № 76, м. «Владыкино», «Отрадное», «Петровско-Разумовская», Бескудниковский б-р, д. 12А. Тел.: 8 (499) 487‑84–85, 487‑83‑43.

ДЮСШ № 77, м. «Алтуфьево», Керамический пр-д, д. 61, к. 3. Тел. 8 (495) 483‑17-30.

Бассейн спортивного комплекса им. И. Румянцева, м. «Савеловская», ул. Писцовая, д. 12. Тел. 8 (495) 685‑06-47.

Бассейн автокомбината № 3, м. «Петровско-Разумовская», 3‑й Нижнелихоборский пр-д, д. 1. Тел. 8 (495) 482‑54‑28.

Южный округ

Учебно-спортивный центр «Труд», м. «Нагатинская», Варшавское ш., д. 14. Тел. 8 (495) 954‑92-80.

Бассейн «Южный», м. «Царицыно», ул. Лебедянская, д. 14, к. 4. Тел. 8 (495) 328‑77-26.

ДЮСШ № 47, м. «Домодедовская», Каширское ш., д. 94, к. 1. Тел. 8 (495) 343‑20‑06.

Бассейн спорткомплекса «Братеево», м. «Марьино», ул. Борисовские Пруды, д. 20, к. 3А-Б. Тел. 8 (495) 340‑76-07.

Бассейн «Москворечье», м. «Тульская», ул. Лестева, д. 3. Тел. 8 (495) 954‑82-02.

Юго-Западный округ

ДЮСШ № 30, м. «Коньково», ул. Академика Бакулева, д. 5. Тел.: 8 (495) 438‑89-55, 438‑95-66.

Бассейн школы № 1945 «Синяя птица», м. «Бульвар Дмитрия Донского», ул. Старокачаловская, вл. 22. Тел. 8 (495) 713‑79-90.

Бассейн гимназии № 45, м. «Академическая», ул. Гримау, д. 8. Тел. 8 (495) 126‑95‑88.

Бассейн «Ясенево», м. «Ясенево», ул. Вильнюсская, вл. 6, к. 1. Тел. 8 (495) 427‑95-41.

Бассейн «Юность», м. «Коньково», ул. Академика Бакулева, д. 5. Тел. 8 (495) 438‑95-66.

Восточный округ

Экспериментальная СДЮШОР, м. «Семеновская», ул. Мироновская, д. 27. Тел. 8 (495) 369‑75-53.

СДЮШОР по водным видам спорта «Скифы«, м. «Измайловская», Сиреневый б-р, д. 2. Тел. 8 (499) 166‑57-33, 166‑00-49.

Московский олимпийский центр водного спорта, м. «Семеновская», ул. Ткацкая, д. 25. Тел. 8 (499) 369‑21-98.

Дом плавания, м. «Партизанская», ул. Ибрагимова, д. 32. Тел. 8 (495) 369‑06-49.

Дворец водного спорта, м. «Партизанская», ул. Мироновская, д. 27. Тел. 8 (495) 369‑74-44.

Если Вас интересуют знаменитые спортсмены России по плаванию, то в этой статье мы расскажем о великих пловцах России на 2018 год.

Плавание — олимпийский вид спорта, который принес славу и признание многим российским пловцам.

Знаменитые пловцы России женщины

Ильченко Лариса

Лариса — олимпийская чемпионка, многократная чемпионка России и 8-кратная чемпионка мира. Спортсменка команды ЦСКА. Три года подряд 2006, 2007, 2008 была признана лучшей пловчихой на открытой воде, а в 2010 году ее признали лучшей пловчихой первого десятилетия XXI века на открытой воде. Стала золотым призером на Олимпиаде в Пекине (2008 г.). В 2006 году получила звание Заслуженного мастера спорта России.

В общей сумме имеет 12 медалей:

• 10 золотых
• 1 серебряная
• 1 бронзовая

Награды Ларисы Ильченко:

• Орден Дружбы

Юлия Ефимова

Юлия Ефимова — заслуженный мастер спорта России. В свои 25 она уже является 3-кратным призером Олимпийских игр, 5-кратной чемпионкой мира и 3-кратной чемпионкой Европы. На соревнования ездит, как представитель от Республики Саха(Якутия). Принимала участие в Олимпийских играх в Пекине(2008 г.), Лондоне(2012 г.) и Рио-де-Жанейро(2016 г.). В Лондоне заняла третье место на дистанции 200 м брасом, но уже в 2016 году заполучила две серебряные медали за 100 и 200 метров брасом.

Общее количество медалей Юлии составляет 30 штук:

• 15 золотых
• 10 серебряных
• 5 бронзовых

Юлия имеет множество наград:

• «Серебряная лань»
• Орден Дружбы
• Медаль ордена «За заслуги перед Отечеством» II степени
• Заслуженный мастер спорта России
• Почётная грамота Президента Российской Федерации

Знаменитые пловцы России мужчины

Попов Александр

Попов Александр — один из лучших пловцов мирового уровня и самый знаменитый пловец России. Он является 4-х кратным Олимпийским чемпионом, 21-кратным чемпионом Европы и 6-кратным чемпионом мира. Рекордсмен среди олимпийских пловцов России по количеству золотых медалей.

Был участником Олимпийских игр в Барселоне(1992 г.), Атланте(1996 г.), Сиднее(2000 г.), Афины(2004). В Барселоне получил две золотых медали за 50 и 100 м вольным стилем и две серебряные за эстафету 4×100 м вольным стилем и комбинированную эстафету 4×100 м.

Еще две золотых и две серебряных медали получил в Атланте все за те же виды плавания. Последнюю Олимпийскую медаль (серебро) завоевал в Сиднее за 100 м вольным стилем.

Всего Попов имеет 47 медалей:

• 31 золотую
• 11 серебряных
• 5 бронзовых

Награды Александра:

• Орден «За заслуги перед Отечеством» III степени
• Орден Дружбы
• Заслуженный мастер спорта СССР

Владимир Морозов

Владимир Морозов — заслуженный мастер спорта России, является бронзовым призером Олимпийских игр, многократный чемпион Европы и мира на короткой воде. Выступает за ЦСКА. На Олимпиаде в Лондоне (2012 г.) получил бронзу в эстафете 4×100 метров вольным стилем. Ко всему прочему Владимир — это первый в истории российского плавания спортсмен, завоевавший Кубка мира!

Количество медалей Владимира на данный момент 42:

• 21 золотая
• 15 серебряных
• 6 бронзовых

Без сомнения эти люди — лучшие пловцы России последнего десятилетия, ведь все эти российские пловцы — олимпийские чемпионы, чемпионы мира и Европы. Каждый из них приложил титанические усилия, чтобы стать лучшим пловцам не только России, но и мира.

Олимпийские игры - 2012. Лондон (Великобритания)

Игры проходили с 27 июля по 12 августа 2012 года. Лондон стал первым городом, который принял игры уже третий раз. Количество стран-участниц 204. Количество спортсменов 10 957. Игры открыла королева Великобритании Елизавета II. МОК принял решение исключить бейсбол и софтбол из программы этих Игр, но впервые разрешил женщинам принять участие в боксе. Всего соревнования проходили по 26 видам спорта и 39 спортивным дисциплинам. Соревнования по плаванию на летних Олимпийских играх 2012 проходили с 28 июля по 10 августа в специально построенном к Играм лондонском водном центре и в Гайд-парке на озере Серпентайн. Были разыграны 34 комплекта наград (по 17 у мужчин и женщин), из которых 32 - в плавании в бассейне и 2 - в плавании на открытой воде.

На Играх в Лондоне американский пловец Майкл Фелпс, добавив в свою копилку 4 золотые и 2 серебряные медали, стал единственным в истории спорта 18-кратным олимпийским чемпионом.Завоевав в общей сложности 22 олимпийские медали, он побил медальный рекорд советской гимнастки Ларисы Латыниной (18 олимпийских медалей), который продержался 48 лет.
Впервые спортсмен успешно выступил в соревнованиях в бассейне и на открытой воде. Им стал тунисец Усама Меллули, который завоевал в бассейне бронзовую медаль на дистанции 1500 м и стал олимпийским чемпионом, участвуя в марафонском заплыве на 10 км.
На Олимпийских играх в Лондоне российские спортсмены в плавательном бассейне завоевали четыре награды. Две серебряные медали выиграли Анастасия Зуева на 200 м на спине и Евгений Коротышкин на 100 м баттерфляем, который уступил только Майклу Фелпсу. Две бронзы завоевали Юлия Ефимова на 200 м брассом и мужская кролевая эстафета 4х100 м (Андрей Гречин, Сергей Фесиков, Данила Изотов, Владимир Морозов, Евгений Лагунов и Никита Лобинцев).
Юлией Ефимовой на 200 м брассом был установлен рекорд России и Европы – 2.20,92. Покорились национальные рекорды Веронике Поповой на 200 м вольным стилем – 1.56,84, и женской команде в составе Анастасии Зуевой, Юлии Ефимовой, Ирины Беспаловой и Вероники Поповой в комбинированной эстафете 4х100 м – 3.56,03.

Медали сборной команды России по плаванию,
завоеванные на Играх XXХ Олимпиады в 2012 году в Лондоне (0-2-2):

Олимпийские игры - 2008. Пекин (Китай)

На Играх XXIX Олимпиады, проходящих в столице КНР приняло участие 11 099 спортсменов из 204 стран мира. Было разыграно 302 комплекта наград в 28 видах спорта. Большинство соревнований по плаванию проводились в специально построенном для Игр Пекинском Национальном Аквацентре. Только заплывы на открытой воде прошли в Олимпийском гребном парке Шуньи. Программа по плаванию на Играх в Пекине была расширена. В нее было включено плавание на открытой воде (марафонская дистанция 10 км). Общее количество разыгрываемых комплектов наград увеличилось до 34: Вольный стиль: 50 м, 100 м, 200 м, 400 м, 800 м (женщины), 1500 м (мужчины), эстафеты 4x100 м, 4x200 м. Марафон 10 км. Плавание на спине: 100 м, 200 м. Брасс: 100 м, 200 м. Баттерфляй: 100 м, 200 м. Комплексное плавание: 200 м, 400 м, эстафета 4x100 м.

завоеванные на Играх XXIX Олимпиады 2008 года в Пекине (1-1-2):

Олимпийские игры - 2004. Афины (Греция)

Медали российской сборной по плаванию,
завоеванные на Играх XXVIII Олимпиады 2004 года в Афинах (0-1-0):

Олимпийские игры - 2000. Сидней (Австралия)

Медали российской сборной по плаванию,
завоеванные на Играх XXVII Олимпиады 2000 года в Сиднее (0-1-1):

Олимпийские игры - 1996. Атланта (США)

На Игры XXVI Олимпиады собралось 10500 спортсменов из 197 стран мира. В 26 видах спорта было разыграно 271 комплектов медалей. Игры проходили в год празднования столетия современной Олимпиады. На Олимпийских играх дебютировали софтбол, пляжный волейбол, маунтинбайк, женский футбол и гонки экипажей лёгкого веса в академической гребле. Наибольшее число золотых медалей, четыре, завоевала американская пловчиха Эми Ван Дайкен. Она победила на дистанциях 50 метров вольным стилем, 100 метров баттерфляем; а также участвовала в эстафетах 4х100 вольным стилем и комбинированной эстафете. Российский пловец Александр Попов выиграл на вторых Играх подряд дистанции 50 и 100 метров вольным стилем. Соревнования по плаванию проходилив в плавательном комплексе Джорджия Тек.

Медали российской сборной по плаванию,
завоеванные на Играх XXVI Олимпиады 1996 года в Атланте (4-2-2):

Олимпийские игры - 1992. Барселона (Испания)

В Играх XXV Олимпиады приняло участие 9356 спортсменов из 172 стран мира. После распада СССР - 12 республик бывшего СССР участвовали в составе Объединённой команды. Игры запомнились своей безупречной организацией. Олимпийский Огонь был эффектно зажжен паралимпийцем Антонио Ребольо - стрелой из лука. Впервые на играх выступили сборная американских профессиональных баскетболистов из НБА. Разыграно 286 комплектов в 32 видах спорта. В рамках ОК СНГ при награждении представителей трех республик, которые уже имели национальные олимпийские комитеты (Россия, Белоруссия и Украина), поднимался флаг и звучал гимн соответствующей страны. При награждении эстафетной команды поднимался флаг МОК с олимпийскими кольцами и звучала "Ода к радости" из Девятой симфонии Людвига Ван Бетховена. Аналогичная процедура, была при награждении спортсменов объединенной германской команды на играх в 1956, 1960 и 1964 гг. Так, при награждении Александра Попова и Евгения Садового звучал российский гимн, Елены Рудковской - белорусский, а эстафетной команды СНГ - "Ода к радости". На Играх появилась одна техническая новинка: незадолго до начала Олимпийских игр Майк Бэрроумен и Дара Торрес представили новую модель «купальника» (в том числе и мужской вариант), изготовленного из полиуретана и полиэстера, который, по утверждению производителей, имеет более низкий коэффициент сопротивления, чем кожа. Еще одна новинка - телевизионная. Это "миникамеры", которые передвигаются на направляющих за пловцом и могут отслеживать все его движения, в том числе и под водой.

Медали Объединенной команды по плаванию,
завоеванные на Играх XXV Олимпиады 1992 года в Барселоне (6-3-1):

Золото	Серебро	Бронза
Елена Рудковская 100 м брасс (1.08,00) Александр Попов 50 м в/с (21,91) Александр Попов 100 м в/с (49,02) Евгений Садовый 200 м в/с (1.46,70) Евгений Садовый 400 м в/с (3.45,00) Эстафета 4х200 м в/с (7.11,95) WR Дмитрий Лепиков, Владимир Пышненко, Вениамин Таянович, Евгений Садовый, Алексей Кудрявцев, Юрий Мухин	Владимир Сельков 200 м на спине (1.58,87) Эстафета 4х100 м в/с (3.17,56) Павло Хныкин, Геннадий Пригода, Юрий Башкатов, Александр Попов, Вениамин Таянович, Владимир Пышненко Эстафета 4х100 м комб. (3.38,56) Владимир Сельков, Василий Иванов, Павло Хныкин, Александр Попов, Дмитрий Волков, Владислав Куликов	Эстафета 4х100 м комб. (4.06,44) Нина Живаневская, Елена Рудковская, Ольга Кириченко, Наталья Мещерякова, Елена Шубина

Олимпийские игры - 1988. Сеул (Южная Корея)

В Играх XXIV Олимпиады участвовали 9414 спортсменов из 160 стран мира. Игры 1984 года в Лос-Анджелесе сборная СССР пропускала по причине политического бойкота. Поэтому на Сеульской Олимпиаде перед советскими спортсменами стояла задача доказать, что они как и прежде являются законодателями мод в мировом спорте. Сборная СССР заняла первое место в общекомандном зачете, завоевав 132 медали, из них 55 золотых, 31 серебряных и 46 бронзовых. Футбольная команда советских спортсменов впервые выиграла Олимпийские игры. Скандальным стало выступление канадского бегуна Бена Джонсона - его дисквалифицировали за допинг и он был вынужден вернуть золотую медаль.

завоеванные на Играх XXIV Олимпиады 1988 года в Сеуле (2-2-5):

Олимпийские игры - 1984. Лос-Анджелес (США)

Отвечая взаимным бойкотом, СССР и большинство социалистических стран (кроме Китая, Румынии, Югославии) отказались приезжать на Игры XXIII Олимпиады. СССР, тем временем, провели свои альтернативные соревнования - "Дружба-84". В Олимпийских играх приняло участие 6797 спортсменов из 140 стран. Разыграли 221 комплект медалей в 23 видах спорта. Главным героем Игр стал американский бегун Карл Льюис - завоевавший 4 золотые медали. В канун Олимпийских игр мировые рекорды в плавании по олимпийской программе (29 дистанций, 15 - мужских и 14 - женских) принадлежали пловцам ГДР - 10, США - 9, ФРГ - 3, СССР - 3, Канады и Австралии - по 2. За все дни олимпийского турнира пловцов было обновлено только 10 мировых рекордов, причем лишь среди мужчин. Из 13 мировых рекордов, принадлежавших перед Играми пловцам ГДР и СССР, в Лос-Анджелесе удалось превзойти лишь один - на 400 м комплексным плаванием у мужчин.

Олимпийские игры - 1980. Москва (СССР)

На Игры ХХII Олимпиады в Москву приехало 5217 спортсменов. Некоторые виды соревнований проходили в других городах СССР. В Таллинне - парусные регаты; в Киеве, Ленинграде и Минске - предварительный футбольный турнир. В период подготовки к Олимпийским играм - были построены и реконструированы новые спортивные сооружения: спортивный комплекс "Олимпийский"; терминал № 2 аэропорта Шереметьево; Олимпийская деревня; гребной канал и велотрек "Крылатское"; конно-спортивный комплекс в Битце; гостиница Космос; реконструкция Центрального стадиона имени В. И. Ленина; новый корпус телецентра Останкино. Для рекламной акции Олимпийских игр и получения дополнительных средств на организацию соревнований, выпускались: различные сувениры, значки, спортивная литература, почтовые конверты, серия спортивных марок, вывешивались плакаты, проводились олимпийские лотереи. 19 июля 1980 год - в праздничной церемонии открытия Игр участвовали около 17000 человек. Олимпийский огонь зажег советский баскетболист Сергей Белов.

С информационного табло советские космонавты обратились с приветствием к олимпийцам и пожелали им счастливых стартов.
Разыграно 203 медали в 23 видах спорта.
В московских Играх участвовало 80 стран. Но, некоторые страны не приехали (спортсмены из США, Канады, Турции, Южной Кореи), устроив бойкот, связанный с политическим противостоянием. Но, несмотря на бойкот, большой спортивный праздник состоялся!
На торжественной церемонии закрытия - огромный мишка, под звучание песни «До свидания, Москва!» (поэта Николая Добронравова и композитора Александры Пахмутовой), поднялся на воздушных шариках над Олимпийским стадионом «Лужники», на прощание, помахав лапой. Было не забываемое зрелище и на глазах зрителей заблестели слёзы.
Спортивные встречи пловцов на московских Олимпийских играх проводились в новом олимпийском бассейне, сооруженном на Проспекте мира.
Новый бассейн полюбился пловцам различных стран. Спортсмены и их тренеры назвали его скоростным.
Не случайно за дни олимпийских соревнований спортсменами было обновлено 238 национальных рекордов по плаванию, в том числе 10 мировых и 22 олимпийских. В соревнованиях по 26 видам плавания (13 у мужчин и столько же у женщин) участвовало свыше 300 спортсменов. По сравнению с Олимпийскими играми 1976 года в Монреале программа соревнований изменений не претерпела. Второй раз подряд в программе плавания отсутствовала мужская эстафета 4x100 метров вольным стилем. В соревнованиях принимали участие 333 спортсмена из 41 страны.
Успешнее всего выступили пловцы из ГДР, они завоевали почти половину всех разыгранных золотых медалей - 12, причём в женской части программы немки выиграли 11 из 13 видов, а в 6 из 11 видов индивидуальной программы пловчихи ГДР занимали весь пьедестал. Пловцы СССР выиграли 22 медали, 8 из которых были золотыми. Советские спортсмены по сравнению с Играми в Монреале выступили гораздо успешнее, тогда на их счету было 9 наград, лишь одна из которых была золотой. Только в одном виде программы из 26 на пьедестале московских Игр не было ни одного представителя ГДР или СССР - 200-метровке на спине у мужчин. Всего награды завоевали представители 11 стран, и 6 из них выиграли хотя бы одно золото.
Героем Игр стал 20-летний советский пловец Владимир Сальников, выигравший 3 золота - 400 и 1500 м вольным стилем, а также в эстафете 4x200 м вольным стилем. При этом на дистанции 1500 метров Сальников установил мировой рекорд, став первым в истории, кто проплыл эту дистанцию быстрее 15 минут - 14 мин 58,27 сек. Серебряный призёр отстал от Владимира на 16 с лишним секунд.
Среди женщин отличилась 16-летняя немка Инес Дирс, она выиграла медали во всех видах плавания вольным стилем, включая эстафету 4x100 м. По 3 золота выиграли немки Барбара Краузе, Рика Райниш и Карен Мечук (на её счету также одно серебро).
По итогам Игр в Москве новые мировые рекорды были установлены на 7 дистанциях:
кроме уже упоминавшегося достижения Сальникова ещё 6 рекордов установили немецкие пловчихи. 17-летняя Петра Шнайдер выиграла золото на дистанции 400 м комплексным плаванием с мировым рекордом, более чем на 10,5 секунд опередив серебряного призёра. Время Шнайдер позволило бы ей выиграть золото на этой дистанции на следующих 4-х Олимпийских играх вплоть до 1996 года.
Впоследствии выяснилось, что немецкие пловчихи, как и другие спортсмены из ГДР, принимали анаболические стероиды на основе тестостерона, но тогда допинг-службы это не выявили, и все медали московских Игр остались у их владельцев. 3-кратная олимпийская чемпионка 15-летняя Рика Райниш закончила спортивную карьеру уже через год после московских Игр, так как её мать опасалась за здоровье дочери.

Медали сборной команды СССР по плаванию,
завоеванные на Играх ХХII Олимпиады в 1980 году в Москве (8-9-5):

Золото	Серебро	Бронза
Сергей Копляков 200 м в/с (1.49,81) OR Владимир Сальников 400 м в/с (3.51,31) OR Владимир Сальников 1500 м в/с (14.58,27) WR Робертас Жулпа 200 м брасс (2.15,8) Сергей Фесенко 200 м батт. (1.59,76) Александр Сидоренко 400 м комплекс (4.22,89) OR Лина Качюшите 200 м брасс (2.29,54) OR Эстафета 4x200 м в/с (7.23,50) Сергей Копляков, Владимир Сальников, Ивар Стуколкин, Андрей Крылов	Андрей Крылов 200 м в/с (1.50,76) Андрей Крылов 400 м в/с (3.53,24) Александр Чаев 1500 м в/с (15.14,30) Виктор Кузнецов 100 м на спине (56,99) Арсен Мисраков 100 м брасс (1.03,82) Сергей Фесенко 400 м комплекс (4.23,43) Эльвира Василькова 100 м брасс (1.10,41) Светлана Варганова 200 м брасс (2.29,61) Эстафета 4х100 м комб. (3.45,92) Виктор Кузнецов, Арсен Мисраков, Евгений Середин, Сергей Копляков	Ивар Стуколкин 400 м в/с (1.53,95) Владимир Долгов 100 м на спине (57,63) Арсен Мисраков 200 м брасс (2.17,28) Юлия Богданова 200 м брасс (2.32,39) Эстафета 4х100 м комб. (4.13,61) Елена Круглова, Эльвира Василькова, Алла Грищенкова, Наталья Струнникова

Олимпийские игры - 1976. Монреаль (Канада)

На Игры XXI Олимпиады Олимпийский огонь на стадион доставили с помощью спутника. В Монреаль приехали спортсмены из 92 стран - 6028 атлетов. Советские спортсмены занимают первое место в общекомандном зачете. Было выиграно 125 медалей из них 49 золотых, 41 серебряная и 35 бронзовых. В 21 виде спорта разыграно 198 комплектов медалей. В программу Игр впервые включили баскетбол, в котором советские спортсменки одержали победу, став чемпионками. Олимпийские соревнования проводились по 26 видам плавания (13 среди мужчин и столько же среди женщин) - на 3 меньше, чем в Мехико и Мюнхене (за счет исключения у мужчин и женщин комплексного плавания на 200 м и мужской эстафеты 4x100 м в/ст). Таким образом, впервые в истории Игр женская программа оказалась равной по числу дистанций мужской, тем самым было прекращено продолжавшееся более 60 лет неравенство.

За 7 дней соревнований было установлено 77 новых олимпийских рекордов (женщины - 40, мужчины - 37), 29 мировых (женщины - 11, мужчины - 18), 25 европейских (женщины - 11, мужчины - 14) и 30 рекордов СССР (женщины - 19, мужчины - 11). Олимпийские рекорды были обновлены на 25 дистанциях (кроме 100 м баттерфляем у мужчин, где остался непобитым установленный в Мюнхене мировой и олимпийский рекорд американца Марка Спитца - 54,27). Из 77 новых олимпийских рекордов пловцам США принадлежит 33, ГДР - 23, СССР - 7 (Марине Кошевой - 2, Тамарой Шелофастовой, Андрею Богданову, Андрею Крылову, Арвидас Юозайтису, Владимиру Раскатову и сборной команде в эстафете 4х200 м в/ст - по 1), Канады - 5, Великобритании - 3, Голландии - 2, Новой Зеландии, Бразилии, Венгрии и ФРГ - по 1.
Мировые рекорды были зарегистрированы в 22 видах плавания (кроме 200 м баттерфляем, 100 и 200 м на спине - у женщин, 100 м баттерфляем - у мужчин. На 100 м баттерфляем у женщин мировой рекорд был повторен, что по правилам ФИНА считается установлением мирового рекорда); 18 из них установлены пловцами США, 9 - ГДР, по 1 - Великобритании и СССР. Из 25 рекордов Европы 11 являются в то же время и рекордами мира. Европейские рекорды установили: пловцы ГДР - 11, СССР - 9, ФРГ - 3, Великобритании - 2.
Советская команда, участвовавшая в Монреале в олимпийских соревнованиях по плаванию, включала 31 спортсмена (11 женщин и 20 мужчин) - на 7 больше, чем на Олимпиаде в Мюнхене. В состав олимпийской команды 1976 г. входило 2 ветерана - участника двух предыдущих (XIX и XX) олимпиад: заслуженные мастера спорта СССР Владимир Буре и Николай Панкин. Остальные 29 пловцов вошли в сборную команду после Мюнхенской олимпиады и в олимпийских соревнованиях участвовали впервые. Из них 7 человек (Любовь Кобзова, Наталья Попова, Любовь Русанова, Тамара Шелофастова, Владимир Михеев, Валентин Паринов и Андрей Смирнов) были введены в состав сборной команды 1973 г. и являлись участниками I чемпионата мира по плаванию в Белграде. Перечисленные выше и еще 9 пловцов (Ирина Власова, Марина Ключникова, Надежда Ставко, Клавдия Студенникова, Марина Юрченя, Андрей Богданов, Андрей Крылов, Александр Маначинский и Игорь Омельченко) участвовали летом 1975 г. во втором чемпионате мира по плаванию (в Кали). Наконец, 13 пловцов, (Марина Кошевая, Лариса Царева, Михаил Горелик, Владимир Дементьев, С. Миколуцкий, Владимир Раскатов, Владимир Сальников, Евгений Середнин, Анатолий Смирнов и Арвидас Юозайтис) впервые вошли в сборную команду в 1976 г. Самыми молодыми были в команде Марина Кошевая и Владимир Сальников (по 16 лет), самыми старшими - Любовь Русанова (22 года) и Николай Панкин (27 лет).
Всего в советскую олимпийскую команду были включены пловцы от 6 республик и 15 городов: РСФСР - 19 (Москвы - 9, Ленинграда - 8, Краснодара и Липецка - по 1); Украины - 6 (Харькова - 2, Одессы, Днепропетровска, Запорожья и Киева - по 1); Белоруссии - 2 (Минска и Могилева), Грузии - 2 (Тбилиси и Батуми); Литвы - 1 (Вильнюса); Латвии - 1 (Риги).
В 1976 году, под руководством Сергея Вайцеховского наши пловцы заняли 3 место в общекомандном зачете, пропустив вперед сборные США и сборную ГДР.

Медали сборной команды СССР по плаванию,
завоеванные на Играх XXI Олимпиады в 1976 году в Монреале (1-3-5):

Олимпийские игры - 1972. Мюнхен (Германия)

На Играх XX Олимпиады, вновь советские спортсмены занимают первое место в общекомандном зачете, завоевав 99 медалей. Среди которых 50 золотых, 27 серебряных, 22 бронзовых. Валерий Борзов выиграл бег на 100 и 200 метров, тем самым разрушив монополию побед американских спортсменов. Трёхкратным олимпийским чемпионом в вольной борьбе стал Александр Медведь. Прекрасное выступление в вольной борьбе показал и другой советский спортсмен Иван Ярыгин. Рекордсменом по количеству золотых медалей, за всю историю Олимпиад - стал американский пловец Марк Спитц. XX Олимпиада оставила в истории трагичные воспоминания - террористический акт. Но, не смотря на попытки сорвать соревнования, на заседании МОК было принято решение продолжать Олимпийские игры. Продолжение Игр позволило увидеть новые спортивные достижения, рекорды и победы.

В Мюнхене участвовал 551 пловец (297 мужчин и 254 женщины) от 51 страны. Советский Союз был представлен на Играх XX Олимпиады 26 сильнейшими пловцами (14 спортсменов и 12 спортсменок). В третий раз участвовали в олимпийских играх Галина Прозуменщикова-Степанова, Владимир Косинский и Виктор Мазанов, второй раз - Владимир Буре, Георгий Куликов, Николай Панкин, Виктор Шарыгин и Тинатин Леквеишвили. Впервые вошли в состав олимпийской команды кролисты Игорь Гривенников (Москва), Александр Самсонов (Московская область), Виктор Абоимов (Караганда), Татьяна Золотницкая (Новосибирск), Елена Тимошенко, Надежда Матюхина и Ольга Петрусёва (все - Москва), брассисты Игорь Чердаков, Виктор Стуликов (оба - Ленинград), Татьяна Прудникова (Львов) и Людмила Порубайко (Краснодар), баттерфляисты Владимир Кривцов (Баку) и Ирина Устименко (Донецк), чемпионка СССР в плавании на спине Наталья Ершова (Минск), представители комплексного плавания Михаил Сухарев (Астрахань), Валентин Партыка (Донецк), Нина Петрова (Москва) и Бируте Ужкурайтите (Каунас).
Руководителем команды пловцов был А. П. Мурысев, старшим тренером - К. А. Инясевский, тренерами - В. В. Буре, Н. И. Устименко и М. Г. Татишвили.
Все олимпийские заплывы проводились на 50-метровых водных дорожках крытого бассейна, специально сооруженного в Мюнхене для Игр XX Олимпиады. Здесь было пять ванн, две из которых (находившиеся перед трибунами на 10 тыс. зрителей) были предназначены для соревнований по плаванию, водному поло и прыжкам в воду, а три - для тренировок и разминок.
Все бассейны были хорошо технически оснащены: автоматически вода подогревалась до нужной температуры и очищалась; обычные для большинства спортивных бассейнов сливные борта отсутствовали и вместо них были устроены пологие «берега», отлично гасившие волну; разделительные дорожки бассейна убирались автоматически в подвальные помещения; при срыве старта поперечный шнур, предназначенный для остановки пловцов, опускался в воду нажатием кнопки. Самым примечательным техническим усовершенствованием олимпийского бассейна была электронно-телевизионная установка системы «Лонжин», контролировавшая весь ход спортивной борьбы на водных дорожках (в том числе и порядок прихода к финишу пловцов), фиксировавшая на большом табло все 8 показанных в заплыве результатов. Если у главного арбитра или членов апелляционного жюри возникали какие-либо сомнения в правильности сделанного пловцами финиша или поворота, тут же просматривалась на телеэкране видеопленка. Благодаря такому техническому оснащению олимпийские соревнования впервые были проведены без судей-секундометристов и судей на финише, что позволило почти в 3 раза (по сравнению с предыдущими олимпиадами) сократить численность судейской коллегии.
В Мюнхене было обновлено рекордов: 30 мировых (в 2 раза больше, чем в Токио, и в 5 раз больше, чем в Мехико), 79 олимпийских и 313 национальных (в том числе 14 - СССР).
В общем зачете наши пловцы заняли 4 место, пропустив вперед сборные США, Австралии и набирающую ход сборную ГДР.

Медали сборной команды СССР по плаванию,
завоеванные на Играх XX Олимпиады 1972 года в Мюнхене (0-2-3):

Олимпийские игры - 1968. Мехико (Мексика)

В Мехико на Игры XIX Олимпиады - собрались 5530 атлетов из 112 стран. Одной из самых молодых олимпийских чемпионок стала 15- летняя гимнастка из СССР - Любовь Бурда. Победители в беговой программе - американские чернокожие спортсмены Томми Смит и Джон Карлос, во время награждения подняли вверх руки в черных перчатках, так они выразили протест против расизма. Разыграли на Олимпиаде 172 комплекта медалей. В Мехико участвовало 478 пловцов (269 мужчин и 209 женщин) из 52 стран. Самыми многочисленными были команды США - 52 пловца, СССР - 32, ГДР и Мексики - по 27, ФРГ - 25, Австралии и Великобритании - по 24, Японии - 21, Венгрии - 18, Голландии - 17, Канады, Франции и Швеции - по 16, Сальвадора - 14 и Испании - 13. Игры XIX Олимпиады проводились в среднегорье, на высоте более 2200 м над уровнем моря. Советские пловцы готовились к олимпийским стартам и провели отборочный чемпионат страны в Цахкадзоре (примерно на такой же высоте, как и в Мехико).

В олимпийскую команду 1968 г. вошло 32 пловца, в их числе было 10 участников предыдущей олимпиады: Валентин Кузьмин, Семен Белиц-Гейман, Владимир Косинский, Владимир Немшилов, Виктор Мазанов, Галина Прозуменщикова, Светлана Бабанина, Татьяна Девятова, Наталья Устинова и Татьяна Савельева. Две трети команды составили дебютанты Олимпийских игр: кролисты Леонид Ильичев, Владимир Буре, Сергей Гусев (все - Москва), Георгий Куликов (Хабаровск), Ахмед Анарбаев (Фрунзе), Евгений Спиридонов (Ленинград), Лидия Гребец (Полтава), 3оя Дусь (Луганск) и Тамара Соснова (Москва); молодые брассисты Евгений Михайлов (Полтава), И. Марчуков (Смоленск), Николай Панкин и Алла Гребенникова (оба - Москва); баттерфляисты Юрий Суздальцев (Астрахань), Сергей Конов (Ташкент) и Виктор Шарыгин (Москва); 14-летняя рекордсменка страны среди девушек в плавании на спине Тинатин Леквеишвили (Тбилиси); чемпион Европы в плавании 200 м на спине Юрий Громак (Львов); быстро прогрессировавший тогда 16-летний спортсмен, специализировавшийся в плавании на спине, Леонид Доброскокин (Волгоград); представители комплексного плавания Андрей Дунаев, Владимир Кравченко (оба - Москва) и Лариса Захарова (Пермь). Руководителем команды пловцов был 3ахарий Павлович Фирсов, его заместителем - заслуженный мастер спорта СССР Н. М. Крюков, старшим тренером - А. А. Корнеев, тренерами - Б. П. Ананьев, В. В. Буре и Е. Л. Алексеенко.
В общем зачете наши пловцы заняли 3 место, пропустив вперед только сборные США и Австралии.

Медали сборной команды СССР по плаванию,
завоеванные на Играх XIX Олимпиады в 1968 году в Мехико(0-4-4):

Олимпийские игры - 1964. Токио (Япония)

Олимпийские игры впервые проходят на Востоке. В Токио участвовало 5140 спортсменов из 93 стран мира. На Играх XVIII Олимпиады было разыграно 163 комплекта в 19 видах спорта. Олимпийский огонь вынес 19-летний юноша - Йосинори Сакаи, который стал символом жизни, восставшей против атомной смерти. В Токио прибыло 422 пловца (255 спортсменов и 167 спортсменок), представлявших 41 страну. Соревнования проводились в специально сооруженном крытом олимпийском бассейне с двумя центральными ваннами (одна - 50-метровой длины для плавания и финальных игр в водное поло, другая - для прыжков в воду), разминочным бассейном и трибунами, вмещавшими около 12 тыс. зрителей.

Результаты токийских соревнований пловцов значительно превзошли уровень достижений участников в Риме, свидетельствуя о большом прогрессе мирового спортивного плавания. Если в Риме олимпийские рекорды обновлялись 30 раз, а мировые - 7, то в Токио их было установлено почти в 2 раза больше, соответственно 55 и 14.
В советскую команду пловцов входило 21человек (13 мужчин и 8 женщин), из них лишь два участника Игр в Риме: Валентин Кузьмин и Георгий Прокопенко, ставшие в 1962 г. чемпионами Европы, две мировые рекордсменки в плавании брассом: севастопольская школьница Галина Прозуменщикова (200 м - 2.45,4) и студентка из Ташкента Светлана Бабанина (100 м - 1.17,2). Кроме того, в олимпийскую команду были впервые введены кролисты Владимир Шувалов, Юрий Сумцов, Семен Белиц-Гейман, Евгений Новиков и Александр Парамонов (все - Москва), Владимир Березин и Виктор Семченков (оба - Московская область), Наталья Быстрова, Наталья Михайлова (обе - Москва) и Наталья Устинова (Ташкент); брассисты Александр Тутакаев (Тбилиси) и Владимир Косинский (Воркута, Ленинград); баттерфляисты Олег Фотин (Москва), Татьяна Девятова (Харьков) и Валентина Яковлева (Львов); представители плавания на спине Виктор Мазанов (Москва) и Татьяна Савельева (Ленинград). Руководителем команды пловцов был 3ахарий Павлович Фирсов, старшим тренером - Кирилл Александрович Инясевский.
Эти Игры стали переломными в нашем плавании, именно с этого момента наша команда ворвалась в элиту мирового плавания и стала на равных соперничать с признанными грандами мирового плавания.

Медали сборной команды СССР по плаванию,
завоеванные на Играх XVIII Олимпиады в 1964 году в Токио (1-1-2):

В Токио состоялся очередной Конгресс ФИНА, который рассмотрел и утвердил ряд значительных дополнений в свои Устав и Правила. По предложению США, Японии и Великобритании большинством голосов (представители социалистических стран голосовали против) было принято решение о расширении программы олимпийских соревнований с 18 до 29 номеров и об увеличении численности олимпийской команды одной страны до 68 спортсменов. Это решение давало сильнейшим в плавании странам (таким, например, как США) дополнительные возможности получения олимпийских наград. Малые же страны (а их большинство в составе ФИНА) никаких преимуществ не получали.
Конгресс избрал нового президента ФИНА - адвоката из Сиднея (Австралия) Бертила Филлипса. В состав бюро ФИНА вновь был избран советский представитель 3. П. Фирсов. Во все три комитета ФИНА (плавание, прыжки в воду и водное поло) были введены советские представители - К. А. Инясевский, Г. А. Буров и А. Ю. Кистяковский.

Три редактора Men"s Health на трех континентах встретились с тремя чемпионами с одной целью: узнать о главном и, пожалуй, самом приятном летнем спорте что-то новое. Если в твоих планах накачать мышцы, сбросить вес, защитить себя от травм и продлить молодость - дорожка в бассейне может оказаться самой короткой дорогой к цели.

Нерядовой Райан

Возраст: 28 лет
Рост: 188 см
Вес: 86 кг
Специализация: 100 и 200 м на спине, 200 и 400 м комплексным плаванием, 200 м вольным стилем.
Достижения: 5-кратный олимпийский чемпион, 12-кратный чемпион мира. Установил 10 мировых рекордов. Лучший пловец мира 2010 и 2011 годов по рейтингу Международной федерации плавания (FINA).

ДЖИМ ТОРНТОН:

Кто-то едет во Флориду, чтобы порезвиться с дельфинами, ну а я здесь, чтобы оказаться в бассейне с другим водоплавающим - Райаном Лохте. У этого парня только олимпийских медалей 11 штук - 5 золотых, 3 серебряных и 3 бронзовых! Именно он (после ухода на пенсию Майкла Фелпса, конечно) - главный пловец планеты, которая, к слову, на 71% покрыта водой. Сейчас я стою рядом с ним на бортике бассейна и чувствую себя малолитражкой на фоне суперкара.

Новичком в плавании меня не назовешь - я входил в десятку лучших пловцов-любителей Америки, выступал на международном уровне и даже ставил рекорды. Но тем сильнее меня впечатляет форма Лохте: его тело - живое доказательство того, что никакой другой спорт (за исключением, пожалуй, беговых лыж) не обеспечивает столь же комплексного развития мышц. Вода в 800 раз плотнее воздуха и создает постоянную нагрузку мышцам во всех трех измерениях. Абсолютно любое твое движение в воде - это движение с отягощением.

Телу Лохте к этому не привыкать. За 9 тренировок в неделю он преодолевает в бассейне в среднем 65 км, причем в интервальном режиме: проплывает дистанции по много раз с короткими фиксированными перерывами, чтобы привыкнуть работать на фоне усталости. С той же целью в его программу включены заплывы с отягощением. Пока я размышляю, Райан приступил к работе. За ним по дорожке тянется ремень, привязанный к стойке с грузами на бортике бассейна. Он плывет - и поднимает дополнительные 22,5 кг.

«У любого спортсмена обязательно бывают дни, когда он чувствует себя абсолютно выжатым, - рассуждает Лохте. - Вот тут-то и начинается настоящая пахота. Заставь себя в такой день работать в два раза больше. Начни тренировку с отработки спринта, нескольких заплывов на 25 и 50 мет­ров. Старайся выложиться максимально, и через это преодоление к тебе придет сила. Когда разомнешься и время прохождения дистанции начнет сокращаться, переходи к более длинным заплывам, например на 200 метров».

200 м - любимая дистанция Лохте. Именно на ней он стал первым человеком, побившим мировой рекорд после запрета гидрокостюмов, дававших преимущество в скорости. Но сегодня у Лохте в соперниках не мировой рекорд, а всего лишь я. Райан дает мне фору и обещает плыть «в четверть силы». Помогло ли это? Уже спустя секунду Лохте обходит меня, как неподвижный поплавок. Мне вспоминается случившаяся в детстве история: один шутник на водном велосипеде завез меня в море так, что не было видно берега, и, когда я прыгнул с борта в воду, удрал обратно. С такой же тоской я взирал вслед плюющемуся брызгами катамарану, понимая, что мне не догнать его никогда.

«В плавании техника имеет не меньшее значение, чем сила, - поучает меня Райан. - Например, когда в кроле рука только входит в воду, она должна быть практически прямой, ладонь - плоской, кончики пальцев должны быть направлены на противоположную стенку бассейна. Немного округли ладонь, только когда рука уже оказалась в воде. И следи за тем, чтобы гребок шел строго вниз, в середине движения кончики пальцев должны смотреть на дно бассейна».

Технику самому Райану с 8 лет ставила его мать Илиан - например, она учила его не бороться с водой, но скользить сквозь нее, создавая минимум сопротивления. «В бассейне мое тело напоминает карандаш, который прошивает водную гладь», - говорит чемпион и, оставив меня отдыхать на бортике, возвращается к тренировке. Лохте совершает еще дюжину спринтов, но его движения по-прежнему идеальны - ни намека на усталость.

Говорят, что своими успехами Райан во многом обязан грозному конкуренту - все тому же Фелпсу. Майкл тащил к новым высотам не только мировые рекорды и суммы призовых, но и остальных пловцов, это была постоянная гонка за лидером. «Если бы я плавал один, я никогда бы не стал тем, кем являюсь на данный момент», - соглашается Райан. Соперничество мотивирует, так что вот тебе еще один совет от Лохте: если хочешь преуспеть в плавании, найди себе партнера по тренировкам, который будет лучше тебя. Однажды ты обойдешь его - как Лохте обошел самого Фелпса на последней Олимпиаде.

Фитнес от Лохте

Men"s Health USA год назад поставил Лохте на первое место в списке «Лучшее тело лета – 2012». Тоже хочешь в этот список? Делай как Райан.

Четыре раза в неделю Лохте к заплывам в бассейне добавляет жестокую 90-минутную тренировку на суше.

1. Ту, на которую я попал, Райан начал с упражнений с медболом: он заводит мяч за голову двумя руками и с силой впечатывает его в широкую скамью. Задача - запрыгнуть на скамью и поймать медбол до того, как тот второй раз коснется по­верхности (выбирай мяч, который хоть чуть-чуть, но прыгает). Высота лавки - 76 см, и нужно сделать 5 повторов.

2. После сразу штанга (5 рывков и 5 повторов становой тяги), а затем - спринт. После 5 кругов такой трениров­ки (отдых между кругами - 1 минута) у Лохте дрожат руки и ноги. «Знаешь, в чем его крутость? - говорит тренер Лохте по ОФП Мэтт Дилэнси. - Он пашет до последнего, пусть даже после тренировки приходится обнимать унитаз».

3. И занятие продолжается. Прогулка фермера, горизонтальные канаты, удары кувалдой по покрышке - все это нужно для предплечий и мышц кора.

4. «Плавание на 90% зависит от твоего кора, это основа, от которой строится техника, поэтому тренируй пресс так, чтобы мышцы горели. Налегай еще сильнее, даже когда тебе очень этого не хочется. Это умение и отличает великих от середняков. Когда тебе больно, а терпение с выносливостью заканчиваются, найди в себе еще что-то, чтобы не останавливаться».

Чистый разворот

«Чтобы сделать чистый разворот, - дает еще один совет Райан Лохте, - следи за разметкой на дне бассейна. В олимпийских бассейнах это, как правило, линия, она прерывается незадолго до бортика.

1. Когда рука, делающая гребок, окажется над этим концом линии, прижми подбородок к груди и продолжай гребок всем телом, будто собираешься сделать кувырок. Согнись в пояснице, как перочинный нож (ноги параллельны поверхности воды, плечи и макушка двигаются в направлении дна), затем подтяни ноги, приняв форму яйца, отталкивайся от бортика, переворачивайся и плыви обратно.

2. В ходе маневра старайся не занырнуть на дно - ноги должны оттолкнуться от бортика на глубине 30–60 см от поверхности».

Торп здесь уместен

Возраст: 30 лет
Рост: 195 см
Вес: 104 кг
Специализация: 100, 200 и 400 м вольным стилем, 200 м комплексным плаванием.
Достижения: 5-кратный олимпийский чемпион, 11-кратный чемпион мира. Установил 13 мировых рекордов. Лучший пловец мира 1998, 1999, 2001 и 2002 годов по рейтингу Международной федерации плавания (FINA)

МАРКУС СТЕНГЛЕЙН:

Возможно, ты не знаешь, но нам с тобой повезло жить в самое богатое на водные таланты время: Александр Попов, Йен Торп, Майкл Фелпс – про каждого из них говорили, что такого спортсмена раньше не было и, возможно, уже не будет. Австралийца Торпа называли «пловцом XXI века»: рост - 195 см, размах рук - 190 см (на 20 см больше, чем у среднего человека его роста), вмест­о нормальных ступней - «ласты» 49-го размера. Уже в 14 лет у Йена было сложение 25-летнего мужчины, и он входил в сборную Австралии, а в 15 стал самым молодым чемпионом мира по плаванию в истории.

Помимо гирлянды мировых рекордов его вклад в историю плавания - участие в разработке и популяризации гидрокостюмов, на целое десятилетие взбудораживших заслуженный вид спорта. Разработчики даже засовывали Торпа в аэродинамическую трубу, чтобы отследить, как формируются потоки воздуха вокруг его эталонного тела. Сделанные из особых материалов костюмы не только уменьшают сопротивление воды (примерно на 3%) и избавляют мышцы от лишних вибраций, но и принудительно формируют у пловцов правильную осанку - то оптимальное положение тела в воде, которое раньше нарабатывалось годами тренировок. Раньше спортсмены пытались найти оптимальный баланс между силой и объемом мышц (слишком рельефная мускулатура тормозит тебя в воде), но костюмы эту проблему решили, и все кинулись качаться. «В неделю я тренировался 36 часов», - комментирует Торп, чей боевой вес превышает 100 кг.

Сейчас костюмы признаны техническим допингом, и профессиональные спортсмены их не используют (но ты вполне можешь воспользоваться наследием Торпа, особенно если ты тоже крупный мужчина). Да и сам Торп, завоевав все олимпы и потеряв мотивацию, еще 7 лет назад ушел на пенсию. Предпринятая в 2011 году попытка вернуться оказалась неудачной - сказались пять лет простоя, в течение которых хлорированной воде бассейнов Йен предпочитал воду огненную: «Я обнаружил, что чем больше я пью, тем лучше себя чувствую», - вспоминает он. Но этот совет Торпа ты лучше забудь - он в бассейне не поможет, а прими на вооружение четыре других, проложивших ему путь к статусу легенды спорта:

1. «Простой способ улучшить технику плавания - смешивать стили. Например, плыви, работая ногами как в кроле, а руками - как в брассе. Это поможет лучше наработать связь между ногами и руками, а синхронизация верхних и нижних конечностей - ключ к прогрессу в плавании».

2. «Попробуй плыть кролем пять мет­ров со сжатыми кулаками, пять метров обычным образом - это и тренировку разнообразит, и помогает лучше понять, насколько важна кисть в плавании».

3. «Как минимум 10 процентов тренировки уделяй своему самому нелюбимому стилю. Так ты не только технику улучшишь, но и более полноценно задействуешь мышцы».

4. «Когда тебе будет лень идти в бассейн, вспомни о том, что в период подготовки к Олимпиаде в Афинах я ежедневно оказывался в воде уже в 4.15 утра».

Не голый кроль

Высокотехнологичный костюм для плавания можно купить и сейчас. За 15 000 рублей ты получишь наряд, который сделает тебя звездой бассейна (правда, на то, чтобы надеть костюм, уходит до часа времени). Если же ты сторонник более традиционной одежды для плавания, то вот советы по ее подбору.

1. Что точно понадобится, так это (лучшие - те, которые хорошо сидят конкретно на твоем лице и имеют защиту от запотевания и солнечного света) и спортивные часы для сбора информации о тренировке.

2. Можно купить длинные (до колен) стартовые плавки (также известны как гидрошорты). Произведенные из очень легкого и гладкого материала (т.н. быстрой кожи), гидрошорты помогают легче скользить в воде, поддерживают оптимальную компрессию мышц, до которых могут дотянуться, и обеспечивают лучшую плавучесть.

3. Высокотехнологичный элемент экипировки, противоположный гидрошортам, - «тормозные шорты», или «плавки с тормозящим эффектом». Они создают дополнительное сопротивление при движении в воде, позволяя тренироваться с большими нагрузками.

4. Ткань плавок для бассейна должна быть гипоаллергенна и устойчива к воздействию хлора. Ищи на бирке слова endurance, chlorine resistant, waternity, extra life lycra. Плавки для открытой воды должны быть устойчивы к УФ-лучам и морской соли (если твой водоем - море).

Школа капитана

Возраст: 30 лет
Рост: 186 см
Вес: 85 кг
Специализация: 50 м и 100 м, баттерфляй
Достижения: 6-кратный чемпион Европы, 2-кратный чемпион мира, серебряный призер Олимпиады в Лондоне-2012. Установил 6 мировых рекордов и 8 рекордов Европы. Лучший пловец России - 2012 по версии Всероссийской федерации плавания.

АНТОН ИВАНОВ:

Евгений Коротышкин не только капитан сборной России, чемпион и рекордсмен, но и настоящий фанат плавания, желающий знать об этом виде спорта как можно больше. Например, после неудачного выступления на Олимпиаде в Пекине он за свой счет поехал тренироваться в Италию - и уже в 2010-м добыл очередное золото, серебро и бронзу на чемпионате Европы. Начинающие пловцы из редакции MH обратились к Коротышкину с вопросом, как не пойти в бассейне ко дну, и свою лекцию Евгений начал с самого неожиданного совета:

Слушай музыку

«Я всегда слушаю музыку перед соревнованиями. Перед важным заплывом послушай те композиции, от которых тебя буквально распирает, хочется прыгать и рвать всех и вся. Перед финалом на Олимпиаде в Лондоне, например, ожидая вызова на старт, я слушал «Next Contestant» и «Animals» группы Nickelback».

МН: Если же ты хочешь слушать музыку не только до, но и во время заплыва, присмотрись к плееру swiMP3 (5890 руб.). Он крепится на ремешок от очков для плавания, но наушники не вставляют в уши – звук проходит прямо через кости черепа. Любителям более классических решений можно посоветовать плееры Speedo Aquabeat (6990 руб.) и Sony Walkman NWZ-W273 (3599 руб.) - их наушники предохранят уши от попадания воды.

Узнай для начала, что ты можешь

«Разведи руки в стороны и замерь расстояние между кончиками средних пальцев. Если эта длина больше твоего роста - природа одарила тебя телом прирожденного пловца. Если равна росту или меньше - специалисты скажут, что у тебя «умеренные данные». Что ж, зато есть стимул тренироваться активнее, ведь не так важно, какого диаметра у тебя колеса, главное - какой мотор под капотом. Далее засеки время и плыви изо всех сил 100 метров вольным стилем. Если проплыл менее чем за 50 секунд - звони к нам в сборную. Если более - что ж, есть стимул тренироваться активнее».

Следи за температурой

«Оптимальной для работы мышц считается температура воды в 27,5 градуса. Если горячее - быстро устанешь. А, к примеру, в олимпийском бассейне Лондона было всего 25 градусов, что не располагало к новым рекордам - после первых тренировок там многие спортсмены написали жалобы».

MH: В холодной воде мышцы хуже снабжаются кислородом, как результат - снижение выносливости.

Думай о стиле

«Можно выбирать стиль по фигуре. Спинисты и пловцы кролем все длинные, под два метра. Самые короткие - брассисты, а самые мускулистые - дельфинисты. А можно - по задачам. Спортивный брасс, с погружением головы под воду, - хорошая тренировка на выносливость с акцентом на мышцы плеч, груди и широчайшие спины. Хочешь обогнать кого-то на воде - выбирай кроль. В кроле еще удобно то, что пока вдыхаешь, можно увидеть, как плывут соперники. А самый трудный вид, дающий наибольшую нагрузку, - баттерфляй. Тут надо приложить максимум усилия на долю секунды. Секрет плавания дельфином, как еще называют баттерфляй, - выбрать наиболее короткую дорогу до финиша: не выпрыгивая слишком высоко и не заныривая слишком низко. Чем площе ты плывешь, тем быстрее будешь».

Возьми лучшее

«Я работал с тренерами и спарринг-партнерами из разных стран, готов рассказать, в чем сила разных школ плавания:

1. Американцы научили меня тому, что сколько бы мы ни тренировались, но 1–2 раза в неделю у нас обязательно должны быть соревнования, пусть и между собой. Эти постоянные простартовки приучают к тому, что бороться с соперником - это совершенно обычное дело. Лучшего лекарства от предстартового мандража не придумаешь».

2. У итальянцев очень развит мотивационный подход. Ты проплыл какой-то обычный полтинник, а тренер рвет на себе волосы или, наоборот, подскакивает и орет, будто ты медаль взял. Это очень помогает во время монотонных тренировок. Кроме того, важная штука - климат. В Москве я болел стабильно раз в два месяца, а в Италии на два года просто забыл о таблетках.

3. У китайцев огромная конкуренция, и очень много людей занимается плаванием. У нас одни и те же люди ездят на соревнования годами, а у них человек может выиграть чемпионат мира, а на следующий год глядишь - его место в сборной занял кто-то новый.

4. Секрет успеха австралийцев в плавании? А вы посмотрите на спутниковые фотографии в Google, там бассейн на бассейне - вот и весь секрет.

5. Россия? У нас любой может учиться дисциплине. Слова тренера не обсуждаются, раз он так сказал - ты идешь и работаешь. В этом смысле наши антиподы - бразильцы: для них не прийти на тренировку просто из-за плохого настроения - нормальное дело. И еще им все нужно объяснять, разжевывать, уговаривать: зачем нужно то упражнение, зачем это».

Четыре факта о пользе плавания

1. Это сочетание анаэробной и аэробной нагрузок, работают и быстрые мышечные волокна, и медленные. Ты нарабатываешь и скорость, и выносливость.

2. Энергичные заплывы улучшают снабжение мозга кислородом, что делает плавание полезным и для силы ума тоже (только учти, ключевое слово - «энергичные»).

3. Плавание официально один из самых безопасных видов спорта (риск травмы тут минимален, и никто еще никогда не убивался прямо на дорожке). Неслучайно плавание входит в программы реабилитации после многих болезней и повреждений, включая тяжелые травмы спины.

4. Плавание - это навсегда. Еще в 2006 году Стэнфордский университет сравнил годовую статистику международных любительских марафонов и аналогичных по масштабу соревнований в плавании. Лишь 12% марафонцев из общей массы были в возрасте 55 лет и старше; среди пловцов таковых было 33%. А 2% и вовсе перевалили за 80 лет!

На стиле

Самый старый стиль плавания - брасс, самый современный - баттерфляй, но большинство отдает предпочтение самому быстрому способу перемещения в воде под названием кроль.

1. По максимуму используй энергию первого шага. Прыгнув с тумбы или оттолкнувшись от стенки бассейна, придай телу как можно более обтекаемую форму: вытянись в струнку, одна рука на другой, бицепсы прижаты к ушам.

2. Когда ты поднимаешь голову, у тебя автоматически опускаются бедра, ты движешься сквозь воду медленно, как плуг. Смотри не вперед, а на дно бассейна.

3. Не пытайся силой протащить себя сквозь воду, лучше думай о том, чтобы оставаться максимально гладким - как рыба. Учись плыть тихо: брызги и удары по воде - бесполезный расход энергии.

4. Когда делаешь гребок, дай руке самой, по инерции, опуститься на 15–20 см под воду и только потом с силой тяни ее под себя. Представь, что кладешь руку на бочку и катишь ее к своим ногам.

5. Представь себе линию, рассекающую твое тело от головы до ног ровно посередине. Не давай рукам во время гребков пересекать эту линию, иначе твое тело начнет извиваться, что только замедлит плавание.

6. Колени сгибай несильно и тяни носок, стараясь не выносить ногу из той аэродинамической тени, которую создает твое туловище. Силу толчка определяет гибкость лодыжек. Развить ее можно, тренируясь с ластами.

Антон Иванов, Джим Торнтон, Маркус Стенглейн

Getty/Fotobank, RIAN, Reuters, AP. Иллюстрации: + ISM