Каратэ для взрослых

А в данной статье мы постараемся рассмотреть очередной важный вопрос: подходит ли каратэ для девочек? Ведь очень распространено мнение, что боевые искусства - это не женское дело.

Подходит ли каратэ для девочек?

Очевидно, что хорошая физическая форма положительно влияет на здоровье. И важно приобщать детей к физической культуре с ранних лет .

В этом плане каратэ привлекает тем, что девушки, приобретающие великолепные бойцовские навыки, сохраняют внешнюю женственность фигуры. У каратисток нет перекачанных мышц, нет жировых залежей, нет своеобразного эффекта «железного дровосека». Боевые искусства вообще, и каратэ в частности, развивают не только силу, но и гибкость, подвижность. А это, несомненно, необходимые для здоровья девушки качества.

Надо сказать, что каратэ притягивает к себе женщин не меньше, чем мужчин. Девушки успешно участвуют в соревнованиях и показательных выступлениях. И это интересно не только каратистам, но и сторонним наблюдателям. Грация и женственность невероятным образом сочетаются с силой и быстротой движений. Только взгляните на выступление сербской команды в рамках Чемпионата мира по каратэ WKF 2010:

Стоит ли родителям отдавать дочку в секцию по каратэ?

Какова мотивация родителей при принятии решения отдать ребенка в секцию/клуб по каратэ ? Если это мальчик, то, вроде бы, все понятно и даже закономерно. Но девочку - в каратэ? Почему они не отдают дочку в секцию по спортивным танцам, по художественной гимнастике или фигурному катанию, а выбирают каратэ или иное единоборство? У каратэ много плюсов (о них немного ниже). Немаловажен и международный опыт. Например, в Японии почти во всех группах, занимающихся единоборствами, приблизительно равно количество мальчиков и девочек. И здесь дело не столько в том, что на востоке единоборства являются частью культуры, сколько в том, что эти боевые искусства являются очень хорошей формой воспитания как духовных, так и физических возможностей ребенка.

Секция по каратэ - отличный вариант для тех, кто хочет обеспечить своему ребенку всесторонее развитие.

Плюсы каратэ для девочек

Собственно, каратэ для девочек воспринимается родителями, как целый перечень плюсов: это и уверенность в том, что дочка сможет постоять за себя; это и гарант физического здоровья ребенка; также немаловажным считается, что каратэ - это не только акцентированная физическая подготовка, но и боевое искусство, отличающееся своей философией и стремлением к внутренней гармонии личности.

Таким образом, каратэ для девочек - это целый мир, который способствует всестороннему и гармоничному развитию будущей женщины. Но давайте поговорим о плюсах подробнее... Ведь за внешней легкостью скрывается большой объем работы.

Разумеется, тренировки не будут легкими. Основа каратэ - стремление не допустить близкого контакта с противником, быстро его обезвредить. Девушки отрабатывают такие удары, которые способны в максимально короткое время "уложить" соперника. Здесь мы видим один из главных плюсов - навыки самообороны.

Также следует отметить, что каратэ - это боевое искусство, которым сложно не увлечься навсегда. Да, от девочки потребуется немало усилий, чтобы достичь желанного эффекта и эффективности. Наверняка, именно поэтому и говорят, что каратэ способствует формированию особого типа характера. В этом плане польза каратэ для девушек - в развитии целеустремленности и самоуверенности. Каратэ дает не только навыки самообороны и нападения, умение их применять в любых условиях, но и способность не сдаваться в любой ситуации. А это, согласитесь, не маловажный плюс.

Как мы уже говорили, тренировки способствуют развитию гибкости, скорости и силы, что, разумеется, положительно скажется на здоровье девочек. При этом, внешняя женственность оказывается только в выигрыше, а "угловатости" фигуры просто не свойственны каратисткам. Отметим, что во многих школах изучают и дыхательные упражнения.

Возможные минусы каратэ для девочек

Прежде чем отдавать дочку в секцию по каратэ следует учесть, что каратэ - довольно травматичный вид боевых искусств. При отработке падений возможны переломы и другие травмы, у каратистов нередко страдают суставы. Поэтому изначально стоит адекватно оценить силы ребенка: если есть даже малейшие заболевания суставов, сердца, проблемы с артериальным давлением, невралгические заболевания позвоночника, отсутствие чувства равновесия, то, как минимум, об этом следует сказать будущему тренеру или не рисковать здоровьем дочки и забыть о боевых искусствах.

"Мужское" и "женское" каратэ

Если же вернуться к разделению на «мужское» и «женское» каратэ, то стоит сразу же сказать: такой подход недопустим. Нельзя разделять боевое искусство на каратэ «для мальчиков» и «каратэ для девочек». Дети, вне зависимости от гендерной принадлежности, прекрасно находят себя и друг друга в залах. С привычной детям игривостью и непосредственностью, которая особенно ярко выражена в дошкольном возрасте, они с удовольствием погружаются в занятия и вместе идут по пути познания боевого искусства.

Отметим, что в 8-10 лет разница в тренировках мальчиков и девочек практически не ощущается и довольно часто в группах тренеры проводят совместные занятия. А начиная с 10-12 лет, когда у детей наступает соревновательный период в каратэ, начинается разделение на соревнования для мальчиков и соревнования для девочек. В основном, это касается кумитэ, ведь на детских турнирах часто можно увидеть совместные соревнования в ката без разделения на мальчиков и девочек. Однако, с ростом уровня технического мастерства у кадетов и юниоров, многие тренеры, тем не менее, практикуют смешанные поединки: как в качестве тестов, так и в качестве подготовки к соревнованиям.

На правах заключения

В завершение стоит еще раз подчеркнуть, что каратэ - это прекрасная возможность для девочки развиваться надлежащим, гармоничным образом. Родители это понимают и приводят своих дочерей в секции и клубы по каратэ. Благодаря этому в России в свое время появились такие известные спортсменки как Елена Котельникова из Волгограда, Светлана Приказчикова из Энгельса, Елена Пономарева из Москвы, Мария Соболь из Владикавказа (на сегодняшний день единственная россиянка-Чемпионка мира по каратэ), Инга Шерозия из Санкт-Петербурга и др. Нет сомнений, что за ними появится новая плеяда молодых и талантливых спортсменок, которые будут успешно выступать во многих видах единоборств, в том числе и в каратэ. И их путь тоже будет начинаться с того, что родители будут искать школы, клубы и секции, где девочки обретут еще одно увлечение. Ведь каратэ подходит всем, вне зависимости от пола.

Опасаетесь по вечерам возвращаться с работы? По Вашей улице постоянно не горят фонари или периодически липнут какие-то хулиганы? Тогда каратэ для взрослых в Москве именно то, что Вам нужно! Наши дипломированные и опытные специалисты восточных единоборств в самое ближайшее время научат основным приёмам самообороны, помогут отточить технику, силу и быстроту нанесения ударов, подскажут как в считанные секунды обезвредить даже вооружённого противника. Тренировки каратэ для взрослых в Москве помогут Вам развить не только физическую силу, но и хладнокровный расчёт, рефлекторную технику самозащиты и точность ударов по болевым точкам. После нескольких занятий Вы начнёте приобретать силу духа и всё больше углубляться в эффективную систему рукопашного боя.

Тренировки каратэ для взрослых в Москве позволяют найти уверенность в себе каждому человеку. А при достижении отличных спортивных результатов можно поучаствовать в различных соревнованиях.

Особенности японской техники самозащиты

Сегодня действительно довольно опасно жить в некоторых районах Москвы. Иногда путь на работу и обратно проходит через всякие злачные места, где много лет нет никакого освещения или постоянно кучкуются группки наркоманов. В этом случае хорошая техника самообороны Вам действительно не помешает и каратэ для взрослых в Москве поможет Вам достичь приятных результатов в спаринге с одним или несколькими противниками.

Занятия каратэ полезны в любом возрасте! Они развивают мышечную массу, выносливость и силу, повышают хорошее самочувствие и оздоровляют человека.

В наших секциях восточных единоборств работают высокопрофессиональные, некоторые из них являются действующими спортсменами, национальными и мировыми призёрами. На крупных и малых соревнованиях они наравне со своими учениками защищают имя своей школы.

Также в нашей академии существуют групповые и индивидуальные занятия, секции каратэ для девушек в Москве, спортзалы для начинающих! А в детскую группу по каратэ можно записать даже маленького ребёнка, т.к. мы принимаем юных каратистов в возрасте от 4-х лет. Секции каратэ для женщин в Москве – отличное поддержание молодой мамы в хорошей физической форме.

Выработанная годами кропотливых тренировок методика рукопашного боя подходит для каждого человека, будь-то хрупкая леди или крупный мужчина. И на сегодня секции каратэ для девушек в Москве, как показывает практика, составляют достойную конкуренцию мужским.

Получить информацию о тренировках, их ежемесячной цене, ценах на учебную форму и т.д. можно у Вашего будущего тренера.

Каратэ и другие виды восточных единоборств будо академии

Выучив что-то новое для себя, Вы не будете стоять на месте – наши тренера интенсивно работают со своими учениками, чтобы их удары стали действенны и достойны хорошей защиты.

Как карате может пригодиться женщинам

Курсы по самозащиты, конечно же, могут научить вас каким-то базовым навыкам защищать себя, но как показывают исследования, в критический момент эти знания не срабатывают и все женщины полагаются только на свой инстинкт. А с карате дело обстоит совсем иначе.

Техники, практикуемые в карате, на самом деле довольно простые и не требуют какой-то особой физической силы и подготовки. Им легко научиться и они станут достаточно эффективными, на уровне инстинкта, если тренироваться каждую неделю. После того, как одни техники будут освоены, можно приступать к изучению следующих.

Так как ноги сами по себе сильнее рук и ими можно наносить удары дальше, чем руками, женщин обучают различным ударам, направленным вперед, в стороны и назад.

У некоторых женщин очень нежные суставы пальцев или длинные ногти, поэтому им бывает трудно сжать руку в кулак. Поэтому представительниц прекрасного пола учат, как можно задействовать свои ладони, тыльные стороны рук и локти.

Карате во время обучения не является контактным, поэтому во время осваивания опасных техник женщины не ударяют друг по другу.

Карате можно считать редкой формой фитнеса , так как оно не только тренирует мускулы и кости, но еще и развивает выносливость и силу мышц. Со временем это приводит к тому, что все мышцы приходят в тонус и приобретают спортивную форму.

Для женщин свойственно накапливать жир на бедрах и по бокам, а удары из карате и различные позиции способствуют снижению лишнего веса, так как приводят в тонус ноги и нижнюю часть торса. А удары руками тоже способствуют тонусу рук и верхней части туловища.

Карате является отличной возможностью держать себя в форме тем женщинам, которые привыкли заниматься спортом. Но и те, кто не занимался раньше спортом, также смогут научиться приемам карате.

Как показывают исследования, карате могут заниматься даже беременные женщины и при этом никакого риска преждевременных родов (если, конечно, нет никаких медицинских противопоказаний). Это раньше считалось, что беременным нельзя активно заниматься спортом, а нужно больше покоя.

Всем известно, что дети берут пример со своих родителей. Если вы хотите, чтобы ваши дети были активными и здоровыми на протяжении всей жизни, то вы должны показать им пример. Если вы будете заниматься спортом и оставаться активными, это научит ваших детей вести себя так же. Почему бы мамам не посещать карате вместе со своими детьми?

Искусство самозащиты

Карате является очень подходящим видом боевого искусства для женщин, так как имеет агрессивного окружения. Карате – это, прежде всего, искусство самозащиты. Оно не несет никакой агрессии тех, кто ему обучается, по отношению друг к другу. Скорее, это даже искусство успокаиваться и успокаивать других. Тем более, этот вид боевого искусства не отнимает женственность у представительниц прекрасного пола. Занимаясь этим видом боевого искусства, женщины не становятся похожими на мужчин из-за перекаченных мускулов. Наоборот, карате развивает не силу, а гибкость и подвижность. А разве эти черты помешают женщине?

Если вас правильно обучат карате, то вы увидите, что сила и агрессия не важны для самозащиты. Суть карате в том, чтобы понять человеческие слабые места и научиться применять отработанные техники на эти точках.

Достоинства и недостатки карате для женщин

Что касается пользы для женщин от занятий карате, то она заключается в следующем:

Повышается физическая активность (что хорошо для здоровья)
Повышается самооценка и уверенность в себе
Увеличивается способность постоять за себя
У вас появится отличная униформа
У вас вработаются такие полезные черты, как кротость, дисциплина и уравновешенность

Среди недостатков от занятий карате можно выделить следующие:

У вас могут развиться рефлексы, которые другим людям могут показаться странными (например, привычка кланяться при входе в комнату)
Вы можете перестать наслаждаться трюками в кино
Вы внезапно обнаружите, что собрали целую коллекцию фильмов о боевых искусствах (не важно, что фильмы ужасные, вы все равно их любите)
Люди могут неправильно воспринять синяки на вашем теле, оставшиеся после тренировок по карате
У вас может оставаться меньше времени на другие дела, потому что большую его часть вы тратите на занятия карате

Но самое главное в карате для женщин – это найти хорошего инструктора, который научит вас наслаждаться этим древним прекрасным видом боевого искусства.

Это не только та женщина, которая может приседать, отжиматься... Это женщина, которая может правильно относиться к жизненным трудностям, она умеет уступать и побеждать, ставить цели и добиваться их достижения. Проявлять терпение, смирение и мудрость. Для всего этого нужна сила духа.

Боевые искусства не только тренируют наше тело, они представляют собой определённую философию и культуру, которая помогает нам обрести силу и гармонию внутри себя. Какая бы женщина нежная ни была, она должна уметь быть сильной. Уметь справляться со своими эмоциями, в экстремальной ситуации собраться. Если нужно, то оказать поддержку.

Карате притягивает к себе женщин не меньше, чем мужчин. Девушки успешно участвуют в соревнованиях и показательных выступлениях. И это интересно не только каратистам, но и сторонним наблюдателям. Грация и женственность невероятным образом сочетаются с силой и быстротой движений.

Занятия карате привлекает тем , что девушки, приобретающие великолепные бойцовские навыки, сохраняют внешнюю женственность фигуры. У каратисток нет перекачанных мышц, нет своеобразного эффекта "железного дровосека". Боевые искусства вообще, и карате в частности, развивают не только силу, но и гибкость, подвижность. А это, несомненно, необходимые для здоровья девушки качества.

Карате способствует формированию особого типа характера. В этом плане польза карате для девушек - в развитии целеустремленности и самоуверенности. Карате дает не только навыки самообороны и нападения, умение их применять в любых условиях, но и способность не сдаваться в любой ситуации.