Холодные бока у мужчин. Как убрать бока? Все, что нужно знать. Как сжечь жир на животе и боках с помощью диеты

Мне кажется, никто не возьмется спорить с тем, что целоваться любят все без исключения. С помощью поцелуя мы передаем своим близким людям накопившиеся чувства и эмоции. При помощи легких касаний губ возлюбленному человеку мы передаем нежность и ласку, а, целуя в щеку, пытаемся успокоить. И очень часто невинный поцелуй в лоб может значить очень многое.

Вы помните, как ваша мама читала на ночь сказки и пела колыбельные, после чего, вкладывая в поцелуй всю материнскую нежность и тепло, едва касалась горячими губами вашего лба? А когда проверяла температуру или хвалила за хорошую успеваемость в школе, за новый рисунок или фигурку, сделанную из пластилина? Именно в детстве человек впервые ощущает те мурашки по телу, которые дарит поцелуй. Но тогда поцелуй в лоб служил выражением родительской любви - самой чистой и в мире.

Когда вы впервые сбили коленки в драке, ласковый поцелуй сестры в щеку или лоб успокаивал и окутывал пеленой спокойствия и защищенности. На каждой новой ступеньке нашей жизни поцелуй, словно символ поощрения, оберегал нас от всех неприятностей и бед. Но чем быстрее мы прощались с детством, тем реже ощущали мягкие губы на своем виске, так успокаивающие в трудную минуту.

Позже поцелуй в лоб может озадачить и даже ввести в ступор: в современном мире грань страсть-пошлость кардинально нарушена, а потому нежность сегодня - диковинка, а поцелуй - это, к сожалению, способ получения платонического удовольствия, а не выражения чувств.

Поэтому, ощущая робкий поцелуй в лоб, можно быть уверенным в том, что ваша вторая половинка открылась вам полностью, пытаясь подарить ласку и получить нежность взамен.

Целуя возлюбленную девушку в лоб, мужчина таким способом ее жалеет и успокаивает, будто говоря: «Все будет хорошо, милая. Я с тобой». И очень часто это становится панацеей от всех душевных ран и шрамов. Кроме того, поцелуй в лоб или макушку от мужчины является покровительственным знаком, который просто «кричит» о том, что ваш избранник - сильный и мужественный защитник, способный любить и быть нежным с дамой своего сердца.

Влюбленная девушка, дрожащими пальцами перебирающая волосы любимого, будет целовать его в лоб после бурной ссоры или во время больших проблем, навалившихся на него. Как и женщины, представители сильного пола реагируют на робкие касания, ласки, а также на невинные поцелуи. Прижав к себе и нежно коснувшись губами лба мужчины, можно поддержать его в самых сложных ситуациях и даже на миг успокоить.

Будучи символом родительской любви и опеки, в лоб или щеку вместе с легким поглаживанием макушки нередко поддерживает возлюбленных в тонусе и оберегает их от всех напастей извне.

Кроме всего прочего, такие по-детски невинные поцелуи вводят в кураж и заставляют влюбиться. Главное, не забывать о том, что поцелуй - это символ душевной связи двух влюбленных людей, но не толпы.

Целуя человека, вы доверяетесь ему всецело, до последней капли, а потому очень важно в каждое касание губ вкладывать как можно больше положительных эмоций.

В лоб целовать нельзя!?

Существует множество различных поцелуев, причем каждый из них имеет свое особенное значение для человека. Еще с древних времен теория оккультизма гласила, что одни поцелуи способны творить чудеса и воскрешать человека, тогда как другие, наоборот, могли погубить. А самым отрицательным для здоровья человека считался поцелуй в лоб, вокруг которого давно ходило много легенд и мифов.

Для начала рассмотрим значение основных самых распространенных видов поцелуев: поцелуй в руку, щеку и в губы.

Поцелуй в щеку

Итак, поцелуй в щеку. Так обычно целуются друзья и близкие родственники. С помощью такого поцелуя можно диагностировать, подходит вам человек или нет. Если, поцеловавшись, у вас появилось чувство страха или просто неприятное ощущение, — то человек вам не подходит. А если появилось приятное чувство, счастье – то этот человек является духовно родным для вас.

Этот метод диагностики особенно полезен в самом начале отношений, например, при первом знакомстве или в случае начала сотрудничества в какой-либо сфере. (Так называемый деловой поцелуй или приветственный поцелуй)

С помощью поцелуя в щеку, вы также можете почувствовать отношение к вам тех людей, с которыми вы долгое время не виделись.

Однако, будьте осторожны и не делайте поспешных выводов, если целующий вас человек, находится с вами в постоянном контакте. В этом случае, ощущения могут быть ошибочными. Например, после ссоры с кем-то из близких, неудачная попытка примирения, выраженная поцелуем в щеку, может быть неприятной. Последнее вполне объясняется испытываемыми негативными эмоциями, которые могут остаться после ссоры.

Поцелуй в руку

Поцелуй в руку считается символом преклонения и уважения, направляя энергию по руке снизу вверх. Именно поэтому в средневековье было принято, чтобы мужчина целовал женщине руку.

Поцелуй в губы

В губы, как правило, целуются влюбленные. Также в губы могут просто чмокнуться и друзья или родственники. В любом случае, этот поцелуй обладает просто колоссальной энергетикой. Объединяя в одно целое два энергетических центра, происходит настройка людей на одну волну с одновременным обменом энергией. Если все другие поцелуи только передают энергетику целующего к целованному, то такой поцелуй предполагает именно взаимную ее передачу друг другу. Когда целуются влюбленные, происходит выброс огромного количества личной энергии, поэтому люди постепенно сближаются и становятся роднее друг другу, как бы поглощая энергию партнера.

Интересно, что с точки зрения эзотерической сексологии, максимальное наслаждение партнеры испытывают лишь в том случае, если в момент экстаза они соединены как половыми органами, так и поцелуем.

Это обеспечивает абсолютное соединение не только их физических тел, но и душ, а точнее, максимальный взаимный энергетический обмен. Последнее позволяет партнерам полностью слиться, растворившись друг в друге, вызывая невероятнейший эффект наслаждения.

Значение поцелуя в лоб и предыстория его появления

Поцелуй в лоб носит особое мистическое значение. Считается, что на лбу у человека находится одна из самых сильных энергетических чакр («третий глаз»), которая является сверхчувствительной и прекрасно впитывает в себя любую энергетическую информацию. Поэтому совсем нежелательно, чтобы кто-либо прикасался губами ко лбу. Исключение составляет лишь мать, которая никогда не передаст своему ребенку отрицательной энергии. К тому же, каждое отверстие в теле человека – это мощнейший выход для энергии, как положительной, так и отрицательной. А рот человека – одно из самых главных таких отверстий. Поэтому при поцелуе в лоб происходит четкое фокусирование энергии прямо к центру главной чакры. Это даже в несколько раз сильнее энергетически, чем поцелуй в губы. Поэтому такой поцелуй считается еще более интимным.

А вообще еще давно считалось, что поцелуй в лоб является своеобразным ритуалом. В такое действие было связано с погребением человека и было равно собственноручному приговору. Мало того, существовало поверье, по которому контакты с усопшим должны быль быть минимальными. Нельзя было брать вещи покойного с похорон — дабы не забрать вместе с ними смерть. Равно как нельзя было оставлять своих вещей в могиле, дабы мертвец не забрал вас с собой.

Если же целуете в лоб живого человека, помните следующее: все ваши эмоции окажут на него колоссальное влияние. Причем, неважно какого разряда эти эмоции и, даже, на кого они направлены. Мало, того, вы можете нанести вред несознательно, если целуемый проассоциирует себя с мертвецом.

Что является спутником любви? Что служит началом любовных отношений? Без чего не обходится ни одна влюбленная пара? Конечно же, без поцелуев!

При первом поцелуе закрадывается вопрос, все ли идет правильно? Девчонки-подростки пытаются найти в журналах и книгах информацию о том, как правильно целоваться. Мальчишки смотрят на этот вопрос проще. Они надеются на природу и интуицию. Однако, стоит знать: поцелуй поцелую рознь. Страстный поцелуй при длительных отношениях отличается от первого робкого и несмелого. Чтобы стало понятно, как правильно целоваться , необходимо рассмотреть особенности поцелуев.

Юные парни и девчонки испытывают страх перед первым поцелуем, хотя ждут нетерпеливо. При таком поцелуе есть только движения губ, для игр языком время еще не пришло. Губы партнера (партнерши) должны мягко соприкасаться с губами любимой или любимого, движения должны быть мягкими, ласковыми, легкими, как бы втягивающими. Умение хорошо целоваться подразумевает и умение правильно обниматься и пользоваться руками. Иногда мужчины уже при первом поцелуе пытаются дать волю рукам, это недопустимо. Первый поцелуй на то и первый, чтобы быть девственным и нежным. Допускаются поглаживания лица партнера, хотя увлекаться не стоит, впрочем, стоять, опустив руки, тоже нельзя. Парень может слегка обнять свою партнершу за талию, а она в ответ может приобнять своего любимого за плечи. Первый поцелуй не должен длиться долго, главное, чтобы он был нежным.

Многие девушки часто говорят, что совершенно не умеют и не знают как правильно целоваться с парнем . Но согласиться с этим трудно, ведь целоваться могут все, только пробовал это делать не каждый. Поцелуй не какой-то необычный дар, а природная способность человека. Необходимо лишь развивать это умение.

Все же перед тем, как целоваться первый раз лучше потренироваться. Техника поцелуя должна быть хоть слегка отрепетирована движениями губ в воздухе. Впрочем, угадать каким на самом деле будет поцелуй с парнем, вряд ли получиться. Поэтому лучше, напрочь забыть в то время, как вы будете первый раз целоваться по-настоящему обо всех заученных движениях, как это правильно делать, и полагаться лишь на свои чувства и ощущения. Ваши эмоции позволят выбрать правильный путь.
Необходимо во время поцелуя по возможности больше касаться парня, пытайтесь дотрагиваться до многих частей тела. Но помните, что первый поцелуй просто обязан быть романтичным, а вовсе не правильным, и спешить, поэтому не стоит. Также не стоит стремиться установить рекорды по продолжительности поцелуя. Пускай этот поцелуй будет самым нежным.
Поцелуй - это невероятно приятный процесс, но не все могут с первого раза научится получать удовольствие. Это связано с тем, что слишком много внимания уделяется своим действиям, оценке ситуации. Но стоит от всех этих мыслей избавиться, как сразу начинаешь понимать, как это приятно целоваться. Поэтому лучше сразу отогнать от себя ненужные мысли, расслабиться и полностью отдаться процессу.
В то время, как мы целуемся, в наш мозг с кровью поступают вещества, поднимающие настроение, придающие энергию и бодрость. Однако психология поцелуя говорит о том, что все это будет приятным только в том случае, если целоваться вы будете с любимым человеком. Только тогда вам будет приятно и легко, а его губы покажутся самыми вкусными.
Не стоит расстраиваться если не умеешь целоваться. Для тренировки легонько поводи языком по собственным губам, сложи его в трубочку, переворачивай леденцы во рту, дыши через нос - и обязательно все получится. По совету психологов нужно заранее в деталях представить все в своем воображении. Это позволит вам почувствовать себя уверенно.

Можно посмотреть на видео, как правильно целоваться , звезды кино уж точно хорошо умеют это делать.

Все же правильно целоваться лучше без:

Лука, табака и алкоголя;
Свидетелей - друзей, родителей, прохожих;
Синяков, засосов и царапин;
Щекоток, насморка и герпеса.
1. Начинать поцелуй нужно закрытым ртом, и почувствовав ответ, поцеловать еще раз. После этого можно решиться на долгий поцелуй, действуя при этом медленно. Ведь порой парни не правильно истолковывают намерения девушки и начинают действовать самостоятельно и слишком смело. Нужно решить для себя самой, как далеко вы готовы в этот раз зайти. Порой короткий поцелуй при сомкнутых губах - уже отличное начало.
2. После этого можно переходить к следующему этапу - целовать, слегка приоткрыв рот, обратив внимание, сделал ли то же самое он. Нет необходимости использовать сразу язык, поскольку это элемент следующего этапа поцелуя.
3. После того, как вы поцелуетесь с приоткрытым ртом, можно продолжить делать это с языком. Нужно дотронуться до губ парня его кончиком, что станет своеобразным сигналом. Если он отвечает взаимностью, значит тоже готов к такому поцелую. Нежно и медленно поводите кончиком языка по губам парня. При этом важно, чтобы языки контактировали мягко и нежно. Понемногу увеличивайте их действие.

Несколько правил о том, как правильно целоваться с парнем первый раз.

Перед тем, как начать целоваться допускаются легкие покусывания, в качестве своеобразного предварительного этапа перед поцелуем. Можно пойти на некоторую хитрость, и предложить парню что - то вкусное перед поцелуем. Но здесь требуется осторожность.

При первом поцелуе можно ограничиться одними прикосновениями к губам, то есть без языка (поцелуй по-французски). По результатам опросов оказывается, что такие поцелуи мужчинам нравятся так же, как и поцелуи с языком.

Разумеется, первый поцелуй требует тщательной подготовки. Обратите внимание на свежесть вашего дыхания. Чистя зубы, не забывайте и о языке. Откажитесь перед свиданием от продуктов, имеющих резкие запахи. Пред поцелуем обязательно дайте понять парню, что он приятен вам, улыбайтесь, смейтесь, держите его за руки, положите ему на плечо голову.

Самое важное не спешить в этом деле. Лучшее, что можно предпринять, это подать парню понятный без всяких слов сигнал. Дайте ему понять, чего вы хотите и ждете. Возьмите его за руку и легонько потяните к себе. Если парень откликается на ваши сигналы, значит к происходящему он готов. Если отступает и отворачивается, значит, время для этого еще не пришло.

Последовательность действий при первом поцелуе.

Во время поцелуя нужно обращать внимание на то, какие действие оказывают руки. Чем дольше длится поцелуй, тем активнее движения ваших рук: касайтесь плеч партнера, погладьте его спину, голову. Отлично подойдут нежные прикосновения к лицу. Главное - не стоит бояться, целоваться с парнем первый раз - это совершенно не страшно, а очень даже приятно!

Все эти правила вполне уместны и для парней.

Некоторым людям интересно знать, откуда появилась традиция целовать? Выяснить, как появились поцелуи невозможно, ученные делают предположение, что история началась с поцелуя матери к ребенку, ведь когда люди жили племенами, взрослые поили детей из уст, так как не было приспособлений для питья.

Непросто разобраться с поцелуями и потому, что у «поцелуй» означал только легкое прикосновение губами, а соединение языков и ртов означало слово «лобзание». Русские целовали друг друга в глаза, когда расставались, а римляне - при приветствии. Эскимосы на сильном морозе трутся носами друг о друга, боясь обветрить губы.

Французы целуют в щеку при встрече даже тех людей, с кем едва знакомы.

В зависимости от ситуации существует множество оттенков поцелуев: в щеку, лоб, руку, в губы, в нос и глаза, в плечо, голову или в шею. В определении «поцелуй» - это прикосновения губами к кому-то или к чему-то, попытка , нежность, признание или благодарность. Очень интересно, что поцелуи бывают разными: страстными, любовными, дружескими, нежными, родственными, горячими, длинными, заботливыми, прощальными, в зависимости от того, кому их дарят (девушке, парню, другу, родственнику) и при каких обстоятельствах.

Значение поцелуя

Шея - чувствительная и эрогенная зона. Поцелуй мужчины в это место выражает желание обладать женщиной. Нежный поцелуй действует возбуждающее.

Губы и язык имеют сенсорные рецепторы, которые реагируют на прикосновения. Поцелуй в губы выражает любовь, легкий и нежный означает бережное отношение. Мягкий, не разжимая губ - поцелуй ребенка или супругов, долго проживших вместе, «французский поцелуй» - желание, страсть и близость партнера.

Поцелуют в лоб - признак заботы и родительской опеке, покровительстве. Если женщина целует в лоб мужчину, она поддерживает и оберегает его.

Поцелуй в нос означает симпатию и доверие, так целуют людей, к которым испытывают любовь и нежность.

Воздушный поцелуй обычно посылают девушки, его можно расценить как флирт или желание привлечь внимание мужчины.

Вас поцеловали в глаза - это знак романтической влюбленности, сочувствия и утешения.

Поцелуй руки говорит о галантности кавалера, а волос - о преданности и привязанности. Если мужчина целует вас в живот, это означает, что он .

Поцелую в щеку - выражение дружбы и теплоты, но он может быть и холодным, ни к чему не обязывающим.

Поцелуи могут быть совершенно разными. Одно дело, когда мужчина обнимает женщину, нежно целует в щеку и смотрит в глаза, и совсем другое - если просто «чмокает».

Что может быть романтичнее первого поцелуя! Сколько бы времени вы ни провели вместе, именно он запомнится навсегда. Но каким он будет: легким и нежным или горячим и пылким? И как, вообще, понять, что означает тот или иной вид поцелуя?

Легкие и несерьезные

Самый первый поцелуй, возможный между партнерами даже во время знакомства – поцелуй руки. Этот жест говорит об уважительном отношении к девушке, а также показывает хорошие манеры мужчины. Такой поцелуй может быть как простым проявлением галантности, так и проявлением желания мужчины прикоснуться, наконец, к объекту своих мечтаний губами.

Еще один поцелуй, трактовать который можно двояко – поцелуй в щеку. Он может быть знаком благодарности или симпатии, а иногда говорит о том, что мужчина прощупывает почву и пытается понять, готова ли девушка идти на сближение. Ведь далеко не каждый осмеливается сразу поцеловать подругу в губы! Кстати, из Европы пришла мода на поцелуи в щеку, которыми обмениваются при встрече. Как правило, этот жест осуществляется касанием щек, собственно, даже без самого поцелуя. Европейский поцелуй в щечку не значит ничего, кроме обычного «привет».

Робкие и нежные

Следующая стадия – поцелуи чуть более серьезные. Иногда мужчина легко чмокает подругу в губы, буквально едва касаясь ее. Такой поцелуй может значить намного больше, чем кажется. Ведь если вас целуют в губы, граница чисто дружеских отношений уже однозначно пройдена. К тому же, есть люди, просто не умеющие говорить о своих чувствах. Для них, вместо фразы «я отлично провел с тобой вечер» или « мне», проще невинно чмокнуть девушку в губы – это уже говорит о многом.

А вот робкий поцелуй в губы от быстрого и короткого отличается и даже очень. Такой вид ласки говорит о том, что партнер хочет пойти дальше в ваших взаимоотношениях, но не решается на более активные действия. И именно от того как вы отреагируете на этот робкий поцелуй и будет зависеть ход ваших дальнейших встреч.

Пылкие и страстные

Есть поцелуи, говорящие о желании партнера продолжить вечер чем-нибудь более серьезным, чем романтическая прогулка в парке или ужин при свечах. Поцелуй в основание шеи, к примеру, можно истолковать, как - «я хочу тебя». Если же партнер целует вас настойчиво, буквально заполоняя весь рот своим языком, здесь в его намерениях уже нет никаких сомнений. Более того, можно сделать вывод, что мужчина уже заведен довольно сильно. А вот если он начинает целовать губы, а потом переходит на щеки, шею, уши, постепенно покрывая поцелуями все лицо девушки, такая техника говорит о намерении передать страстный настрой своей второй половинке.

У поцелуев может быть свое особое значение в зависимости от того, каковы они. Особое значение также имеет место, к которому человек прикасается губами: оно позволяет отличить любовный поцелуй от дружеского, родительского, братского.

Особенности значения поцелуев

Многое зависит от того, как именно человек дарит поцелуй. Прижимаясь губами к руке и задерживаясь так на несколько секунд, мужчина демонстрирует женщине сильную любовь и страсть, которые он по тем или иным причинам не смеет выразить иначе. Легкое прикосновение губ к руке имеет другое значение – это лишь знак вежливости.

Желая показать обожание и нежность, можно подарить поцелуй несколько раз: например, прикоснуться губами к каждому пальцу руки по очереди.

«Французский» поцелуй в губы означает страсть. При этом он не всегда символизирует любовь, поскольку используется не только искренне влюбленными друг в друга людьми, но и просто любовниками. Легкий скользящий поцелуй в губы – символ нежного, бережного обращения. Его дарят друг другу влюбленные. Наконец, короткий поцелуй сжатыми губами – знак привычки. Им часто пользуются супруги, прожившие вместе много лет.

Места для поцелуя и их значение

Поцелуй в лоб имеет множество значений. Чаще всего его называют родительским: если взрослый человек одаривает им ребенка, молодую девушку или парня, он так демонстрирует свое покровительство и заботу. Мужчина таким образом, желая показать, что за ним она будет, как за каменной стеной. Женщина прикасается ко лбу мужчины губами, стремясь поддержать его в трудной ситуации и продемонстрировать готовность всегда быть рядом.

У этого поцелуя есть и еще одно, гораздо более тяжелое и печальное значение. Именно им одаривают умерших людей, провожая их в последний путь.

Поцелуй в шею символизирует сильное сексуальное желание. Это очень интимный знак, доступный только любовникам. Как правило, мужчины пользуются им чаще женщин. Схожим значением обладает и прикосновение губами к животу.

Целуя глаза или волосы, люди демонстрируют бережное, трепетное отношение, нежность, искреннюю привязанность. Также это знак романтической влюбленности. Целуя глаза, можно утешать человека, осушать слезы, проявлять сочувствие и желание помочь и поддержать.

Поцелуй в щеку относится к разряду дружеских. Он означает симпатию, теплые чувства, расположение. Друзья могут изредка использовать также поцелуй в нос: это жест доверия и умиления, а также символ приятельских чувств. Если парень или девушка целует в нос свою вторую половинку, это можно приравнять в фразе «Ты очень милый и забавный человек».

Поцелуй – очень приятное занятие, во время которого можно забыть обо всем на свете. А уж если вас целует любимый человек – тут и говорить не о чем. Ученые доказали, что, помимо всего прочего, целоваться еще и полезно. Существует наука, изучающая влияние поцелуев на человека – филематология.

Факты о поцелуях

Когда же появился ? На этот вопрос нет точного ответа. У историков есть мнение, что целоваться люди начали еще до нашей эры, но почему появился обычай касаться друг друга губами, не знает никто.

Существует легенда, что во время поцелуя души влюбленных соединяются. Именно поэтому процедура бракосочетания всегда завершается слиянием губ жениха и невесты.

Некоторые исследователи считают, что причина появления поцелуев кроется в запахе. Их сравнивают с тем, как животные обнюхивают друг друга во время встречи. Но, скорее всего, это заблуждение. Ведь целуются не только недавно завязавшие любовные отношения люди, но и пары, живущие вместе довольно продолжительное время.

Есть и другая точка зрения. Следуя ей, принято считать, что поцелуй – это инстинкт, который берет начало с грудного возраста. Мать очень часто в порывах нежности целует своего малыша. А он, в свою очередь, питаясь грудным молоком, понимает, что можно получать удовольствие с помощью губ. И, повзрослев, он пытается воспроизвести забытое ощущение с помощью поцелуя.

Поцелуи крайне полезны для организма. Они усиливают сердцебиение и, как следствие, улучшают обмен веществ и кровообращение. Также люди, которые часто целуются, реже страдают от кариеса. В процессе поцелуя выделяется большое количество слюны, которая очень хорошо очищает зубы.

Поцелуи – это панацея от депрессий и стресса. В процессе этой «приятности» вырабатываются ферменты, которые препятствуют выработке гормона стресса, и в кровь выбрасывается эндорфин – гормон счастья.

Быстрый поцелуй в губы чаще всего происходит на первом . Он показывает, что мужчина заинтересован в вас и хочет построить с вами серьезные любовные отношения.

Романтический поцелуй нежен и плавен, но при этом имеет небольшую долю страсти. Он уместен как на первом свидании, так и для пар, которые вместе довольно продолжительное время. В первом случае заинтересованность, во втором – выражение глубокой привязанности.

При поцелуе задействованы не только губы, но и язык. Он означает готовность к переходу на новый уровень отношений и страсть, считается самым эротичным и ведущим к интимной близости.

Поцелуй в глаза часто называют «поцелуем ». Он предельно нежен и мил, и указывает на сильную эмоциональную связь партнеров.

Поцелуй в лоб, как правило, выражает дружеские чувства. Для пар, находящихся в близких отношениях, он является символом обеспокоенности и заботы.

Поцелуй в ухо очень интимен и относится к категории страстных. Он означает, что мужчина готов к следующему этапу отношений.

Поцелуй в шею характерен для пар, которые очень близки. Он определяет физическую и духовную близость и уверенность в стабильности отношений.

Видео по теме

Поцелуй – яркое проявление чувств. Некоторые считают, что по первому поцелую можно понять подходят ли друг другу люди. Поэтому важно знать, какие бывают поцелуи и что они означают.

Инструкция

Подготовка к поцелую очень важна. Для начала у вас должно быть свежее дыхание, достаточно пожевать жвачку, чтобы нормализовать запах. Следите за губами, чтобы они не были обветренными или слишком сухими. Займите удобное положение, к примеру, если вы ниже партнера, поднимитесь на ступеньку или вскочите на бордюр.

Поцелуй между друзьями не отличается глубиной чувств или пылкостью, но он показывает близость между людьми и расположение к человеку. Иногда мужчины таким способом пытаются понять отношение девушки – если не отодвинулась, можно попытаться поцеловать в губы.

Он производится легким касанием губами до щеки. В Европе часто используют такой вид поцелуя в качестве приветствия, при этом губы часто не участвуют, а используется простое касание щеками.

Романтический поцелуй самый простой по технике выполнения. В нем принимают участие только губы. Он не носит какой-то сексуальный смысл, а показывает нежность в отношениях. Именно в таком стиле происходит первый поцелуй, который определяет дальнейшие отношения пары. Поэтому стоит понять, как правильно целоваться, и выполнить поцелуй в совершенстве.

Техника романтического поцелуя: нос смещается немного вбок, губы соприкасаются, но не раскрываются. Язык в поцелуе не участвует, действовать нужно только губами – легкое прикосновение. Важно соблюсти время, чтобы поцелуй не получился затянутым, но и не был слишком мимолетным.

В страстном поцелуе принимает участие язык. Прикосновения при этом становятся ощутимей, по мере возбуждения могут усиливаться. Языком нужно немного приоткрыть губы партнера, а затем играть с его языком. Главное не заталкивать его слишком далеко, чтобы человек чувствовал себя комфортно. Стоит следить за своим слюноотделением, чтобы поцелуй не вышел слишком мокрым. Ведь тогда у партнера останется неприятное впечатление о вас.

Обратите внимание

Стоит обращать внимание на реакцию партнера при поцелуе. Если вы почувствуете напряжение или человек будет отстраняться, не нужно давить. Дайте время привыкнуть к вам, чтобы вы оба смогли получить наслаждение от этого процесса. Постепенно переходите от одного вида поцелуя к другому: сначала в щеку, затем романтические, а только потом к страстному.

Полезный совет

Не менее важно поведение после поцелуя. Не нужно сразу отстраняться и уходить, покажите свою нежность. Она проявляется в объятиях, нежных словах на ушко. Можно водить руками по спине партнера или зарыться пальцами в волосы.

Начиная отношения с новым мужчиной нельзя заглянуть наперед и предсказать ваше будущее. Но можно проанализировать его поступки, манеру говорить, поведение, а еще посмотреть, как он целуется. Потому что поцелуй может рассказать о человеке многое.

Быстрый поцелуй

Он отличается напряженностью, стремительностью, чувствуется нервозность. Его язык настойчиво давит на ваши губы, иногда он может случайно укусить. С виду может показаться, что он очень уверен и любит лидировать в отношениях, но, как правило, это не так. Такой «быстрый» мужчина с радостью доверит даме строить их отношения. Он любит общаться с людьми, флиртовать с симпатичными женщинами и желает, чтобы его развлекали и не давали скучать.

Такому мужчине подойдет уравновешенная и уверенная в себе женщина, которая сумеет мягко и ненавязчиво доминировать в отношениях. Если вы способны смириться с его флиртом и развлечениями на стороне, из вас может получиться отличная пара.

Уверенный поцелуй

Действия мужчины решительные, властные, он двигается однообразно и ритмично. Некоторые женщины воспринимают такую тактику поцелуя жесткой. Но зато в жизни его можно назвать «настоящим мужчиной». С ним спокойно, безопасно, но иногда бывает скучно. Его жизнь размерена, традиционна и вы не сможете получить всплеска эмоций и романтических сюрпризов. В сексуальной жизни будет царить однотонность, потому что он не любит новшеств.

Если вы стремитесь к простому семейному счастью, вы будете счастливой парой. Вы получите моральную поддержку и мужа-семьянина, который сможет взять на себя все домашние заботы.

Нежный поцелуй

Легкие прикосновения губами, практически без использования языка. При этом он аккуратно обхватывает талию девушки, осторожно обнимая ее. По такому человеку сразу видно, что он отличается нежностью и заботой о любимой женщине. Не ожидайте бури эмоций или накала страстей в отношениях с таким мужчиной, ведь он настроен на тихую нежность.

С таким мужчиной может стать счастливой тактичная и осторожная женщина. Никакие интриги и игры здесь не уместны, нужно отвечать такой же заботой и лаской на его чувства. Из-за нерешительности мужчины, девушкам приходится подталкивать его на следующий шаг. Нужно поддерживать и незаметно направлять его в жизни, тогда он отблагодарит вас верной и светлой любовью.

Чуткий поцелуй

Он объединяет в себя все вышеперечисленные техники. Такой мужчина подстраивается под девушку, у него нет шаблона, он готов импровизировать. Его яркий плюс в том, что он тонко чувствует настроение и желание женщин, а потом использует это для обольщения. Из-за своей популярности он редко остается с одной женщиной надолго. В отношениях любит доминировать и требует от своей девушки идеальности.

Такому мужчине подойдет женщина, у которой все в порядке с уверенностью в себе, не слишком ревнива и способна изменяться ради любимого мужчины. Но если вы не такая, не стоит даже связываться. Долго вы не выдержите, и в таких отношениях может пострадать ваша самооценка.

Видео по теме

Поцелуй – это самое распространенное проявление человеческих чувств, которое благотворно влияет на весь организм. Техника поцелуев разнообразна и необыкновенно богата, она зависит от участия зубов, языка и губ, обычаев, которые приняты у разных народов, и места.

Инструкция

Поцелуй может выявить несовместимость людей, в этом и есть его сверхзадача. Два человека могут испытывать друг к другу интерес или симпатию. Первый поцелуй покажет, есть ли между ними страсть или лучше оставить все как есть. Зачастую первое касание губ способно вызвать неприязнь или холодность. Такая реакция последует, если женщина и мужчина физиологически несовместимы (даже если подходят друг другу во всех других отношениях). После поцелуя женщина может понять, подходит ли ей данная особь мужского пола.

Друзья, мое почтение! Не знаю, заметили ли Вы, но на дворе уже вовсю хозяйничает весна, а это значит, пришла пора сменить бесформенную зимнюю одежду на что-то более яркое и презентабельное. Но вот не задача, достав свой весенний гардероб, Вы понимаете, что “женя” слегка располнела, появились пресловутые попины ушки, и Вы уже не так эффектно смотритесь в своих джинсах. Однако это еще полбеды, а если случилось так, что вообще не можете их натянуть, ибо мешает пресловутое бутылочное горлышко, что тогда делать? Вот об этом, а именно о том, как убрать бока, мы сегодня и поговорим.

Прошу занять свои места согласно купленным билетам:) в зрительном зале, мы начинаем.

Как убрать бока: теоретические основы

Эта статья -моя реабилитация перед читательницами проекта, о которых в последнее время я слегка подзабыл. Прошу прощения, дамы, что не обращал на Вас внимания и не освещал женское направление, будем полегоньку исправляться и подтягивать эту статейную артиллерию. Ну а начать хотелось бы с того, что теме - как убрать бокапосвящено превеликое множество информации в сети. Это один из самых популярных запросов, который насчитывает более 4,5 млн результатов страниц в поисковике. Анализируя весь этот тоннаж ответов, я столкнулся с тем, что нет полного, развернутого и системного ответа на столь животрепещущий вопрос. Мне даже стало как то обидно, что из всей этой макулатуры страниц действительно стоящих - нет, ну или раз-два и обчелся.

Т.е. если барышня задалась подобной целью, то составить полную картину о том, как это сделать, будет весьма проблематично, а все из-за разрозненной и копипастной информации, которой расплодилось аж на 4,5 млн страниц. Разумеется, меня такая ситуация стала неиллюзорно напрягать и я решил сформировать наиболее полную, систематическую и понятую заметку в направлении уборки урожая картошки пресловутых попиных ушек. Что из этого получилось, сейчас и узнаем.

Теория – это наше все, поэтому начать хотелось бы именно с нее.

Как убрать бока: теория накопления жира

Итак, для начала давайте разберемся, почему и где происходит накопление жира? По статистике, к самым проблемным, буферным зонам жира на теле человека можно отнести:

область живота;
грудь;
плечи;
бедра.

Небольшие жировые отложения (липомы) могут также откладываться под кожей и в других частях тела, однако обозначенные выше - наиболее “ходовые” места для залегания. Если обратиться к вопросам пластической хирургии, то чаще всего женщины просят убрать жир со следующих проблемных зон.

Всего в организме человека существует два типа жира: висцеральный – обволакивает внутренний органы (незаметный и наиболее опасный) и подкожный – располагается между мышцами и кожей.

Именно с этим типом жира человеку приходится бороться при корректировке своей фигуры и, в частности, при уменьшении спасательного круга вокруг живота и при избавлении от пресловутых ушек.

Вообще, если кто из мужчин не в курсе, что такое крылья или попины ушки, напомню – это боковые жировые отложения в области талии. Чаще всего они напоминают ситуацию, как будто у Вас поднялось тесто, и оно вылезает наружу из формы (в данном случае джинс, брюк) и получается, будто у попы выросли уши. Наглядно это выглядит следующим образом.

Как убрать бока: причины их появления

Теперь давайте разберемся, почему происходит накопление ненужного жирового балласта организма. К таковым фактором прежде всего можно отнести:

несбалансированный по основным питательным нутриентам рацион питания;
отсутствие режим приема пищи, т.е. расписания;
частые стрессы (высокий уровень кортизола) и короткий (менее 7 часов) сон;
гормональные сбои (в т.ч. в выработке инсулина) ;
нарушение циркадного ритма (суточные колебания физиологических и биохимических параметров организма) ;
офисно-сидячая работа;
курение;
рождение ребенка.

Все это накладывает отпечаток, а точнее - вносит свой вклад в формирование ненужных жировых запасов. И в зависимости от Вашего пола, отражается в виде трансформации фигуры не в лучшую сторону. Возникает вопрос: как убрать жировые отложения в области талии и как убрать бока?

Сразу скажу, что волшебных таблеток не существует, и убрать возникшие бока в ударные сроки тоже не получится. Это кропотливая комплексная работа не одного дня. Однако, если у Вас есть голова на плечах (а я в этом нисколько не сомневаюсь, т.к. уверен в своих читателях на 100% ) , то эту задачу Вам вполне по силам решить. Чем мы, собственно, и займемся далее.

Практическое руководство: как убрать бока

Основной процесс по уборке боков зиждется на трех столпах: питание+тренировки+восстановление. Давайте более подробно остановимся на первых двух (с отдыхом все более менее понятно) .

I. Питание

Первое, на что нужно обратить внимание, прежде чем идти заниматься в зал или тренироваться дома –настройка своего процесса питания. В частности вот что необходимо сделать.

№1. Пейте больше воды

Большинство людей пребывает в обезвоженном состоянии, причем даже не осознавая этого. Поэтому начните употреблять больше чистой воды – около 2-2,5 литров в день. Всегда держите в голове следующую памятку.

Начинайте каждое утро с 2 стаканов воды, и только потом переходите на кофеин.

Примечание:
В весенний период очень полезно натощак употреблять березовый сок.

Также выпивайте по 1 стакану жидкости перед каждым приемом пищи.

№2. Питайтесь по режиму

Регулярное, в одно и тоже время питание помогает предотвратить всплески уровня сахара в крови. Что, в свою очередь, положительно сказывается на уход подкожного жира из проблемных зон.

№3. Утром больше, вечером меньше

Ваш суточный рацион должен состоять минимум из 4-5 приемов пищи. Причем первые два из них должны быть самые плотные (особенно ) . Постепенно в течение дня сокращайте объем порций, подрезая калорий.

№4. Проявляйте умеренность к алкоголю

Я специально не стал писать категорично – уберите алкоголь из своей жизни, ибо многие из Вас все равно бы это не выполнили. Поэтому употребляйте спиртные напитки в меньших количествах. Организму очень тяжело справляться с перепадами уровня сахара в системе, вызываемых алкоголем. Следите за уровнем сахара в напитке, чем он меньше, тем относительно лучше для Вас. Поэтому если вино – то только сухое или полусухое.

№5. Больше фруктов, овощей и клетчатки

Добавляйте в каждый свой прием пищи овощи и пищевые волокна, а в перерывах между едой точите фрукты. Все это обеспечит организм необходимыми витаминами/минералами, структурированной водой и низкими калориями. В качестве пищевых волокон можете использовать расфасованные клетчатку или отруби из аптеки. Благо они продаются и стоят недорого. Из фруктов включите в свой рацион: зеленые яблоки, грейпфрут, памело, бананы. Из овощей – спаржа, зеленая фасоль, брокколи, брюссельская капуста.

№6. Налегайте на здоровые белки и жиры

Должны превалировать в Вашем рационе. Здоровые жиры омега-3/6/9/ также необходимо включить в свою продуктовую корзину. Последние можно получить из льняного масла, рыбьего/медвежьего жира в капсулах, орехов (миндаль, грецкие орехи) . Каждый прием пищи должен включать постный белок, будь то курица, рыба или мясо. Сократите потребление различных колбас, беконов, консервов и замороженных полуфабрикатов а-ля “5 минут в микроволновке и все готово!”.

№7. Замените свои сладости

Далеко не каждый человек способен (даже частично) отказаться от сладкого, тем более, если Вы девушка. Однако и тут есть выход – употребляйте правильные сладости. Замените различные вафли, пирожные, конфеты и, особенно, белый сахар на натуральный горький (70% какао) шоколад, мед, курагу и финики.

№8. Скажите нет обработанным пищевым продуктам

В связи с тотальной нехваткой времени люди покупают в супермаркетах еду быстрого приготовления, по типу – просто добавь воды. Вся подобная вакуумная продукция содержит дополнительные сахара, гидрогенезированные масла, подсластители, загустители и прочие неполезности, которые отрицательно сказываются на фигуре. Поэтому Вам придется тратить время на самостоятельную готовку.

№9. Правильные углеводы

Если Вы до сих пор не в курсе, что такое гликемический индекс, тогда читайте следующую заметку . Если в двух словах, то Вам нужно употреблять продукты с низким и средним гликемическим индексом (например, гречка, бурый рис) .

Примечание:
Недавнее израильское исследование показало, что люди, которые находились на ограниченном рационе в 1500 ккал, употребляя углеводы вечером, потеряли на 27% больше жира, чем те, кто ел их на обед.

№10. Снизьте потребление калорий

По факту очень часто выясняется, что основная причина лишнего веса, это нарушение уравнения баланса, которое гласит – если хочешь потерять вес, употребляй меньшее количество калорий, чем тратишь. Поэтому если Ваш образ жизни не отличается повышенной движухой:), то не стоит нагружать желудок перевариванием лишних объемов пищи. Старайтесь постепенно, каждую неделю, снижать потребление калорий на 10-15% .

Примечание:
Исследования Корнельского университета обнаружили, что, соединяя слабое освещение в помещении с медленной музыкой, человек потребляете на 18% пищи, меньше. Это составляет 170 калорий в неделю.

Ну вот, собственно, это все питательные советы, которые призваны скорректировать фигуру и, в том числе, убрать ненавистные бока.

Теперь переходим к гвоздю программы, а именно к упражнениям, которые будут акцентированно воздействовать на боковые области и способствовать сжиганию жира в них. Вообще, все виды активности по “уборке боков” можно разделить на кардио (развитие сердечно-сосудистой системы) и специализированные упражнения.

Начнем с…

II. Как убрать бока: кардиоактивность

Один из самых главных факторов топления жира, который вкупе с правильным питанием, дает видимые результаты уже очень скоро. Вот каких принципов следует придерживаться.

№1. Кардио-занятия (бег) 5 дней в неделю

Включите в свой распорядок дня сердечно-сосудистую активность в качестве бега. Каждые побегушки должны длиться от 30 до 40 минут. Далеко не каждый человек сможет заставить себя бегать такое количество раз, поэтому к процессу необходимо подходить плавно, постепенно увеличивая время продолжительности беготни. Начинать лучше всего с 2 раз в неделю по 10-15 минут и со временем дойти до 5 дней по 30-40 минут.

№2. Интервальный тренировки высокой интенсивности

Затяжные пробежки необходимо чередовать с быстрым бегом в виде спринта (от 1 до 3 минут) . Так будет сжигаться больше всего жира. Т.е. встройте интервальный бег в свои длительные (средней интенсивности) пробежки.

№3. Другие виды сердечной активности

Чередуйте бег с такими видами жиросжигающей активности, как езда на велосипеде, плавание, гребля, беговая дорожка, ходьба на эллиптических тренажерах.

Примечание:
В исследовании, опубликованном в Journal of Physiology (США) показано, что езда на велосипеде по крайней мере 30-35 км в неделю, привела к падению на 7% висцерального и общего жира (вокруг талии) после восьми месяцев.

Теперь давайте рассмотрим...

III. Cпециализированные упражнения, которые помогают убрать бока

№1. Планка

Примите положение, как при выполнении отжиманий – Ваше тело образует прямую линию от лодыжек до плеч. Задержитесь в таком положении, опираясь на прямые руки или локти, в течении 1-3 минут.

№2. Боковая планка

Аналогичное упражнение, только выполняется в боковой проекции, т.е. вес тела перекладывается на одну из рук, когда корпус повернут вбок. Удерживайте позицию в течение 1-2 минут, а затем смените руку.

№3. Боковая планка+провал

Займите положение боковой планки. Затем опустите правое бедро немного вниз и поднимите. Выполните 10 провалов, а затем смените положение.

№4. Боковые повороты (Russian twists)

Сядьте на коврик и слегка согните колени. Возьмите в руки легкие гантели или бутылочку с водой, откиньтесь назад. Совершите поворот-скручивание направо, практически касаясь коврика у соответствующего бедра. Возвратитесь в центр и скрутитесь влево. Сделайте 2 подхода по 20 повторений.

№5. Противоположные скручивания

Лягте на спину, ноги расположите под углом 90 градусов. Поместите руки за голову и оторвите грудь от коврика. На выдохе Вы должны скрутиться, пытаясь достать правым локтем левого колена. Выполните 20 повторений с одной стороной, потом 20 – с другой.

№6. Велосипед

Аналогичное упражнение за исключением того, что ногами в воздухе Вы совершаете велосипедные движения. Выполните 15-20 повторений.

№7. Упражнение “плавание”

Лягте на живот, руки и ноги в положении, будто собрались плыть из положения брасса. Поднимите левую ногу и правую руку на 3-5 секунд, затем опустите на коврик, повторите тоже самое только с правой ногой и левой рукой. Выполните по 10 повторений с каждой стороны.

№8. Кручение обруча

Отличное упражнение для “высекания талии” и укрепления косых мышц живота. Все о том, как правильно крутить хула-хуп, читайте здесь . Крутите не менее 15 минут в одну и другую стороны.

№9. Боковая кабельная тяга

Возьмитесь за ручку тренажера нижнего кабельного блока, согните верхнюю часть корпуса в сторону. За счет сокращения косых мышц живота качните вес в сторону, как маятник.

Ну вот, собственно, и все упражнения, которые призваны укрепить и привести в тонус Ваши мышцы пресса.

Что хотелось бы сказать в заключении. Многие считают, что убрать бока можно, выполняя только одни упражнения. Другие думают, что кардио можно и пренебречь, если ходишь в зал, на самом же деле, чтобы решить этот насущный вопрос, необходим комплекс из всех трех компонентов: питание, тренировки и кардио-активность. Причем необходимо всегда помнить, что 80% способностей человека сжигать жир определяется тем, что он ест, оставшиеся 20% приходятся на специализированные упражнения и здоровые привычки. Не забывайте и не забивайте на какой-либо из одних столпов, иначе Ваши джинсы так и останутся висеть и пылиться в гардеробе.

Послесловие

Еще одна заметка написана, сегодня она была посвящена теме – как убрать бока. Уверен, теперь для Вас, милые барышни, не составит никакого труда разобраться с этой фигурной несправедливостью. Напоследок пожелаю, чтобы никто и никогда не смог Вас ущипнуть за бочка:). Рад был писать для Вас, до новых встреч!

PS. Каждый комментарий – минус 1 сантиметр в объемах талии, так что отписываем!

PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети - плюс 100 очков к карме, гарантированно:) .

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий .