Бег по дистанции. История бега Олимпийские игры по бегу

ВВЕДЕНИЕ

Лёгкую атлетику называют «королевой спорта». Объясняется это тем, что программа лёгкой атлетики на международных и республиканских соревнованиях является самой обширной по количеству разыгрываемых медалей.

Наиболее выдающихся результатов добиваются спортсмены с ярко выраженной индивидуальностью. Спортсмены, имеющие мышечно-торакальный соматотип, подвижную нервную систему по возбуждению, относительно замедленные темпы полового созревания и у которых оценка различных сторон подготовленности, определяемых по информативным показателям, установленным с учётом принадлежности к определённым типологическим группам, выше средних значений. Добиваются спортивных успехов. Различные сочетания типологических особенностей спортсменов заставляют по-разному организовывать их учебно-тренировочный процесс. Оценка биологического возраста вносит изменения в величину объёма и интенсивности тренировочной работы.

Олимпийские игры являются для спортсменов главным стартом четырёхлетия. Но не все спортсмены могут показать свой наилучший результат. Большое значение имеет не только физическая, но и психологическая подготовка. На Олимпийских играх в Афинах и Пекине были примеры, когда явные лидеры сезона проигрывали спортсменам, до этого старта не добивавшихся значительных успехов на крупных соревнованиях.

Успех зависит в значительной степени от волевых качеств. Многолетняя подготовка в беге на средние дистанции длится довольно долго и представляет собой систему, включающую несколько этапов. Каждый этап решает свои задачи. Спортсмен должен обладать высокой психологической устойчивостью, так как в беге на средние дистанции многое определяет так называемый «человеческий» фактор.

1. ИСТОРИЯ ЗАРОЖДЕНИЯ ЛЁГКОЙ АТЛЕТИКИ НА ОЛИМПИЙСКИХ ИГРАХ

Еще в глубокой древности человеку было необходимо уметь быстро бегать, ловко преодолевать различные препятствия, метать разного рода снаряды. От умения человека догнать и метко поразить добычу, от способности быть стойким и закаленным в борьбе с таинственными силами природы зависела его охотничья удача, а значит - и жизнь.

Итак, уже первобытному человеку были знакомы бег, прыжки и метания - упражнения, составляющие фундамент современного легкоатлетического спорта. Археологи, раскапывая стоянки древнего человека, находят много красноречивых свидетельств тому, что уже на заре цивилизации эти навыки играли огромную роль в повседневной жизни человека. Конечно, в ту пору о спорте в современном его понимании и речи идти не могло. Родился он гораздо позже. Родиной спорта можно считать Древнюю Грецию.

Программа этих соревнований была в основном легкоатлетической. Поначалу их участники состязались лишь в беге на дистанции, равной длине стадиона (192 м 27 см), которая называлась «стадий». (Отсюда, собственно, и возникло слово «стадион».) Более полувека этот вид бега - стадиодром - оставался единственным видом соревнований на эллинских олимпийских праздниках. На Играх 14-й Олимпиады (724 г. до н. э.) впервые были разыграны призы в беге на дистанции, равной двум стадиям. На Играх 15-й Олимпиады появился бег на выносливость - от 7 до 25 стадиев.

Уже в ту пору участники Игр специализировались в отдельных видах программы состязаний. Например, бегуны на длинные дистанции, как правило, очень редко стартовали в беге на короткие дистанции. Зато очень часто один и тот же атлет выступал на двух коротких дистанциях и нередко оказывался сильнейшим на обеих сразу.

На олимпийских праздниках проводились также соревнования бегунов, выступавших в полном боевом снаряжении. Атлет, побеждавший на коротких дистанциях, а также в этом виде состязаний, получал почетное звание «триаст», то есть трехкратный победитель. Дважды такой чести удостаивался Леонидас с острова Родос.

Начиная с 16-й Олимпиады (708 г. до н. э.) программа Игр обогатилась новым видом - пятиборьем. Он включал бег, метание диска, прыжки в длину, метание копья и борьбу (как видим, и в этом многоборье легкая атлетика составляет основу).

Прыжок в длину в то время атлеты выполняли со специальными гантелями в руках. Тогда считалось, что это помогает усилить маховое движение рук и преодолеть в полете большее расстояние. Копье и диск метали с небольшого возвышения. Причем копье держали не просто в руке, а при помощи петли из кожаного ремня, в которую метатель вставлял пальцы. Копьеметатели в ту пору состязались в бросках на меткость попадания в цель, тогда как дискоболы соревновались на дальность.

Какими же были достижения участников олимпийских соревнований древности? К сожалению, сопоставить их результаты с результатами современных спортсменов довольно сложно. Дело в том, что до нас дошли крайне противоречивые сведения на сей счет. Но по отдельным источникам можно сделать вывод о том, что победители античных олимпиад добивались неплохих результатов даже по современным меркам. Так, согласно легенде, дискобол Флегий на тренировке мог метнуть диск через реку Алфей (ее ширина в настоящее время достигает 50 м).

Победителей соревнований чествовали тогда очень пышно. Их увенчивали венками из оливы, ветви для которых срезали специальным золотым ножом со старых священных деревьев. Когда чемпионы возвращались домой, их встречали толпы радостных соотечественников. Поэты слагали в честь победителей хвалебные гимны. Имена чемпионов высекались на каменных плитах, а некоторым из них даже ставились памятники. Именно благодаря этому до нас и дошли их имена.

Развитие современной легкой атлетики началось в 30-40-е гг. 19 в. (первые соревнования - в колледже г. Регби в Англии в 1837); в 80-90-е гг. во многом странах были организованы любительские клубы, лиги и др.,

Развитие современной легкой атлетики тесно связано с олимпийским движением. Достаточно сказать, что розыгрыш олимпийских наград в Афинах в 1896 г. стал первым официальным международным соревнованием по легкой атлетике. С тех пор она прочно заняла ведущее место в программе всех Олимпийских игр.

И именно легкоатлет стал первым олимпийским чемпионом. Это был американец Джеймс Конноли, 5 апреля 1896 г. завоевавший победу в тройном прыжке с результатом 13 м 71 см. Однако не Конноли стал подлинным героем I Олимпиады современности.

Несколькими днями позже в борьбу вступили марафонцы. Они бежали 40 км по той самой каменистой дороге, по которой около 2500 лет назад пробежал из селения Марафон в Афины эллинский воин-гонец с вестью о победе греков над персами. По преданию, гонец прибежал в город, не останавливаясь в пути, и с возгласом «Мы победили!» упал замертво. В честь подвига этого солдата в программу Олимпийских игр и был включен пробег от Марафона до Афин. Впоследствии марафонский бег стал одним из обязательных видов легкой атлетики.

Для Греции - хозяйки I Олимпиады - победа в этом виде программы была вопросом национальной гордости и чести. Тысячи болельщиков разочарованно вздохнули, когда с середины дистанции пришло сообщение: в числе лидеров нет греческих бегунов. Но затем ситуация на дистанции изменилась. Прежние лидеры, не выдержав жары, сошли, и первым на стадион вбежал грек Спирос Луис, скромный почтальон из поселка Марузи.

Последний круг вместе с победителем пробежал сам король Греции, в порыве чувств покинувший королевскую ложу. Луис стал национальным героем своей страны.

В целом же олимпийский дебют «королевы спорта» прошел в Афинах весьма скромно. Легкоатлеты соревновались лишь по 12 видам (сравните: сейчас программа легкой атлетики насчитывает 43 вида). Всего на старт вышло менее ста спортсменов. Например, в высоту прыгали лишь пятеро. Гораздо больше участников собрали соревнования по гимнастике и стрельбе.

Заслуживает внимания такой эпизод олимпийских состязаний. На старт дистанции 100 м большинство бегунов вышли в коротких белых брюках и сапогах с короткими голенищами. И только один спортсмен - американец Томас Бэрк - был в трусах и в обуви полегче, напоминавшей современные шиповки. Если его соперники принимали старт стоя, то Бэрк опустился на одно колено и уперся в землю руками. Зрители даже посмеивались над этим оригиналом. Но каково же было их изумление, когда именно Бэрк финишировал первым. С тех пор низкий старт стал общепринятым в соревнованиях спринтеров.

Техника бега в те времена мало чем напоминала отточенные движения современных бегунов. Спортсмены бежали скованно, напряженно. И лишь со временем стало ясно, что быстрота несовместима с напряженными мышцами, что, чем свободнее бег, тем выше скорость. Уже на II Олимпиаде в Париже (1900 г.) американец Фрэнсис Джервис намного улучшил олимпийский рекорд, преодолев 100 м за 10,8 с.

Достижения сильнейших атлетов в ту пору росли довольно быстро, не то что сейчас. Так, Эллери Кларк из США прыгнул в Афинах в длину всего на 6 м 35 см, а его соотечественник Алвин Кренцлейн стал лучшим на II Олимпиаде в Париже с результатом 7 м 18 см. Тут же разыграны награды в беге на 5000 и 10000 м, в эстафетах 4Х100 и 4Х400 м, а также в десятиборье.

На восьми Олимпиадах современности борьбу вели только мужчины. Но вот в Амстердаме в 1928 г. на легкоатлетические арены впервые вышли женщины. Их олимпийский дебют превзошел все ожидания. Во всех пяти видах женщины установили мировые рекорды.

2. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ БЕГА НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ В СОВРЕМЕННОСТИ

Современный бег на средние дистанции зародился в Англии в 18 веке.

Для мужчин бег на 800 и 1500 м вошёл в программу 1 Олимпийских игр современности. Женщины впервые стали соревноваться в беге на 800 м на Олимпийских играх в 1928 г.Затем эта дистанция была исключена из программы игр вплоть до 1960г.

В дореволюционной России результаты в беге на средние дистанции у мужчин отставали от уровня мировых достижений: 800м - 2.00,3, на 1500 м -4.12,9 (И.Виллемсон, Рига,1917 г.). Среди женщин высшее достижение было зарегистрировано только в беге на 800 м - 3.20,2(Милюм,Рига,1913 г.).

В Беларуси развитие лёгкой атлетики по существу началось только при Советской власти. Первые рекорды республики зарегистрированы в 1924 г.(1500 м - 4.50,0,Г.Никифоров). Массовые соревнования, проводимые в начале 1930-х годов, выявили многих способных бегунов: И.Бойко, М.Иваньковича, Ф.Барабаньщикова, А.Александрова.

Перед Великой Отечественной войной уровень рекордов БССР у мужчин был достаточно высок. Так, М.Сидоренко показал следующие результаты: 800 м - 1.56,1; 1000 м - 2.30,2; 1500 м - 4.06,4.

После задержки, вызванной войной, только с 1950 г. Продолжился значительный рост результатов в беге на средние дистанции, как у мужчин, так и у женщин. Так, М.Сидоренко последовательно обновил рекорды республики в беге на 800, 1000 и 1500 м (1.54,5; 2.28,4; 3.56,4 соответственно). У женщин Н.Кабыш подняла рекорд республики в беге на 800 м с 2.26.7 (1948 г.) до 2.08,4 (1954 г.), а в 1957 г. Е.Ермолаева пробежала 800 м за 2.06,6с.

К середине 1950-х годов, особенно в ходе подготовки и проведения 1 Спартакиады народов СССР(1956 г.), появилась большая группа бегунов, которые значительно улучшили республиканские рекорды. С.Плавский на дистанции 800 м (1.56,6 и 1.50,8с в 1955 г.), на 1500 м С.Захаров (3.54,0с в 1953 г.), Е.Соколов (3.52.4с в 1955 г.). Наиболее успешно выступил на 16 Олимпийских играх в Мельбурне Е.Соколов, высшие достижения которого составили: на 800 м - 1.50,0 (1958 г.) и на 1500 м - 3.41,7 с (1957 г.).

В 1960-е годы ведущим бегуном на средние дистанции становится М.Желобковский: 800 м - 1.47,7 (1967 г.), на 1500 м - 3.39,6с (1971 г.). Его результаты превзошли только после середины 1970-х годов: А.Налётов (800 м - 1.47,0с в 1975 г.); В.Подоляко (800 м - 1.46,2с в 1978 г.); А.Федоткин (1500 м - 3.38,4с в 1979 г.)

Только через 20 лет рекорд Е.Ермолаевой в беге на 800 м превысила И.Подьяловская (2.05,2, а затем 2.04,56, 1977 г.). В 1978 г. Г.Пыжик показывает рекордное время - 2.03,56, а через год Л.Кирова улучшает его до 1.59,9.В это время значительно возрастают рекорды республики в беге на 1500 м с 4.37,4 (С.Хвощевская, 1967 г.) до 4.16,8 (И.Ковальчук,1977 г.). Р.Смехнова показывает ряд рекордных результатов: 4.13,4 (1978 г.); 4.12,6; 4.10,7 и 4.05,2 (1979 г.).

Особенно успешным можно считать выступления гомельчанина Н.Кирова, который значительно поднял потолок рекордов Беларуси (800 м - 1.45.6 в 1980 г..1.45,11 в 1981 г..1500 м - 3.36,3 в 1980 г.,3.36,34 в 1982 г.). На 22 Олимпийских играх 1980 г. Н.Киров занял почётное третье место в упорной борьбе с рекордсменами в беге на 800 и 1500 м англичанами С.Оветтом и С.Коу.

Выступая на Олимпийских играх в Барселоне в 1992 г., А.Ракипов попал в финал, где установил рекорд республики в беге на 1500 м - 3.36,16с. Значительное число спортсменов в настоящее время освоило результаты 1.45с в беге на 800 м: А.Макаревич, А.Рудник, А.Комар.

Успехи у женщин связаны с именами Н.Духновой и А.Туровой. Так, на зимнем чемпионате Европы 2002 г. А.Турова заняла почётное 3-е место с результатом 4.07,78с.

В настоящее время рекордные результаты страны стабилизировались и значительно уступают мировым рекордам.

3. АНАЛИЗ ВЫСТУПЛЕНИЯ СПОРТСМЕНОВ НА ОЛИМПИЙСКИХ ИГРАХ В АФИНАХ-2004 И ПЕКИНЕ-2008

Олимпийские игры являются главным соревнованием для всех спортсменов. Но не все спортсмены могут подойти к главному старту четырёхлетия в наилучшей физической и психологической форме. На Олимпийских играх в Афинах и Пекине появились спортсмены, которые до этого старта не показывали высокие результаты.

.1 АНАЛИЗ ВЫСТУПЛЕНИЯ ЖЕНЩИН НА ДИСТАНЦИИ 800 М

Бег 800м Афины-2004Бег 800м Пекин-20081. Келли Холмс (Вбр)1.56,381. Памела Джелимо (Кен)1.54,872. Хасна Бенхасси (Мар)1.56,432. Джанет Джепкосгей (Кен) 1.56,073. Иоланда Чеплак (Слов)1.56,433. Хасна Бенхаси (Мар)1.56,734. Мария Мутола (Мзмб) 1.56,514. Светлана Клюка (Рос) 1.56,945. Татьяна Андрианова (Рос)1.56,885. Мария Мутола (Мзмб)1.57,686. Джерл Майлс-Кларк (США)1.57,276. Кения Синклер (Ям) 1.58,247. Мариа Чонкан (Рум) 1.59,627. Юлия Кревсун (Укр) 1.58,738. Зулия Калатаюд (Куба)2.00,958. Татьяна Андрианова (Рос)2.02,63М1.57,56М1.57,74±m 0,62±m 0,82δ± 1,75δ± 2,32

На Олимпийских играх в Афинах у женщин в беге на 800 м лучший результат был равен 1.56,38. В Пекине это время было улучшено и составило 1.54,87. Хотя если смотреть на средние показатели в финальных забегах, то они практически одинаковые: 1.57,56 и 1.57,74 соответственно. Стандартное отклонение составило 1,75 и 2,32. Стандартная ошибка 0,62 и 0,82.

На Олимпийских играх в Афинах первый круг российские девушки прошли успешно. Светлана Черкасова и Татьяна Андрианова выиграли свои забеги (соответственно 2.03,60 и 2.03,77), а Наталья Хрущелева пробилась в следующий круг по времени (2.00,56). Она допустила тактическую ошибку, попав в «коробочку», так как бежала у бровки до 600 м. Ей пришлось обходить весь забег по второй дорожке и виражу, и когда, казалось, за 60 м до финиша она уже обеспечила себе третье место, которое давало право выхода в полуфинал, силы ее покинули, и она не смогла оказать сопротивление набегающем француженке Груссель.

Из полуфинальных забегов только чемпионка России Андрианова сумела попасть в финал. Она провела тактически безупречный бег, заняв второе место со вторым результатом дня - 1.58,41. А победила мощным ускорением за 200 м Келли Холмс (1.57,98), показавшая, что находится в отличной форме.

Наталья Хрущелева после неудачного опыта в забеге провела бег в совершенно иной манере, держалась всю дистанцию за лидером Иоландой Чеплак (1.58,80), но оказалось, что ее готовность не соответствовала ее тактике. На последней прямой она сильно сдала и осталась пятой (2.00,68). Выходило же в финал по два человека и два по времени.

Черкасова сначала слишком долго отсиживалась в конце забега, встрепенулась только па последнем вираже, спринтуя по второй дорожке, но это, впрочем, мало что ей дало, и она вышла на прямую только пятой. Набегала неплохо, но только чтобы стать третьей, так как румынка Чонкан была слишком далеко. Результат Светланы - 1.59,80, а нужно было показать 1.59,21. В этом полуфинале победила олимпийская чемпионка Сиднея Мария Мутола - 1.59.30.

В финале в быстром темпе повела опытнейшая Джерл Майлс-Кларк - 56,37, за ней - Андрианова. Холмс бежала последней (57,7) и следовала за Мутолой. На последнюю прямую Майлс-Кларк еще вышла первой, но Мутола и Холмс, как связанные нитью, проследовали мимо нее. Но своего обычного преимущества в финишной скорости Мутола достичь не смогла, и на последних метрах, не верящая еще в происходящее, Холмс обошла соперницу, впервые выиграв у нее. Результат отличный - 1.56,38, всего на 0,17 с хуже ее личного рекорда 1995 года. Мутола финишировала через 13 сотых долей секунды, но только... четвертой. Сколько событий на последнем метре! Дружно набегающие марокканка Хасна Бенхасси и Чеплак буквально врываются на пьедестал. Им дали одинаковое время 1.56,43, но у Бенхасси преимущество. Андрианова провела также один из лучших своих забегов, все делала правильно, показала результат 1.56,88 - близкий к личному рекорду (1.56,23) - и заняла пятое место вслед за Мутолой.

Холмс подняла уровень возраста олимпийских чемпионок на этой дистанции до своих 34 лет и после 5 медалей разного достоинства на Олимпиадах и чемпионатах мира впервые добилась большой победы. Ее график сродни графику Борзаковского: 28,7; 29,0; 29,2; 29 ,5.

На олимпийских играх в Пекине восхождение кенийки Памелы Джелимо в этом сезоне не имеет аналогов в истории бега на два круга. Историки могут припомнить нечто похожее, когда 22-летняя британка Энн Пеккер выиграла Игры-1964, также выступая на дистанции в первый сезон (после этого она закончила свою карьеру). Но у нее позади были успехи в беге на 400 м, где она перед этим стала серебряной медалисткой.

Джелимо же только в прошлом году впервые по-серьезному вышла на дорожку. Она выступала на спринтерских дистанциях, но результаты ничего фантастического не предвещали: 200 м - 24,68 и 400 м - 54,93. Так в этом году она уже почти начинала в беге на 800 м. А эту дистанцию она впервые пробежала 19 апреля в Найроби, одержав победу - 2.01,82. Далее она не потерпела ни одного поражения, показав серию высочайших результатов, установив четыре мировых рекорда среди юниоров (1.55,76, 1.54,99, 1.54,97,1.54,87) - одновременно они трижды были рекордами Африки.

Остается только сожалеть, что мы не увидели дуэли Памелы Джелимо и Елены Соболевой - единственной, кто мог бы реально с ней соперничать.

В ее отсутствие лучше всех из россиянок выступила Светлана Клюка, показавшая достойное время - 1.56,94, всего в 0,21 от бронзовой позиции.

Клюка выиграла забег - 2.01,67, пробежав второй круг за 58,74, и полуфинал - 1.58,31, лидируя со старта (400 м - 58,79, на 600 м -1.28,49). В таком же стиле провели бег и победительницы остальных полуфиналов, где первыми были чемпионка мира Джанет Джепкосгей (1.57,38) и Джелимо (1.57,31).

В финал вышла и Татьяна Андрианова, но по времени (1.58,16). Для нее все забеги складывались нелегко и выход в финал был уже достижением, а в борьбу за высокие места она не вмешивалась.

Хорошее впечатление оставила Екатерина Костецкая. Она уверенно провела забег, заняв необходимое третье место - 2.00,54 - после опытных Зулии Калатаюд (2.00,34) и Хасны Бенхасси (2.00,51). А в полуфинале, показав хорошее время - 1.58,33, была третьей за будущими призерами Бенхасси (1.58,03) и Джелимо. Но для финала Екатерине не хватило всего 0,05. К Андриановой добавилась Кени Синклер из Ямайки - 1.58,28.

В финале, как и в Осаке, рванулась вперед Джепкосгей (200 м - 26,4), но Джелимо устроилась за ней как за пейсмейкером. Синклер и Мутола - на следующих местах с небольшим разрывом. Перед самым колоколом Памела вышла вперед (400 м - 55,41) и к 600 м (1.24,03 - темп на 1.52) имела уже 6 метров преимущества. Мутола начала медленно приближаться к Синклер, а сзади еще быстрее бежали Бенхасси и Клюка. На выходе на прямую Мутола обошла Синклер, а их обоих Бенхасси. А через 40 метров это сделала и Клюка. У Бенхасси самые быстрые последние 200 м - 30,1, второй результат у Клюки - 30,5, у Джелимо 30,84, Джепкосгей - 31,2.

Джелимо финишировала в гордом одиночестве, установив очередные рекорды Африки и мира среди юниоров - 1.54,87. Естественно, она теперь в 18 лет 257 дней - самая юная чемпионка на 800 м и первая кенийка с олимпийским золотом. Джепкосгей получила серебро, пробежав всего на 0,03 хуже личного рекорда - 1.56,07. Бенхасси с 2004 года с каждого крупного чемпионата возвращается с медалью. Она и Мутола бежали еще в сиднейском финале, но чемпионка Игр-2000 35-летняя Мутола на этот раз только пятая - 1.57,68 и это ее пятый олимпийский финал (повторение рекорда Владимира Голубничего) и шестые Олимпийские игры.

3.2 АНАЛИЗ ВЫСТУПЛЕНИЯ ЖЕНЩИН НА ДИСТАНЦИИ 1500 М

Бег 1500м Афины-2004Бег 1500м Пекин-20081. Келли Холмс (Вбр)3.57,901. Нэнси Джебет Лагат (Кен) 4.00,232. Татьяна Томашова (Рос) 3.58,122. Ирина Лищинская (Укр) 4.01,633. Мариа Чонкан (Рум)3.58,393. Наталья Тобиас (Укр)4.01,784. Наталья Евдокимова (Рос) 3.59,054. Лиса Добриски (Вбр)4.02,105. Даниэла Йорданова (Болг) 3.59,105. Марьям Джамаль (Бахр) 4.02,716. Лидия Хойецка (Пол) 3.59,276. Наталиа Родригес (Исп) 4.03,197.Анна Якубчак (Пол)4.00,157. Шаннон Раубури (США)4.03,588.Элван Абейлегессе (Турц)4.00,678. Ирис Фуэнтес-Пила (Исп) 4.04,86М3.59,08М4.02,51±m 0,34±m 0,50δ± 0,96δ± 1,41

На олимпийских играх в Афинах лучший результат у женщин в беге на 1500м был равен 3.57.90, что на 2,33 лучше результата показанного в Пекине - 4.00,23. Средний показатель в финальном забеге в Афинах также был выше 3.59,08 и 4.02,51 соответственно. Стандартное отклонение составило 0,96 и 1,41. Стандартная ошибка 0,34 и 0,50.

Чемпионка мира в беге на 1500м Татьяна Томашова завоевала в Афинах серебряную медаль, и хотя показала результат, который еще никогда не показывала - 3.58,12, сама признала, что могла быть и первой.

А победила, причем второй раз в Афинах, британка Келли Холмс с личным и национальным рекордом - 3.57,90. Теперь она стала национальной героиней, такой дубль не удавался даже знаменитым Себастьяну Коэ и Стиву Оветту.

Холмс повторила победный дубль на средних дистанциях Татьяны Казанкиной 1976 года и Светланы Мастерковой 1996-го. Свой успех она прежде всего связывает с тем, что впервые провела сезон без травм.

Нужно отметить, что финал получился на славу. Первые пять бегуний и семь во всем забеге финишировали с личными рекордами, а еще две показали лучшие результаты сезона. И все они обязаны этим россиянке Наталье Евдокимовой, которая со старта предложила высокий темп (400 м - 63,59, 800 м - 2.08,64, на третьем круге она прибавила - 1200 м за 3.12,82) и была впереди 1420 м. В итоге она финишировала четвертой, впервые разменяв 4 минуты - 3.59,05.

Томашова, вероятно, могла бы изменить ситуацию. Прежде всего за 220 м до финиша, когда, зная, что Холмс во всех предыдущих забегах (три на 800 м и два до финала на 1500 м) начинала финишное ускорении за 250 м. Если бы Татьяна, бежавшая перед виражом третьей, сместилась вправо, то англичанке пришлось бы либо обегать ее по третьей дорожке по виражу, либо ждать прямой. Когда же в реальности Холмс обошла Томашову, то Татьяна пристроилась за ней и на прямой все ждала момента, чтобы обойти слева. Но сначала ей мешала полячка Хойецка, затем Евдокимова, почему-то начавшая смещаться вправо, освободив тем самым дорогу по бровке румынке Чонкан, лишившей Наталью в итоге заслуженной бронзовой награды.

Поэтому Томашова просто не успела на последних 40 м, когда появился оперативный простор, включить свою скорость. Так, может быть, нужно было сразу смещаться вправо и спринтовать?

Если Томашова и Евдокимова уверенно провели и предварительные забеги, причем Евдокимова дважды побеждала, то Ольга Егорова, непобедимая до Олимпиады, каждый раз с трудом по времени попадала в следующий круг и в финале заняла лишь 11-е место (4.05,65).

В первом круге она легко победила в своем (первом по счету) забеге - 4.05,14, показав на последних 300 м 46,34. Во втором - бронзовая медалистка чемпионата мира украинка Ирина Лищинская пробежала заключительные 300 м гораздо быстрее - 43,19, правда, при более слабом начале (4.13,60). Ко всеобщему удивлению, только шестой (вне необходимой первой тройки) закончила бег бронзовый призер Валенсии-2008 эфиопка Гелета Бурка. В третьем забеге все участницы стремились к результату, где отличилась кенийка Нэнси Лагат - 4.03,02 (45,62 на заключительном отрезке). Пятое место с хорошим результатом 4.04.66 заняла единственная россиянка в этом виде Анна Альминова, и в числе трех по времени вышла в финал.

Через день Анна и повела в нем бег, но не быстро: 400 м - 65,90, 800 м - 2.13,70 (67,80). Вернула забег к жизни сама Джамаль, вышедшая вперед за 500 м до финиша. Преследуемая Лагат чемпионка мира показала на третьем круге 62,71 (1200м - 3.16,41). Лищинская бежала третьей. Но продолжения от Джамаль не последовало, а вот Лагат рванулась вперед за 200 м до финиша и к началу последней прямой имела уже солидный пятиметровый отрыв. Джамаль постепенно сдавала свои позиции, и Лагат удвоила свое преимущество, установив личный рекорд - 4.00,23. Последние 300 м - 43,6. Украинки Лищинская и Наталья Тобиас (с личным рекордом 4.01,78) захватили остальные медали. Быстрее всех финишировала британка Лайза Добриски (прямая - 14,5 и 29,1 - 200 м), оставив Джамаль на пятом месте.

Альминова, увы, в конце дистанции значительно отстала и закончила бег 11-й - 4.06,99.

Лагат - вторая кенийка после Джелимо в истории Олимпийских игр, завоевавшая золото. Ей исполнилось 27 лет за день до финала. Она еще в 16 лет показала свой талант на чемпионате мира среди юниоров, заняв второе место в беге на 800 м, а через два года стала чемпионкой (2.01,51). Но были и перерывы в беговой карьере: с 2001 по 2003-й, и 2006, 2007 год. На 1500 м ее личный рекорд до Пекина равнялся 4.02,31 и относился к 2005 году. В этом году она имела лучший результат 4.03,80, когда заняла второе место в Юджине на мемориале Префонтейна. А на кенийском отборе едва сумела попасть в команду, заняв третье место - 4.14,09.

3.3 АНАЛИЗ ВЫСТУПЛЕНИЯ МУЖЧИН НА ДИСТАНЦИИ 800 М

атлетика олимпийский бег дистанция

Бег 800м Афины-2004Бег 800м Пекин-20081. Юрий Борзаковский (Рос)1.44,451.Уилфред Бунгей (Кен)1.44,652. Мбуирени Мулаудзи (ЮАР)1.44,612.Ахмед Исмаил (Суд)1.44,703. Уилсон Кипкетер (Дан)1.44,653.Альфред Йего (Кен)1.44,824. Монсине Шеиби (Мар)1.45,164.Гари Рид (Кан)1.44,945. Уилфред Бунгей (Кен)1.45,315.Юссеф Камель (Бахр)1.44,926. Эзекиль Сепенг (ЮАР) 1.45,536.Ейман Лопес (Куба)1.45.887. Джабир Саид-Гуэрни (Алж)1.45,617.Набил Мадии (Алж)1.45,968. Амад Исмаил (Суд)1.52,498.Н.Мансур (Алж)1.47,19 М1.45,99М1.45,37 ±m0,94±m0,32 δ±2,66δ±0,90

На Олимпийских играх в Афинах лучшее время на дистанции 800 м у мужчин составило 1.44,45, в Пекине лучшее время было 1.44,65, что на 0,20 хуже афинского результата. Как мы видим из таблицы среднее арифметическое на Олимпийских играх в Пекине 1.45,37, а в Афинах 1.45,99. Из этого следует, что в целом показанные результаты в финале возросли в Пекине. Стандартное отклонение составило 2,66 и 0,90 соответственно. Стандартная ошибка 0,94 и 0,32.

В Афинах Юрий Борзаковский выиграл главное соревнование, к которому он шел 4 года после шестого места на Олимпийских играх в Сиднее. Юрий стал победителем в беге на 800 м, осуществив не только свою мечту, но и мечту всех средневиков России и СССР. Ведь за всю историю Олимпийских игр у нас было всего две медали на этой дистанции: Евгений Аржанов завоевал в 1972 году «серебро», а Николай Киров в 1980-м - «бронзу». И вот первая побед!

В 23 года Юрий достиг того, чего не могли сделать рекордсмены мира на этой дистанции Себастьян Коэ и нынешний - Уилсон Кипкетер. Датчанин великолепно выглядел в забеге и полуфинале, выиграв их (1.44,69 и 1.44,63), но не в финале.

Но обо всем по порядку.

В первом круге из россиян только Борзаковский сумел пройти в полуфинал. Он выиграл свой забег, правда, без присущей ему легкости - 1.46,20.

Дмитрий Богданов был четвертым в своем забеге - 1.47,03, а нужно было попасть в число первых двух. Рамиль Ариткулов еще хуже - 1.49,25 - седьмой. Последний проходной результат оказался 1.45,94, и счастливчиком стал чемпион мира Джабир Саид-Гуэрни.

В полуфинале, где кроме Юрия бежали еще лидер сезона кениец Уилфред Бунгей и серебряный медалист еще Олимпиады в Атланте Эзекиль Сепенг из ЮАР, мест для выхода в финал было всего два. Юрий вышел на финишную прямую четвертым, потом стал третьим, а за 50 м, чуть добавив, обогнал Сепенга, и едва не догнал лидера Бунгея. Задача решена. И результат высокий - 1.44,29. Как потом оказалось, по времени вышли спортсмены именно из этого забега: Сепенг и бегун из Марокко Шеиби, пробежавшие из 1.45.

Другие два полуфинала выиграли чемпион мира Саид-Гуэрни - 1.45,76 и рекордсмен мира Уилсон Кипкетер - 1.44,63.

Финал проходил в среднем темпе: 400 м - 51,84. Впереди бежали алжирец Саид-Гуэрни и лидер сезона кениец Бунгей, Юрий держался шестым. На предпоследней прямой Бунгей все-таки оставил за спиной отчаянно сопротивлявшегося алжирца, а за 200 м к Бунгею пристроились Кипкетер и Мулаудзи. Борзаковский бежал уже пятым в полутора метрах от этого квартета. На вираже он решил никого не обходить, а только подтянулся к своему обидчику на чемпионате мира Саиду-Гуэрни и вышел вместе с ним на последнюю прямую. А тройка (Бунгей, Кипкетер, Мулаудзи) уже немного оторвалась. И вот здесь Юрий начал набегать, постепенно приближаясь к лидерам, и метров за пять до финиша сумел обогнать последнего из них - Кипкетера, показав 1.44,45. А расстроенный Кипкетер не увидел, что по бровке его на 0,04 с опередил Мулаудзи - 1.44,61.

Раскладка бега Юрия вновь отражает свойственную ему равномерность. - 25,5 - 26,7 (52,2) - 26,2 (1.18,4) - 26,0. Его первые круг - 52,2, второй - 52,3.

В Пекине после нескольких лет затишья в этом году появились молодые бегуны, которые вышли на высокий уровень результатов. Это прежде всего юниор из Судана Абубакер Каки, успевший стать зимой чемпионом мира, летом - чемпионом мира среди юниоров и показать лучший результат сезона в мире - 1.42,69. А ведь из 1.43 уже пять лет никто не выбегал. Кроме того, высокий и мощный кубинец Ейман Лопес перешел на 800 м с 400 м (45,11) и в июне в Испании, обыграв вчистую опытного Мулаудзи, показал 1.43,07.

Олимпийский чемпион Юрий Борзаковский, как известно, всегда стремился больше к победе, чем к рекордам, но вызывало опасение, сможет ли он подготовиться на результат 1.42. Ведь рекорд России 1.42,47 показан им семь лет назад. А за прошедшее время (после победы в Афинах) он лишь раз - в 2006 году выбегал из 1.44 - 1.43,42. Но Юрий, выступавший в этом сезоне очень уверенно, в последнем старте перед Олимпийскими играми в Монако доказал, что подготовился, зафиксировав 1.42,79 и опередив многих будущих соперников.

По словам тренера Юрия Вячеслава Макаровича Евстратова, и на предолимпийском сборе в Иркутске он был в хорошей форме, его приходилось больше останавливать.

Но, увы, Юрий не смог пробиться в финал, как, впрочем, и Каки. А финал прошел, как и прежде, в тактической борьбе, где самый опытный Уилфред Бунгей из Кении одержал победу.

Первый старт на третьих своих Играх Борзаковский провел успешно. Он бежал в первом забеге. Соперники предложили высокий темп - 50,89 на первых 400 м и Юрий уже бежал вторым. Он и зимний чемпион мира-2006 Бунгей вдвоем контролировали ход забега. Скорость продолжала быть высокой - 600 м за 1.18,20. Фавориты уверенно финишировали впереди: 1.44,90 у Бунгея и 1.45,15 - у Борзаковского.

Дмитрий Богданов в своем, причем медленном, забеге не смог на финише противостоять Абубакеру Каки (1.46,98) и средневику из Саудовской Аравии Мохаммеду Аль-Сали (1.47,02). А по результату (1.47,49) Дмитрий пройти в следующий круг не смог. Нужно было бежать хотя бы за 1.46,54.

В полуфинале все складывалось против Борзаковского. Снова достался первый забег (всего было три, а выход - по формуле 2+2), снова с Бунгеем, но никто на этот раз не предложил быстрого темпа. Кроме того, этот день был пятый, самый трудный, после приезда. В довершение всего погода круто изменилась. После жары в предыдущие дни прошел ливень, и стало прохладно. Такие смены Юрий всегда переносит тяжело. И это было хорошо видно даже по его внешнему виду.

Евгений Аржанов, серебряный призер Олимпийских игр 1972 года, наблюдая по телевидению этот бег, резюмировал: «Юрий не был готов в этот момент. Когда ты готов, то справишься с любой тактической ситуацией».

После 200 м темп значительно снизился. Юрий, сохраняя свою скорость, на вираже начал передвигаться вперед и после первого круга, пройденного только за 54,32, бежал вторым за Бунгеем. Казалось, все нормально, отличная позиция. На отметке 600 м - 1.21,00, но на вираже сзади стали набегать соперники и едва не закрыли Юрию дорожку. Он все-таки сохранил вторую позицию. Но когда на прямой Бунгей стал финишировать, ответный спринт у Борзаковского не получился. Мало того, Лопес сумел на последних метрах вырвать второе место у россиянина. Лопес - 1.46,40, Борзаковский - 1.46,53. Нужно было ждать результатов следующих забегов. И уже во втором сразу пятеро пробежали быстрее Юрия, а по времени выходило только двое.

Неудача постигла и лидера сезона Абубакера Каки. Он безвольно прибежал последним в 30 м от победителя - 1.49,19.

Бунгей в финале снова повел бег, правда, в небыстром темпе (400 м - 53,35), постепенно прибавлял скорость, показав на очередных 200 м 25,82 (600 м - 1.19,17), а на последней четверти еще быстрее - 25,48. Он преодолел точно 800 м, так как бежал все время около бровки, и, показав свой лучший в сезоне результат - 1.44,65, наконец одержал самую большую победу в своей длительной карьере. Ахмед Исмаил и Лопес вышли на прямую вторым и третьим, но если Исмаил сократил разрыв до 0,05 и едва не догнал Бунгея, то Лопес откатился на шестое место. Очень быстро финишировали Альфред Йего и Гари Рид (первый и второй на чемпионате мира-2007) и вышли на третье и четвертое места.

3.4 АНАЛИЗ ВЫСТУПЛЕНИЯ МУЖЧИН НА ДИСТАНЦИИ 1500 М

Бег 1500м Афины-2004Бег 1500м Пекин-20081. Ишам Эль Герруж (Мар)3.34,181.Рашид Рамзи (Бахр)3.32,942. Бернард Лагат (Кен)3.34,302.Асбель Кипроп (Кен)3.33,113. Руи Сильва (Порт)3.34,683.Ник Уиллис (Н.З)3.34,164. Тимоти Киптануи (Кен)3.35,614.Меди Бала (Фр)3.34,215. Иван Гешко (Укр) 3.35,825.Хуан-К.Игуэро (Исп)3.34,446. Майкл Ист (Вбр)3.36,336.Асбель Кипроп (Кен)3.34,667. Рейес Эстевес (Исп)3.36,637.Хуан Ван Девентер (ЮАР)3.34,778. Герт-Ян Лиферс (Нид)3.37,178.Белал Али (Бахр)3.35,23М3.35,59 М 3.34,19±m0,39±m 0,28δ±1,11δ± 0,80

В 2004 году начало сезона для многократного чемпиона мира Ишама Эль Герружа было не очень удачным. Чувствуя себя не совсем готовым, он пропустил запланированный старт в Хенгело, но через неделю все-таки впервые вышел на дорожку и, показав всего 3.36,46, едва сумел победить.

А начало июля оказалось вообще критическим - оглушительное поражение на «Золотой лиге» в Риме - восьмое место (3.32,64). Через 4 дня в Лозанне он все-таки выиграл - 3.32,20, но работа шла и 31 июля он показал наконец свой достойный результат - 3.29,18.

И вот в Цюрихе последняя проба сил перед Олимпиадой. Вроде, и результат есть (3.27,64), но Ишам проигрывает на финише своему главному конкуренту Бернарду Лагату (3.27,40), точно так же, как и Ньени в Сиднее. Можно понять состояние, с каким вышел на старт в Афинах рекордсмен мира. Забег и полуфинал он провел достаточно легко, одерживая победы (3.37,86 и 3.40,87). Лагату в полуфинале пришлось посложнее - 3.35,84 и он, естественно, не спешил его выигрывать и занял второе место.

Финал начался в медленном темпе (кениец Сонгок был впереди на отметке 400 м - 60,42), а Эль Герруж возглавил забег после двух кругов - 2.01,93 (61,51). И вот здесь начался настоящий бег. Марокканец ускорялся с каждым шагом и преодолел третий круг за 53,28 (1200 м - 2.55,21). Такой скорости на этом отрезке на такой результат еще не было. На Олимпиаде в Риме в I960 году Герберт Элиот при установлении мирового рекорда (3.35,6) оторвался от конкурентов, показав 56,2. В 1972 году в Мюнхене Кипчого Кейно - 55,3, а победитель Пекка Вассала - последние 800 м за 1.48,8 (700 м - 1.35,7, результат - 3.36,33), в 1980 году в Москве Юрген Штрауб - 54,2. Себастьян Коэ тогда выиграл (3.38,40), пробежав последние 700 м за 1.33,5. В 1984 году Коэ при более высоком результате 3.32,53 имел на 700 м 1.35,7. В 1996-м Нуреддин Морсели преодолел третий круг за 53,4, а 700 м за 1.33,0.

Ну а в Афинах на последних 700 м Эль Герруж был эффектен - 1.32,25 (темп на 1.45,5 на 800 м), а последние 400 м - 51.91 (38,97 - 300 м).

Но победа досталась ему не так легко. Лагат держался за его плечо и, помня забег в Цюрихе, за 50 м до финиша поравнялся с ним. Но впервые в такой жесткой конкуренции Эль Герруж сумел найти силы для нового рывка.

Украинец Иван Гешко держался третьим на последнем вираже, но затем его обошел португалец Руи Сильва (у него самый быстрый финиш, так как он за круг значительно проигрывал лидерам, последние 400 м - 51,3 и 800 м - 1.46,3), а в клетках кениец Тимоти Киптануи отодвинул Гешко на пятое место.

На Олимпийских играх в Пекине двукратный чемпион мира 2005 года - в беге на 800 и 1500 м - Рашид Рамзи из Бахрейна еще раз доказал свое умение выступать на крупных чемпионатах, добившись теперь самого высокого титула - олимпийского. В прошлом году, несмотря на недостаточное время на тренировку после травмы, Рамзи сумел-таки стать серебряным медалистом чемпионата мира на дистанции 1500 м. Но нынешней зимой на пьедестал почета подняться не удалось - только пятое место на чемпионате мира. После этого Рашид до Пекина почти не выступал, пробежав лишь дважды более длинные дистанции, причем очень неплохо. 2 мили - 8.13,76 (3000 м по ходу за 7.43,85) и 5000 м - 13.10,72. Работа над выносливостью принесла успех, а как же со скоростью?

Первый круг соревнований на Играх подтвердил, что и здесь все в порядке. Мало того, что Рамзи показал лучшее время в забегах на крупных чемпионатах - 3.32,89, при этом он еще и восхитил финишем: последние 300 м за 38,90, что отлично для такого уровня результата, тем более, что он явно сбавил на последних метрах.

Полуфинальный забег Рамзи выиграл с чуть худшим временем - 3.37,11, но последние 700 м он преодолел за 1.35,06 (1.48,6 темп на 800 м). В этом сильном забеге он опередил будущих финалистов Баалу, Балдели, Чоге и Уиллиса, и не попавших в финал двукратного чемпиона мира-2007 Бернарда Лагата (не хватило всего 0,02) и зимнего чемпиона мира Дерессе Меконнена. В другом полуфинале солировал кенийский юниор Асбель Кипроп, в прошлом году финишировавший четвертым на мировом чемпионате. Показав 3.37,04, он пробежал последние 400 м близко к 51 секунде, хотя был пятым за 200 м до финиша.

В финале кенийцы Кипроп и Чоге планировали быстрым темпом (1200 м на 2.50) снизить скорость финиша Рамзи, но выполнить намеченное не смогли. Кипроп начал 400 м на 56,48, но лидер сезона (3.31,57) Чоге пробежал второй круг почти за 62 с (800 м - 1.56,06), потом добавил, но 1200 м получились только за 2.53,67. И дальше он бежать фактически не смог, финишировав 10-м.

Рамзи, державшийся большую часть дистанции 4 - 5-м, за 250 м прибавил скорость. Его попытался не пустить на бровку Белал Али, но безуспешно. Кипроп успел подхватить рывок. Но на вираже Рамзи развил необычайную скорость, эти 100 м он промчался за 12,5 (!) и оторвался от преследователя. И хотя Кипроп на последней прямой сокращал разрыв, по настоящему Рамзи он не угрожал, и тот принес первую олимпийскую медаль Бахрейну. И результат 3.32,94, и время последнего круга (52,9) - хороши. Ну а Асбеля Кипропа с его талантом и замечательными физическими данными (высокий и легкий) может ожидать блестящее будущее.

Также свой лучший бег в жизни провел новозеландец Ник Уиллис: быстрым финишем он «скакнул» с шестого на третье место и добавил свое имя к череде новозеландских звезд на олимпийской 1500-метровке. Первые места - Джек Лавлок (1936), Питер Снелл (1964), Джон Уокер (1976), третьи - Джон Дэвис (1964) и Род Диксон (1972).

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Сравнивая Олимпийские игры в Афинах-2004 и Пекине-2008 можно отметить, что наиболее выдающихся результатов добиваются спортсмены с ярко выраженной индивидуальностью. Спортсмены, имеющие подвижную нервную систему по возбуждению, относительно замедленные темпы полового созревания и у которых оценка различных сторон подготовленности, определяемых по информативным показателям, установленным с учетом принадлежности к определенным типологическим группам, выше средних значений, добиваются спортивных успехов. Различные сочетания типологических особенностей спортсменов заставляют по-разному организовывать их учебно-тренировочный процесс. Оценка биологического возраста вносит изменения в величину объема и интенсивности тренировочной работы. Например, ретардантам рекомендуются повышенная интенсивность и малый объем нагрузки. Корреляцию учебно-тренировочного процесса спортсменов в беге на средние дистанции можно представить как взаимосвязанную последовательность ряда организационно-методических приемов:

измерение и оценка индивидуальной структуры физического развития, физической, технической и психологической подготовленности спортсменов с учетом тех информативных показателей, которые обусловливают спортивный результат в определенных для каждого подростка типологических группах;

оценка соответствия уровня этих показателей значениям в определенных типологических группах;

подбор и использование педагогических средств, воздействующих по преимуществу на эти показатели: первоначально на подтягивание "слабых" элементов подготовленности;

когда их прогресс замедляется, необходимо использовать средства, воздействующие на другие, "сильные", стороны подготовленности.

Чемпионом Олимпийских игр в Афинах в беге на 800 м стал Юрий Борзаковский. Юрий осуществил не только свою мечту, но и мечту всех средневиков России и СССР. Ведь за всю историю Олимпийских игр у нас было всего 2 медали на этой дистанции: Евгений Аржанов завоевал в 1972 году «серебро», а Николай Киров в 1980-м - «бронзу». В беге на 1500м «золото» завоевал- Ишам Эль Герруж.

У женщин чемпионкой на дистанции 800 м и 1500 м стала бегунья из Великобритании - Келли Холмс.

Чемпионом Олимпийских игр в Пекине у мужчин на дистанции 800м стал бегун из Кении - Уилфред Бунгей. На дистанции 1500м не было равных спортсмену из Бахрейна - Рашиду Рамзи.

У женщин на дистанции 800м первенствовала бегунья из Кении - Памела Джелимо. На дистанции 1500м «золото» досталось бегунье из Кении - Нэнси Джебет Лагат. Она лишь на секунду опередила бегунью из Украины Ирину Лещинскую. Третье место завоевала ещё одна спортсменка из Украины - Наталья Тобиас.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1. Жилкин, А.И. Лёгкая атлетика [Текст, таблицы] /Спорт/ А.И.Жилкин. -2008.-№8.-с.5-6.

Ильин, Е.П. Структура психомоторных способностей / Психомоторика [Текст] / Е.П. Ильин - Л.: Психология, 1976.- 144-149 с.

Ильин, Е.П. "Экспресс» - методы для диагностики основных свойств нервной системы / Психофизиологические основы физического воспитания и спорта [Текст] / Е.П. Ильин - Л.: Психология, 1972.- 18-21 с.

Кобринский, М.Е. Легкая атлетика [Текст, рисунки] / М.Е. Кобринский, Т.П. Юшкевич, А.Н. Конникова - Мн.: Физкультура и спорт, 2005. - 203-215 с.

Ковальчук, Г.И. Теория и практика физической культуры [Текст] / Г.И. Ковальчук, А.М. Пархута.- 1991.- №7-с. 32.

Малков, Е.А. Подружись с «королевой спорта» [Текст ] /Е.А.Малков. Москва, «Просвещение», 1987.-320 с.

Никитский, Б.Н. Учебник для студентов факультетов физического воспитания педагогических институтов [Текст] / Б.Н. Никитский - М.: Физкультура и спорт, 1981.- 301-311с.

Никонов, И.В. Лёгкая атлетика [Текст, таблицы] /Спорт/ И.В.Никонов.-2004.-№8-9.-с.5-29.

Платонов, В.Н. Подготовка юного спортсмена [Текст] / В.Н. Платонов.

Садовский, В.В. Лёгкая атлетика [Текст, таблицы] /Спорт/ В.В.Садовский. -2008.-№9.-с.6-7.

Сальников, В.А. Теория и практика физической культуры [Текст] /Спорт/ В.А. Сальников.- 1981.- №8-с.12

Сахновский, К.П. Подготовка спортивного резерва [Текст] / К.П. Сахновский. - К.: Здоровье, 1990.- 14-19 с.

Стрижак, А.П. Теория и практика физической культуры [Текст] / А.П. Стрижак, М.В. Ермолаева, В.Д. Душенков. 1987.- №10-с.9

Тер-Ованесян, А.А. Педагогические основы физического воспитания [Текст] / Тер-Ованесян - М.: Физкультура и спорт, 1978.- 200-222 с.

Похожие работы на - Анализ выступления спортсменов в беге на средние дистанции на Олимпийских играх в Афинах-2004 и Пекине-2008

Бег (беговые дисциплины) лёгкой атлетики объединяют следующие виды: спринт, бег на средние дистанции, бег на длинные дистанции, барьерный бег, эстафета.

Соревнования по бегу — один из самых старых видов спорта, по которым были утверждены официальные правила соревнований, и были включены в программу с самых первых олимпийских игр 1896 года. Для бегунов важнейшими качествами являются: способность поддерживать высокую скорость на дистанции, выносливость (для средних и длинных), скоростная выносливость (для длинного спринта), реакция и тактическое мышление. Беговые виды входят как в состав дисциплин лёгкой атлетики, так и во многие популярные виды спорта отдельными этапами (в эстафетах, многоборьях).

Условия
Соревнования по бегу проводятся на специальных легкоатлетических стадионах с оборудованными дорожками. На летних стадионах обычно 8-9 дорожек, на зимних 4-6 дорожек. Ширина дорожки — 1.22 м, линии, разделяющей дорожки — 5 см. На дорожки наносится специальная разметка указывающая старт и финиш всех дистанций и коридоры для передачи эстафетной палочки.

Сами соревнования почти не требуют сколько-нибудь особенных условий. Определённое значение имеет покрытие из которого изготовлена беговая дорожка. Исторически сначала дорожки были земляными, гаревыми, асфальтовыми. В настоящее время дорожки на стадионах изготовлены из синтетических материалов таких как тартан, рекортан, регупол и других. Для крупных международных стартов технический комитет IAAF сертифицирует качество покрытия по нескольким классам.

В качестве обуви спортсмены используют специальные беговые туфли — шиповки, обеспечивающие хорошее сцепление с покрытием. Соревнования по бегу проводятся практически в любую погоду. В жаркую погоду в беге на длинные дистанции могут также организовываться пункты питания.

Общие

На старте спортсмены занимают свои позиции согласно жребию или местам, занятым на предыдущих этапах соревнований. При команде «на старт» («on your marks») занимают места у стартовой линии или в колодках (спринт). При команде «внимание» («set») готовятся к старту и должны прекратить всякое движение (команда применяется только в спринте). Команду «марш» даёт стартер выстрелом стартового пистолета, с которым на крупных соревнованиях соединён электронный таймер.

В ходе бега спортсмены не должны мешать друг другу, хотя при беге особенно на длинные и средние дистанции возможны контакты бегунов. На дистанциях от 100 м до 400 м спортсмены бегут каждый по своей дорожке. На дистанциях от 600 м — 800 м начинают на разных дорожках и через 200 м выходят на общую дорожку. 1000 м и более начинают старт общей группой у линии обозначающей старт.

Выигрывает тот спортсмен, который первым пересекает линию финиша. При этом в случае спорных ситуаций привлекается фотофиниш и первым считается тот легкоатлет, часть туловища которого первой пересекла линию финиша.

Регламент

На крупных соревнованиях при большом количестве участников старты проводятся в несколько кругов отсеивающих проигравших (либо по занятому месту либо по худшему времени). Так на летних Чемпионатах Мира и Европы и Олимпийских Играх принята следующая практика (количество кругов может меняться в зависимости от числа участников).

• 100 м и 800 м проводятся в 1-4 круга (забег-четвертьфинал-полуфинал-финал)
• от 1500 м до 5000 м в 1-3 круга (забег-полуфинал-финал)
• 10 000 м — в 1-2 круга (забег-финал)

При этом в финальных забегах участвуют

• 100 м до 800 м, эстафеты — 8 спортсменов/8 команд
• от 1500 м до 10 000 м — 12 спортсменов и более

Изменения правил

Начиная с 2008 года IAAF начала постепенное внедрение новых правил, с целью повышения зрелищности и динамизма соревнований. В беге на средние, длинные дистанции и стипльчезе снимать 3 худших по времени спортсменов. В гладком беге на 3000 м и стипльчезе последовательно за 5 , 4 и 3 круга до финиша. В беге на 5000 метров также троих за 7, 5 и 3 круга соответственно. Планируется что в 2009 году данные правила вступят силу на командном кубке Европы.

Результаты
Начиная с чемпионата Европы 1966 года и Олимпийских игр 1968 года для регистрации результатов в беге на крупных соревнованиях используется электронный хронометраж, оценивающий результаты с точностью до сотой доли секунды. Но и в современной лёгкой атлетике электроника дублируется судьями с ручным секундомером. Рекорды мира и рекорды более низкого уровня фиксируются в соответствии с правилами IAAF.

Результаты в беговых дисциплинах на стадионе измеряются с точностью до 1/100 сек., в шоссейном беге с точностью до 1/10 сек.

Дисциплины

Спринт

Зимние стадионы: от 50 м до 300 м.

Летние стадионы: от 100 м до 400 м.

Спринт — совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в беге на короткие дистанции («бег на скорость») по стадиону.

Длина дистанции в спринте составляет от 30 до 600 метров. В программу Олимпийских игр включен гладкий бег на 100, 200 и 400 метров у мужчин и женщин, эстафетный бег 4x100 и 4x400 метров у мужчин и женщин.

Физиология

Характерной особенностью спринта является функционирование организма в режиме креатин-фосфатного алактатного и анаэробного лактатного режимов энергопотребления.

Дистанции

Соревнования в спринте проводятся на официальных соревнованиях (чемпионаты Мира, Европы) а также входят в программу легкоатлетического многоборья.

60 м

Официальные забеги на 60 метровую дистанцию проходят в закрытых помещениях на прямом участке 200 метровой дистанции или отдельном беговом сегменте дорожки. Так как забег длится 6-7 секунд, то хорошая стартовая реакция в этой дисциплине важнее, чем в любой другой.

100 м

Проводится на летних стадионах на прямом участке 400 метровой дорожки. Считается одной из наиболее престижных дисциплин как в лёгкой атлетике так и в спорте вообще.

200 метров

Проводится на летних и на зимних стадионах. Дистанция включает в себя прохождение одной кривой и затем прямого участка. В связи с этим требует определённых навыков скоростной выносливости и техники прохождения поворотов без снижения скорости.

400 метров

Проводится на летних и на зимних стадионах. Так называемый длинный спринт . Требует скоростной выносливости и умения грамотно распределить силы по дистанции.

Эстафеты

Проводятся на летних и на зимних стадионах. В официальную программу входят 4 x 100, 4 x 400 метров.

Нестандартные дистанции

Нестандартные спринтерские дистанции как правило составляют 30, 50, 150, 300, 500 метров, эстафету 4 x 200 м.

Техника и тактика

По оценкам учёных спортсмены высокого класса могут достигать наивысшей скорости бега на отрезке 50-60 метров. Задача спортсмена определить на каком участке дистанции 100 или 200 метров он разовьёт максимальную скорость.

На спринтерских дистанциях 200 и 400 метров (летний стадион) считаются наиболее выгодными центральные 3, 4, 5, 6-я дорожки из восьми. 1 и 2 дорожки неудобны из-за того что малый радиус кривизны мешает спортсменам развить высокую скорость на виражах. 7 и 8 дорожки невыгодны тем что стартующие на них спортсмены первые 150—200 метров бегут впереди и не могут ориентироваться по скорости с другими атлетами. Наиболее выгодные дорожки распределяются среди спортсменов, которые показали самые высокие результаты на предварительных кругах. Это является дополнительным стимулом для показа высоких результатов на предварительных кругах.

Отбор

В связи с тем, что в спринтерских дисциплинах, как правило, принимает участие большое количество участников (больше, чем в любой другой дисциплине лёгкой атлетики), то отбор приходится делать в три и даже в четыре круга (забег, 1/4 финала, 1/2 финала, финал).

Старт и прохождение дистанции

Во всех спринтерских дисциплинах старт принимается из низкого положения, из стартовых колодок. По дистанции спортсмены бегут каждый по своей дорожке, за исключением эстафеты 4x400 метров. На официальных соревнованиях IAAF обязательно оборудование стадиона системой автоматического учёта времени и фотофиниша.

Попутный ветер может значительно облегчить задачу. Поэтому в спринтерском беге до 200 м на открытых стадионах учитывается попутная составляющая ветра. если она более 2 м/c (в многоборье 4 м/c) то результат показанный спортсменом не может являться официальным или персональным рекордом.

Фальстарт

По команде «На старт» спринтеры должны занять позицию в стартовых колодках, по команде «Внимание» прекратить всякое движение и после выстрела пистолета начать бег.
Считается, что спортсмен может среагировать на выстрел стартового пистолета не раньше чем через 1/10 секунды. Если кто-то из спортсменов начал движение и оторвал ноги от колодок раньше чем время выстрела + 0.1 секунды, то судьи могут посчитать, что он сделал фальстарт. В случае если стартовый комплекс оборудован системой определения фальстарта, то показания оборудования являются основанием для принятия такого решения.

Спортсменам разрешено сделать один фальстарт, при этом не имеет значения, кто сделал первый фальстарт. Спортсмену, который его допустил, показывают жёлтую карточку. За второй фальстарт спортсмену, который его допустил, показывают красную карточку и снимают с соревнований. Если фальстарт произошёл по причине сбоя оборудования, судья показывает зелёную карточку участникам старта.

Стартовые колодки спортсменов оборудованы системой, автоматически определяющей время реакции спортсмена по промежутку между выстрелом стартового пистолета и началом движения стопы в колодке. До внедрения этой системы фальстарт был предметом субъективного решения судей. Некоторые спортсмены, отличавшиеся исключительной реакцией (таким был например Арчи Хан), получали серьёзное преимущество над соперниками за счёт быстрого старта.

Для того чтобы поставить спортсменов в равные условия, на соревнованиях высокого ранга каждая пара стартовых колодок оборудуется динамиком, передающим звук стартового пистолета. Таким образом, сигнал доходит до стартующих за одинаковое время, не зависящее от скорости звука и позиции спортсмена на дорожке.

Фотофиниш и электронный хронометраж

В случае если судьи не могут визуально различить место каждого из спортсменов пересекающих черту которая отмечает конец дистанции на помощь приходит фотофиниш. Впервые система электронного фотофиниша была использована на Чемпионате Европы по лёгкой атлетике 1966 года и Олимпийских Играх 1968 года. Механический же фотофиниш применялся с 20-х годов ХХ века.

Первенство определяется по поверхности туловища(торсу - за исключением рук, ног и головы с шеей) спортсмена первым пересекающим плоскость финиша. Стартовый пистолет судей соединён со стартовым датчиком системы электронного хронометража. Современное оборудование позволяет отслеживать время разделяющее спортсменов с точностью до 1/10000 сек, но в окончательные протоколы и таблицы рекордов и лучших результатов вносится время округлённое в большую сторону до 1/100 сек, но порядок прихода (места) определяется по наименьшему значению времени участника в -тысячных (-десятитысячных) при равных значениях результатов до сотых секунды.

Рассматривая фотофиниш можно приблизительно оценить время, разделившее спортсменов. При приблизительной скорости спортсменов высокого класса в 10 м/с: 1 метр соответствует примерно 1/10 сек., 10 см примерно 1/100 сек.

Средние (стайерские) дистанции

Зимние от 400 м до 3000 м.

Летние от 600 м до 3 000 м 2000 и 3000 м с препятствиями.

Бег на средние дистанции — совокупность легкоатлетических беговых дисциплин, объединяющая дистанции, длиннее, чем спринтерские, но короче, чем длинные. В большинстве случаев к средним дистанциям относят 600 м, 800 м, 1000 м, 1500 м, милю, 2000 м, 3000 м, 3000 м с барьерами. Наиболее престижными, олимпийскими, являются дистанции в 800 м, 1500 м и 3000 м с барьерами.

Длинные дистанции

Зимние от 2 миль (3218 м) до 5 000 м.

Летние от 2 миль (3218 м) до 30 000 м.

Бег на длинные дистанции — совокупность легкоатлетических беговых дисциплин на стадионе, объединяющая дистанции к которым относят 2 мили (3218 метров), 5 000 метров, 10 000 метров, 15 000 метров, 20 000 метров, 25 000 метров, 30 000 метров и часовой бег. Наиболее престижными, олимпийскими, являются дистанции в 5 000 и 10 000 метров.

Шоссейный бег

20 км, 30 км, полумарафон, марафон, суточный бег.

Марафон — дисциплина лёгкой атлетики — представляет собой забег на дистанцию 42 км 195 метров (26 миль 385 ярдов). Крупнейшие и наиболее авторитетные соревнования проводятся на шоссе, но также известны марафонские старты на пересечённой местности и в экстремальных условиях.

Шоссейный марафон - олимпийская дисциплина легкоатлетической программы у мужчин с 1896 года, у женщин — с 1984 года.

Половина марафонской дистанции, полумарафон — 21 км 97,5 м также является популярной дистанцией в шоссейном беге, на которой проводятся отдельные забеги и фиксируются мировые рекорды.

История

Античность

Согласно легенде, греческий воин по имени Фидиппид (по другим источникам — Филиппид) в 490 году до нашей эры после битвы при Марафоне пробежал, не останавливаясь, от Марафона до Афин, чтобы возвестить о победе греков. Добежав до Афин без остановок, он успел крикнуть «Радуйтесь, афиняне, мы победили!» и упал замертво. Эта легенда не подтверждается документальными источниками; согласно Геродоту, Фидиппид (Pheidippides) был гонцом, безуспешно посланным за подкреплением из Афин в Спарту и преодолевшим дистанцию в 230 км менее чем за два дня. Легенда о том, что он пробежал из Марафона в Афины, была выдумана более поздними авторами и появилась у Плутарха в Этике в первом веке нашей эры (более чем через 550 лет после реальных событий).

Современность

Международный олимпийский комитет в 1896 году оценил фактическую длину дистанции от поля битвы в Марафоне до Афин в 34.5 км. На первых Играх современности в 1896 году и на Играх 2004 года марафонский бег действительно проходил по дистанции, проложенной от Марафона до Афин.

Идея организации такого забега была предложена французским филологом Мишелем Бреалем, который хотел, чтобы эта дисциплина была введена в программу первых Олимпийских Игр современности в 1896 году в Афинах. Эту идею поддержал Пьер де Кубертен, основатель современных Олимпийских Игр, также как и её греческие организаторы. В Греции был проведен первый отборочный марафон, в котором победил Харилаос Василакос, пробежав за 3 часа и 18 минут. К огромной радости греческой публики Спиридон Луис, греческий водонос финишировавший пятым на отборочном пробеге, стал победителем на первых Олимпийских играх с результатом 2 часа 58 минут 50 секунд. Легендарному бегуну не помешала даже остановка на пути для распития стаканчика вина, предложенного его дядей около деревушки Шаландри (Chalandri). Женский марафон был впервые введен в программу Летних Олимпийские игр (Лос-Анджелес, США) в 1984 году.

Дистанция

Длина пробега не была изначально фиксированной, поскольку важным было только то, что все спортсмены бежали по одному и тому же маршруту. Точная длина олимпийского марафона зависела от маршрута, выбранного на соответствующих Играх.

Длина выбиралась достаточно произвольно. На первых Олимпийских играх она была равной 40 км. Стартовая точка забега на Олимпиаде в 1908 году в Лондоне была перенесена с отметки 25 миль, чтобы королевская семья могла с удобством наблюдать за пробегом из окон Виндзорского замка на отметку 26 миль 385 ярдов (42 км 195 метров). На следующей Олимпиаде в 1912 году, длина была изменена до 40,2 км, в 1920 новое изменение до 42,75 км. Всего на первых семи Олимпиадах было 6 различных марафонских дистанций от 40 до 42,75 км (40 км использовалось дважды).

Окончательно длина в 42,195 км была установлена в 1921 году Международной Федерацией Легкой Атлетики (IAAF), как официальная длина марафонского забега.

Олимпийская традиция

С первых олимпийских игр современности 1896 года мужской марафон является заключительным событием программы по легкой атлетике с финишем на главном Олимпийском стадионе, зачастую за несколько часов до закрытия или даже как часть программы Закрытия. Верность этой традиции была подчёркнута в 2004 году, когда марафон от Марафона до Афин завершался на стадионе Panathinaiko, где финишировал самый первый олимпийский марафон в 1896 году.

Общие

Правила проведения марафонов подчиняются общим правилам IAAF для шоссейного бега. Мировые рекорды и прочие высшие достижения регистрируются с точностью до секунды. Рекомендуемый перепад высот на дистанции, сертифицированной IAAF, не должен превышать 1/1000, то есть одного метра на километр пробега. Дистанция должна быть измерена с точностью до 0.1% (42 метра).

Марафонские забеги в коммерческих марафонах обычно проходят по системе массового одновременного старта. Однако, фактически, пересечь линию старта одновременно всем участникам невозможно. Поэтому на сертифицированных AIMS пробегах организаторы снабжают участников специальными электронными чипами, фиксирующими время пересечения линии старта. Для каждого финишировавшего учитывается при этом не только факт финиша, но и промежуточные результаты и т. н. «брутто» и «нетто» время: от момента старта и от момента пересечения стартовой линии соответственно. Официальным считается время «брутто».

Мировые рекорды

Мировые рекорды официально не признавались федерацией легкой атлетики IAAF до 1 января 2004; до того велась статистика «лучших марафонских результатов». Дистанция марафона должна соответствовать стандартам IAAF, чтобы лучшее достижение было признано в качестве рекорда мира. Однако, марафонские маршруты до сих пор сильно отличаются по профилю, высоте над уровнем моря и качеству покрытия, что делает сравнение недостаточно объективным. Как правило, марафоны, проходящие по ровной местности, невысоко над уровнем моря, в комфортную погоду и при участии пейсмейкеров (бегунов, задающих темп движения), являются наиболее быстрыми.

Мировой рекорд для мужчин — 2 часа 3 минуты 59 секунд — был установлен во время Берлинского марафона эфиопским бегуном Хайле Гебреселассие 28 сентября 2008 года.

Лучший в мире результат среди женщин показан Полой Рэдклиф из Великобритании на Лондонском марафоне 13 апреля 2003 года — 2 часа 15 минут 25 секунд; это время показано с помощью мужчин-пейсмейкеров. Лучший в мире результат среди женщин без участия мужчин — 2 часа 17 минут 42 секунды — был также показан Полой Рэдклифф на Лондонском марафоне 17 апреля 2005 года.

Условия

Марафон предъявляет серьёзные требования к физическим кондициям участников. С целью достижения высоких результатов организаторы выбирают наилучшее время старта и профиль дистанции.

Считается что оптимальная температура для проведения марафона около +12°. Температура свыше +18° уже считается опасной для некоторых категорий бегунов, а при температуре свыше +28° рекомендуется отменять старт.

Большинство престижных марафонов мира проводится в черте крупных городов, которые страдают от проблемы загрязнения воздуха. Давать старт рано утром нецелесообразно, так как именно утром концентрация смога у поверхности земли высока и только с повышением температуры постепенно поднимается вверх с потоками воздуха в течение дня. Обычное время старта коммерческих марафонов в первой половине дня приблизительно в 8:30—11:00 утра.

При проведении марафонов в программе некоммерческих соревнований время старта бывает привязано к общей сетке соревнований и церемонии открытия и закрытия. Старт в этом случае может быть дан и во второй половине дня.

Программа и календарь соревнований

Соревнования в циклических дисциплинах на шоссе, в отличие от остальных дисциплин лёгкой атлетики, имеют свой график.

Различаются марафоны на:

• Некоммерческие — входящие в программу Летних Олимпийских игр; Чемпионатов мира, Европы, континентов; чемпионатов стран и других стартов.

• Коммерческие — марафоны ежегодно проводятся во многих крупнейших городах мира, среди них выделяется World Marathon Majors (Большая пятёрка марафонов)

• Экстремальные — и прочие марафоны например забег на северном полюсе, в пустыне и прочие. Также проводятся забеги, в которых спортивное начало имеет второстепенное значение, а преследуются благотворительные и рекламные цели.

Коммерческие марафоны, в большинстве своём, проводятся в марте-апреле и сентябре-октябре, что совпадает с наилучшими погодными условиями. Помимо собственно марафонского забега в программу таких соревнований часто входят заезды спортсменов на инвалидных колясках и другие циклические спортивные дисциплины.

В коммерческих марафонах, как правило, старт мужского и женского забега проводится в один день в пределах одного часа или даже совместно. В зависимости от организации соревнований мужская и женская программа может быть разведена во времени так, чтобы участники разного пола не пересекались. Однако практикуются и совместные старты и тогда возникает проблема мужчин пейсмейкеров, сопровождающих женщин от финиша до старта, что вызывает бурные дискуссии среди специалистов.

Марафон является единственной дисциплиной шоссейного бега входящей в олимпийскую программу лёгкой атлетики. В отличие от всех остальных видов нередко случается, что ведущие атлеты марафонцы не принимают участие в Олимпийских играх и в крупнейших некоммерческих стартах. Это вызвано рядом причин.

Марафонцы мирового уровня не стартуют в марафонах чаще двух-трёх раз в год. Соответственно они выбирают только определённые соревнования и график некоммерческих соревнований часто в них не вписывается. Так, например, Летние Олимпийские игры и чемпионаты мира, как правило, проводятся в августе. Соответственно приходится менять тренировочный график и всю модель подготовки. Другая проблема это высокая температура летом, которая не позволяет показывать марафонцам наилучшие результаты.

Известные марафонские забеги

Ежегодно во многих странах мира проводится около 800 марафонских забегов.

Наиболее массовые и престижные Бостонский марафон, Нью-Йоркский марафон, Чикагский, Лондонский и Берлинский входят в серию World Marathon Majors, на них проходят этапы кубка мира для профессиональных марафонцев. Количество участников на старте достигает 30 тысяч и более человек. Другие известные марафоны проходят в Роттердаме, Амстердаме, Вашингтоне, Гонолулу, Лос-Анжелесе, Риме и Париже.

Крупнейшие мировые марафонские забеги выплачивают высокие, по меркам лёгкой атлетики, призовые победителям. Так, например, общий призовой фонд Бостонского марафона составил в 2008 году 796,000 USD, из которых победителю выплачивается 150,000 USD.

Коммерческие марафоны открыты практически для всех желающих и всё что нужно это пройти несложную процедуру регистрации. Для любителей считается почётным просто принять участие в таком престижном старте, вместе с ведущими атлетами, приобщившись к мировому легкоатлетическому движению.

В России ежегодно проводится порядка 50 марафонов. Самые крупные по количеству финишировавших: Московский Международный Марафон Мира, в котором марафонскую дистанцию преодолевает около 1000 участников, и Сибирский международный марафон. Указанные соревнования имеют статус официальных стартов Международной ассоциации марафонов и пробегов (AIMS), беговые трассы этих марафонских забегов официально сертифицированы данной организацией.

Известнейшие марафонцы

Марафон относится к самым популярным дисциплинам лёгкой атлетики и широко распространён во всём мире. Серьёзные школы марафонского бега существуют в США, России (СССР), Кении, Эфиопии, Японии и во многих странах Европы.

Двукратными олимпийскими чемпионами по марафону становились Абебе Бикила (Эфиопия) и Вальдемар Церпински (ГДР). Уникальное достижение принадлежит Эмилю Затопеку (Чехословакия), который в 1952 году выиграл три золотые медали на дистанциях 5 000 м, 10 000 м и в марафоне. При этом марафон он бежал в первый раз в жизни. 4-х кратный олимпийский чемпион Лассе Вирен в 1972 году пытался повторить успех Затопека, но финишировал в марафоне только пятым.

• Эмиль Затопек
• Абебе Бикила
• Френк Шортер
• Вальдемар Церпински
• Хайле Гебрессилассие
• Пол Тергат

• Грета Вайтц
• Ингрид Кристиансен
• Роса Мота
• Валентина Егорова
• Тегла Ларупи
• Пола Рэдклиф

Бег с барьерами

Зимние 50 м, 60 м.

Летние 100 м, 110 м, 400 м

Барьерный бег — совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в спринтерских видах бега, в которых спортсменам необходимо преодолевать барьеры. Не путать с бегом с препятствиями (стипльчез).

Правила

Правила барьерного бега соответствуют правилам легкоатлетического спринта. Атлеты на дистанции барьерного бега бегут каждый по своей дорожке. L-образные (если смотреть сбоку) барьеры расположены через равные интервалы и так чтобы ножки барьера смотрели в направлении старта (чтобы минимизировать вероятность травмы). Для опрокидывания барьера должна быть приложена сила не менее 3.6 кг.

Запрещается:

• проносить ногу сбоку барьера
• намеренно сбивать барьер ногой или рукой.

Характеристики барьеров и расстановки отражены в таблице:

—————	Мужчины	Женщины

дистанция (м)	50	60	110	400	50	60	100	400
Кол-во барьеров	4	5	10	10	4	5	10	10
Высота барьеров (м)	1.067	1.067	1.067	0.914	0.84	0.84	0.84	0.762
Расстояние от старта до первого барьера (м)	13.72	Зимний сезон: 50 метров, 60 метров Летний сезон: 100 метров (женщины), 110 метров (мужчины), 400 метров История Первые упоминания о официальных стартах в барьерном беге относятся к соревнованиям в Англии в 1837 году в колледже Итон. В 1885 году бегун Крум из униерситета Оксфорда продемонстрировал технику преодоления барьеров близкую к современной. Олимпийский дебют на дистанции 110 метров с барьерами состоялся в 1896 году. С 1920-х годов барьерным спринтом начали заниматься и женщины. В 1935 году T-образные барьеры были заменены менее травмоопасными L-образными. В настоящее время барьерный бег обязательно входит в программу крупнейших легкоатлетических соревнований. Техника Специалисты барьерного бега считают что основы современной техники заложил знаменитый американский спортсмен Алвин Крейнцлейн. В 1898 году он достиг результата 15,2 с на дистанции 110 м. Его техника без принципиальных изменений существует по сей день. Маховая нога переносится через барьер боковым взмахом, толчковая описывает дугообразную траекторию. Барьер не перепрыгивается а «перешагивается» с минимальной потерей скорости. Барьерный шаг у мужчин бывает длиной около 3,5 м (у женщин 3 м). Важным качеством барьериста является способность быстро набирать скорость к первому барьеру и включаться в бег сразу после преодоления барьера. Технику «барьерного шага», с определёнными поправками, успешно используют также и бегуны в стипльчезе, что позволяет добиться более высокого результата при преодолении неподвижных препятствий. Эстафетный бег Зимние 4 x 400 м Летние 4 x 100 м, 4 x 400 м, 4 x 800 , 4 x 1500, шведская эстафета (800+600+400+200) Программа В программу Чемпионатов Мира, Европы и Олимпийских игр входят классические эстафеты: 4х100 м (летний сезон), 4х400 м (летний и зимний сезон). Помимо этих дисциплин IAAF также регистрирует мировые рекорды в таких эстафетах как: 4 х 200 м, 4 х 800 м, 4 х 1500 м Существуют другие менее популярные виды проводимые на стадионе, например 4 x 110 метров с барьерами и, так называемая, шведская эстафета 800+400+200+100 м. Также последнее время популярными становятся эстафеты в беге(кроссе) на шоссе и пересечённой местности, где на каждом этапе спортсмены проходят 3-5 и более километров. Эстафеты это единственная командная дисциплина в легкоатлетической программе крупнейших международных соревнований: Летних Олимпийских игр, Чемпионатов Мира и Европы. Фактически атлеты входящие в состав эстафетной команды на высшем уровне выступают всего один раз в год. Правила Основные правила заключаются в правильной передаче палочки с этапа на этап и в том что нельзя мешать соперникам проходить дистанцию. Передача должна осуществляться в пределах специального коридора (в эстафете 4 x 100 м его длина 20 метров). Спортсменам нельзя пользоваться никаким клеящим составом или перчатками для удержания палочки. Наиболее часто встречающиеся технические ошибки Потеря палочки Передача вне коридора Препятствование соперникам в свободной передаче палочки или прохождения дистанции В спринтерских эстафетах чёткая передача палочки играет ключевую роль и отрабатывается долгими тренировками.

Олимпийские Игры - это венец спортивной подготовки бегуна. С момента основания этого вида соревнований сюда входило несколько видов бега: первоначально - на короткие и длинные дистанции.

Забеги между мужчинами и женщинами проводятся отдельно. В последнее время для повышения зрелищности соревнований на средних, длинных дистанциях и стипльчезе принято снимать с дистанции трёх спортсменов, показавших худшее время из группы стартующих. Делается это за несколько кругов до финиша (например, на дистанции 3000 метров бегунов снимают со старта за 5, 4 и 3 круга до финиша).

Соревнования по бегу на Олимпийских Играх проходят на открытом или закрытом стадионе. Стадион имеет форму овала с прямыми отрезками, и разделён на беговые дорожки: как правило, летние стадионы имеют 8-9 дорожек, а зимние - 4-6. Дорожки имеют ширину 1,22 метра и разделительные полосы шириной 5 см. Покрытие беговой дорожки - современная синтетика: тартан, регупол, рекортан и т.п.

Какие беговые дистанции входят в программу Олимпийских Игр?

В программу Олимпиады входят несколько видов бега:

• Спринт - короткие дистанции. Гладкий бег на дистанции 100, 200, 400 метров и эстафета 4 на 100 и 4 на 400 метров у мужчин и женщин. Дистанция в 100 метров считается наиболее престижной: именно в ней определяется звание самого быстрого человека в мире, последним обладателем которого на Олимпиаде в Рио-2016 стал титулованный ямаец Усейн Болт. Кстати, Усейн Болт - поистине легенда Олимпийских Игр в Рио-де-Жанейро: ямаец - обладатель золотых медалей во всех видах, в которых принимал участие. Это забеги на 100, 200 метров и эстафета 4 на 100. Всего в копилке бегуна теперь находится 9 золотых Олимпийских медалей. Дистанция на 400 метров (длинный спринт) считается самой сложной в спринте, так как требует максимального бегового усилия на достаточно длительном отрезке. Победителем на этой дистанции стал южноафриканский легкоатлет Ван Никерк, установив новый рекорд - 43,03 сек. В эстафете 4 на 400 метров победила сборная США в составе Армана Холла, Тони Маккуэя, Гила Робертса и Лашона Мерритта.
• Средние (стайерские) беговые дистанции Олимпиады включают отрезки в 800, 1500 и 3000 метров с барьерами. На отрезке 800 метров самым быстрым атлетом стал кениец Дэвид Лекута Рудиша. Победителем стипльчеза на 3000 метров в Рио-де-Жанейро стал также кениец Консеслус Кипруто.
• Длинные дистанции. Включают забеги на 5000 и 10000 метров. Текущая Олимпиада стала золотой для британца Моххамед Фара, двукратного олимпийского чемпиона на дистанции 5000 метров. Он же стал самым быстрым на отрезке 10 000 метров.
• Шоссейный бег - марафон и полумарафон. Марафонская дистанция составляет 42 км 195 метров, полумарафонская - 21 км 97,5 метров. Проводятся на шоссе, потому и называются шоссейным забегом.
• Барьерный бег - не то же самое, что стипльчез. Разыгрывается на дистанциях 110 и 400 метров. Отличие состоит в способе преодоления барьеров: нельзя проносить ногу сбоку барьера и сбивать барьер рукой или ногой. В текущем году в Рио на дистанции 400 метров с барьерами победил американец Керрон Клемент.
• Спортивная ходьба на дистанции 20 и 50 км у мужчин и 20 км у женщин. Золотую медаль в Рио-де-Жанейро в дисциплине «спортивная ходьба» на 50 км завоевал словацкий атлет Матей Тот.

Статья подготовлена при поддержке

Дистанции на чемпионатах мира по многоборью: женщины - 500, 3000, 1500 и 5000м; мужчины - 500, 5000, 1500 и 10000м.

Чемпионат мира по многоборью проводится в течение 2-х или 3-х дней. Это определяют организаторы чемпионата, которые обязаны проконсультироваться со спортивным Директоратом ИСУ. Порядок пробегания дистанций может быть следующим (это надо согласовать с техкомом ИСУ):

	А	Б	С	Д	Е
1-й день	500м-муж. 500м-жен. 5000м-муж.	500м-жен. 3000м-жен.	500м-муж. 5000м-муж.	500м-жен. 500м-муж. 3000м-жен. 5000м-муж.	500м-муж. 5000м-муж.
2-й день	1500м-жен. 1500м-муж. 3000м-жен.	1500м-жен. 5000м-жен. 500м-муж. 5000м-муж.	1500м-муж. 10000м-муж. 500м-жен. 3000м-жен.	1500м-жен. 1500м-муж. 5000м-жен. 10000м-муж.	500м-жен. 1500м-муж. 3000м-жен.
3-й день	5000м-жен. 10000м-муж.	1500м-муж. 10000м-муж.	1500м-жен. 5000м-жен.		1500м-жен. 10000м-муж. 5000м-жен.

Порядок дистанций по программе «Д» и порядок дистанций (только во второй день) по программе «В» и «С», по усмотрению организаторов и при одобрении техкомом ИСУ, может быть изменён.

Чемпионат Европы

Дистанции на Чемпионатах Европы по многоборью: женщины - 500, 3000,1500 и 5000м; мужчины - 500,5000,1500 и 10000м.

Чемпионат Европы проводится в течение 2-х или 3-х дней. Это определяют организаторы, проконсультировавшись со спортивным Директоратом ИСУ. Порядок проведения дистанций с использованием одной из пяти программ, выбор которых организаторы должны согласовать с техкомом ИСУ.

Чемпионат мира по спринту

Дистанциина чемпионате мира по спринту: 500 и 1000м у женщин и у мужчин. Обе эти дистанции пробегаются как в первый, так и во второй день соревнований.

Чемпионат мира среди юниоров

• Женщины: 500,1000, 1500 и 3000 м (четыре дистанции для многоборья).
• Мужчины: 500,1500, 3000 и 5000м (четыре дистанции для многоборья).
• Командные соревнования для женщин - гонка преследования на 6 кругов. Участвуют национальные команды, состоящие из 3-х конькобежек.
• Командные соревнования для мужчин - гонка преследования на 8 кругов. Участвуют национальные команды, состоящие из 3-х конькобежцев.
• Соревнования на отдельных дистанциях у женщин: 2 × 500, 1000, 1500 и 3000м.
• Соревнования на отдельных дистанциях у мужчин: 2 × 500, 1000, 1500 - 5000м.
• Чемпионат мира среди юниоров проводится в течение 3-х дней.

Порядок дистанций может быть следующим:

На дистанциях 3000м у женщин и 5000м у мужчин забеги проводятся квартетами.

Чемпионат мира по отдельным дистанциям

Дистанции:

• У женщин: в индивидуальных соревнованиях - 500,1000,1500,3000 и 5000м; в командных соревнованиях &ndash гонка преследования на 6 кругов для национальных команд, состоящих из 3-х конькобежек.
• У мужчин: в индивидуальных соревнованиях &ndash 500,1000,1500,5000 и 10000м; в командных соревнованиях &ndash гонка преследования на 8 кругов для национальных команд, состоящих из 3-х конькобежцев.

Дистанция 500м у женщин и у мужчин пробегается дважды. Победитель определяется по сумме результатов двух забегов.

Чемпионат проводится в течение 4-х дней. Порядок дистанций:

Дистанции для старта квартетами

На чемпионатах ИСУ следующие дистанции могут проводиться квартетами:

• 3000м у женщин;
• 5000м у женщин и мужчин;
• 10000м у мужчин.

Дистанции на Олимпийских зимних играх.

• женщины - 500,1000,1500,3000 и 5000м;
• мужчины - 500,1000,1500,5000 и 10000м;
• женщины (национальная команда 3 человека) - командная гонка преследования 6 кругов;
• мужчины (национальная команда 3 человека) - командная гонка преследования 8 кругов.

Дистанция 500м у женщин и у мужчин пробегается дважды. Финальные результаты определяются по сумме времени двух забегов. Оба забега проводятся в течение одного дня у женщин и одного дня у мужчин.

Программа и порядок проведения дистанций на Олимпийских зимних играх определяются национальной федерацией страны, где они проводятся. Эта программа должна быть одобрена Советом ИСУ.

Исходя из этого, порядок проведения соревнований на дистанциях будет следующим: 5000м-мужчины,3000м-женщины, 500м-мужчины, 500м-женщины, 1000м-мужчины, 1000м-женщины, 1500м-мужчины, 1500м-женщины, 10000м-мужчины, 5000м-женщины. Соревнования в командных гонках преследования должны проводиться после окончания всех индивидуальных дистанций.

Виды легкой атлетики принято подразделять на пять разделов: ходьбу, бег, прыжки, метания и многоборья. Каждый из них, в свою очередь, подразделяется на разновидности.

Лёгкая атлетика относится к весьма консервативным видам спорта. Так программа мужских дисциплин в программе Олимпийских игр (24 вида) не менялась с 1956 года.
В программу женских видов входит 23 вида. Единственная разница это ходьба на 50 км, которой нет в женском списке. Таким образом лёгкая атлетика является наиболее медалеёмким видом среди всех олимпийских видов спорта.
Программа чемпионатов в помещении состоит из 26 видов (13 мужских и 13 женских).
На официальных соревнованиях мужчины и женщины не участвуют в совместных стартах.

Бег (беговые дисциплины) лёгкой атлетики

объединяют следующие виды: спринт, бег на средние дистанции, бег на длинные дистанции, барьерный бег, эстафета.
Соревнования по бегу - один из самых старых видов спорта, по которым были утверждены официальные правила соревнований, и были включены в программу с самых первых олимпийских игр 1896 года. Для бегунов важнейшими качествами являются: способность поддерживать высокую скорость на дистанции, выносливость (для средних и длинных), скоростная выносливость (для длинного спринта), реакция и тактическое мышление.
Беговые виды входят как в состав дисциплин лёгкой атлетики, так и во многие популярные виды спорта отдельными этапами (в эстафетах, многоборьях).

Условия
Соревнования по бегу проводятся на специальных легкоатлетических стадионах с оборудованными дорожками. На летних стадионах обычно 8-9 дорожек, на зимних 4-6 дорожек. Ширина дорожки - 1.22 м, линии, разделяющей дорожки - 5 см. На дорожки наносится специальная разметка указывающая старт и финиш всех дистанций и коридоры для передачи эстафетной палочки.
Сами соревнования почти не требуют сколько-нибудь особенных условий. Определённое значение имеет покрытие из которого изготовлена беговая дорожка. Исторически сначала дорожки были земляными, гаревыми, асфальтовыми. В настоящее время дорожки на стадионах изготовлены из синтетических материалов таких как тартан, рекортан, регупол и других. Для крупных международных стартов технический комитет IAAF сертифицирует качество покрытия по нескольким классам.
В качестве обуви спортсмены используют специальные беговые туфли - шиповки, обеспечивающие хорошее сцепление с покрытием. Соревнования по бегу проводятся практически в любую погоду. В жаркую погоду в беге на длинные дистанции могут также организовываться пункты питания.
Общие
На старте спортсмены занимают свои позиции согласно жребию или местам, занятым на предыдущих этапах соревнований. При команде «на старт» («on your marks») занимают места у стартовой линии или в колодках (спринт). При команде «внимание» («set») готовятся к старту и должны прекратить всякое движение (команда применяется только в спринте). Команду «марш» даёт стартер выстрелом стартового пистолета, с которым на крупных соревнованиях соединён электронный таймер.
В ходе бега спортсмены не должны мешать друг другу, хотя при беге особенно на длинные и средние дистанции возможны контакты бегунов. На дистанциях от 100 м до 400 м спортсмены бегут каждый по своей дорожке. На дистанциях от 600 м - 800 м начинают на разных дорожках и через 200 м выходят на общую дорожку. 1000 м и более начинают старт общей группой у линии обозначающей старт.
Выигрывает тот спортсмен, который первым пересекает линию финиша. При этом в случае спорных ситуаций привлекается фотофиниш и первым считается тот легкоатлет, часть туловища которого первой пересекла линию финиша.
Регламент
На крупных соревнованиях при большом количестве участников старты проводятся в несколько кругов отсеивающих проигравших (либо по занятому месту либо по худшему времени). Так на летних Чемпионатах Мира и Европы и Олимпийских Играх принята следующая практика (количество кругов может меняться в зависимости от числа участников).
100 м и 800 м проводятся в 1-4 круга (забег-четвертьфинал-полуфинал-финал)
от 1500 м до 5000 м в 1-3 круга (забег-полуфинал-финал)
10 000 м - в 1-2 круга (забег-финал)
При этом в финальных забегах участвуют
100 м до 800 м, эстафеты - 8 спортсменов/8 команд
от 1500 м до 10 000 м - 12 спортсменов и более
Изменения правил
Начиная с 2008 года IAAF начала постепенное внедрение новых правил, с целью повышения зрелищности и динамизма соревнований. В беге на средние, длинные дистанции и стипльчезе снимать 3 худших по времени спортсменов. В гладком беге на 3000 м и стипльчезе последовательно за 5 , 4 и 3 круга до финиша. В беге на 5000 метров также троих за 7, 5 и 3 круга соответственно. Планируется что в 2009 году данные правила вступят силу на командном кубке Европы.
Результаты
Начиная с чемпионата Европы 1966 года и Олимпийских игр 1968 года для регистрации результатов в беге на крупных соревнованиях используется электронный хронометраж, оценивающий результаты с точностью до сотой доли секунды. Но и в современной лёгкой атлетике электроника дублируется судьями с ручным секундомером. Рекорды мира и рекорды более низкого уровня фиксируются в соответствии с правилами IAAF.
Результаты в беговых дисциплинах на стадионе измеряются с точностью до 1/100 сек., в шоссейном беге с точностью до 1/10 сек.

Технические дисциплины лёгкой атлетики

объединяют следующие виды:
вертикальные прыжки прыжок в высоту, прыжок с шестом
горизонтальные прыжки прыжок в длину, тройной прыжок
метания толкание ядра, метание диска, метание копья, метание молота.
Все эти 8 видов (мужская программа) входят в полном составе программу олимпийских игр с 1908 года. С того момента как женское метание молота вошло в программу олимпийских игр (2000 год) - все 8 видов входят и в женскую программу. Технические виды входят также в легкоатлетические многоборья.

Правила
Отборочный тур
В случае если количество спортсменов очень велико проводится два круга: отборочные (квалификационные) и затем основные соревнования. Судейская коллегия устанавливает квалификационный норматив для отборочных соревнований. Если количество спортсменов выполнивших норматив будет меньше 12 человек, то остальных участников (до 12) основных соревнований доберут согласно занятых ими местам.
Отборочные соревнования могут проводится в нескольких группах по возможности (если условия соревнований и количество секторов позволяют) одновременно.
Порядок выступления спортсменов на всех этапах определяется жребием. Результаты отборочных соревнований не влияют на основные. На любом этапе при выполнении последовательно трёх неудачных (незасчитанных судьями) попыток спортсмен выбывает из дальнейших соревнований.
Попытка
На выполнение попытки в технических видах спортсменам даётся одна минута. Время может быть увеличено до 3-5 минут (в зависимости от дисциплины) в случае если в секторе останется 3 или менее участников. При выполнении успешной попытки судья поднимает белый флаг при неудачной красный.
Регламент основных соревнований
Победителем становится тот, кто достигнет самого высокого результата среди всех засчитанных попыток в основных соревнованиях.

Соревнования в вертикальных прыжках

В начале соревнований определяется последовательность увеличения высоты планки для всех этапов. На преодоление каждой высоты спортсмену даётся три попытки. Если спортсмен удачно взял высоту то он опять имеет три попытки. Спортсмены имеют право перенести одну или две оставшиеся попытки на следующую высоту.
В случае равенства результатов на очередной высоте и исчерпании всех попыток участниками победитель среди нескольких спортсменов определяется по следующему алгоритму
1. Преимущество получает тот, кто затратил меньше попыток на высоту, где возникло равенство.
2. при равенстве по пункту 1 преимущество у того, у кого наименьшее количество неудачных попыток по ходу всего круга (основного)
3. При равенстве по пункту 2 спортсмены выполняют перепрыжку - дополнительную попытку на следующую по порядку высоте. Если преодоление этой высоты не выявило победителя то планка опускается на оговорённую величину (2 см в прыжках в высоту и 5 см в прыжках с шестом). Если высоту взяли все спортсмены то планка поднимается на эту величину если не берут то опускается на данную величину и так до тех пор пока не будет определён победитель.
При равенстве результатов для других мест (второе, третье и ниже) перепрыжки не назначается, а место делится между спортсменами.
Регламент в остальных технических видах
В отборочных (квалификационных) соревнованиях каждому спортсмену даётся 3 попытки.
Если в основных соревнованиях участвует более 8 спортсменов то каждому даётся по 3 попытки и лучшим 8 спортсменам по окончании 3 попыток предоставляется (финал) ещё три. Если спортсменов 8 или менее то каждому предоставляется 6 попыток.
При равенстве результатов в лучших попытках победителя определяет соответственно вторая (третья и так далее до шестой) попытка.

Прыжок в высоту

Прыжок в высоту с разбега - дисциплина лёгкой атлетики, относящаяся к вертикальным прыжкам технических видов. Составляющие прыжка - разбег, подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление.
Требует от спортсменов прыгучести и координации движений. Проводится в летнем и зимнем сезоне. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года и для женщин с 1928 года.
Правила
Соревнования по прыжкам в высоту происходят в секторе для прыжков, оборудованном планкой на держателях и местом для приземления. Спортсмену на предварительном этапе и в финале даётся по три попытки на каждой высоте. Спортсмен имеет право пропустить высоту, при этом неиспользованные на пропущенной высоте попытки не накапливаются. Если спортсмен совершил неудачную попытку или две на какой-либо высоте и не хочет больше прыгать на этой высоте, он может переносить неиспользованные (соответственно, две или одну) попытки на следующие высоты. Прирост высот в ходе соревнований определяется судьями, но он не может быть менее 2-х сантиметров. Спортсмен может начать прыгать с любой высоты, предварительно оповестив об этом судей.
Расстояние между держателями планки 4 м. Размеры места приземления 3 x 5 метров.
При попытке спортсмен должен отталкиваться одной ногой. Попытка считается неудачной, если:
В результате прыжка планка не удержалась на стойках;
Спортсмен коснулся поверхности сектора, включая место приземления, расположенное за вертикальной проекцией ближнего края планки, или между, или за пределами стоек любой частью своего тела до того, как он преодолел планку.
Удачную попытку судья отмечает поднятием белого флага. Если планка упала со стоек после поднятия белого флага, попытка считается засчитанной. Обычно судья фиксирует взятие высоты не раньше, чем спортсмен покинул место приземления, но окончательное решение о моменте фиксации результата формально остаётся за судьёй.

Прыжок с шестом

Прыжок с шестом - дисциплина, относящаяся к вертикальным прыжкам технических видов легкоатлетической программы. Требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств, координации движений. Прыжок с шестом среди мужчин является олимпийским видом спорта с Первой летней Олимпиады 1896 года, среди женщин - с Олимпийских игр 2000 года в Сиднее. Входит в состав легкоатлетических многоборий.
Правила
Соревнования по прыжкам в высоту происходят в секторе для прыжков оборудованном планкой на держателях и местом для приземления. Спортсмену на предварительном этапе и финале даётся по три попытки на каждой высоте. Прирост высот в ходе соревнований определяется судьями, он не может быть менее 5 сантиметров. Обычно на малых высотах планка поднимается с шагом 10-15 см и затем шаг переходит к 5 см.
Расстояние между держателями планки 4 м. Размеры места приземления 5 x 5 метров. Длина дорожки для разбега не менее 40 метров ширина 1.22 метра. Спортсмен имеет право попросить у судей отрегулировать расположение стоек для планки от 40 см перед задней поверхностью ящика для упора шеста, до 80 см по направлению к месту разбега.
Попытка считается неудачной если:
В результате прыжка планка не удержалась на стойках
Спортсмен коснулся поверхности сектора, включая место приземления, расположенное за вертикальной плоскостью проходящей через дальний край ящика для упора, любой частью тела или шестом.
Спортсмен в фазе полёта руками попытался удержать планку от падения.
Удачную попытку судья отмечает поднятием белого флага. Если планка упала со стоек после поднятия белого флага это уже не имеет значения - попытка засчитана. Если при выполнении попытки шест сломается спортсмен имеет право выполнить попытку заново.
Тактика
Возможность пропускать высоты и переносить попытки является основным тактическим приёмом в ходе соревнований. Типичный приём в случае неудачной попытки на очередной высоте это перенести две попытки на следующую высоту. Соревнования в прыжке с шестом одни из самых длительных в легкоатлетических секторах и иногда затягиваются на много часов. В последнее время рассматриваются альтернативные варианты правил при которых спортсменам (как в тяжёлой атлетике) даётся фиксированное количество попыток на все соревнования.

Соревнования в горизонтальных прыжках

Прыжок в длину

Прыжок в длину - дисциплина, относящаяся к горизонтальным прыжкам технических видов легкоатлетической программы.
Требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств. Прыжок в длину входил в соревновательную программу античных Олимпийских игр. Является современной олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года, для женщин с 1948 года. Входит в состав легкоатлетических многоборий.
Правила соревнований
Задача атлета - достигнуть наибольшей горизонтальной длины прыжка с разбега. Прыжки в длину проводятся в секторе для горизонтальных прыжков по общим правилам, установленным для этой разновидности технических видов. При выполнении прыжка атлеты в первой стадии совершают разбег по дорожке, затем отталкиваются одной ногой от специальной доски и прыгают в яму с песком. Дальность прыжка рассчитывается как расстояние от специальной метки на доске отталкивания до начала лунки от приземления в песке.
Расстояние от доски отталкивания до дальнего края ямы для приземления должно быть не менее 10 м. Сама линия отталкивания должна быть расположена на расстоянии до 5 м от ближнего края ямы для приземления.
Техника и стиль
У мужчин атлетов мирового класса, начальная скорость при отталкивании от доски достигает 9.4 - 9.8 м/c. Оптимальным углом вылета центра масс спортсмена к горизонту считается 20-22 градуса и высота центра масс относительно обычного положения при ходьбе - 50-70 см. Наивысшей скорости атлеты обычно достигают на последних трёх-четырёх шагах разбега.
Прыжок состоит из четырёх фаз: разбега, отталкивания, полёта и приземления. Наибольшие различия, с точки зрения техники, затрагивают полётную фазу прыжка.
«В шаге» (The Stride jump или Sail jump (англ.)) Простейшая техника известная ещё с XIX века и знакомая спортсменам любителям с уроков физкультуры это прыжок «в шаге» или «согнув ноги». После отталкивания толчковая нога через сторону присоединяется к маховой и плечи отводятся немного назад. Хотя это элементарный вариант прыжка, но им пользуются атлеты высокого уровня и в XXI веке. Так английский легкоатлет Томлинсон, который имеет в активе прыжок на 8.25 м, прыгает «в шаге». Этим же стилем Галина Чистякова установила мировой рекорд 7.52 м.
«Прогнувшись» (The Hang Style (англ.)) - более сложный вариант требующий большей тренированности и координации. Прыгун в полёте прогибает тело в пояснице и как бы делает паузу перед приземлением. В 1920 году эту технику впервые продемонстрировал финский прыгун Туулос. На современном этапе развития лёгкой атлетики это наиболее популярная техника у прыгуний-женщин. Этим стилем например прыгала Хайке Дрекслер.
«Ножницы» (The Hitch-Kick (англ.)) - наиболее сложный вариант, требующий высоких скоростно-силовых качеств спортсмена. Спортсмен в полете словно продолжает бег и делает 1.5, 2.5 или 3.5 шага ногами по воздуху. Это наиболее популярная техника у спортсменов мужчин высокого класса.
Стилем «ножницы», прыгнул на 8.95 в 1991]] году Майк Пауэлл. Этим же стилем прыгнул на 8.90 м в Олимпийском Мехико (1968) Боб Бимон.

Многоборья

Легкоатлетические многоборья - совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в различных видах, которые позволяют выявить самого разностороннего атлета. Многоборцев мужчин иногда называют рыцарями многих качеств. Соревнования по многоборьям входят в программу Олимпиад и проводятся в летнем и зимнем сезоне.
Дисциплины:
В следующих видах многоборий IAAF фиксирует мировые рекорды
Десятиборье мужчины (летний сезон): 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, 400 м, 110 м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья, 1500 м
Семиборье женщины (летний сезон): 100 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, 200 м, прыжок в длину, метание копья, 800 м.
Семиборье мужчины (зимний сезон): 60 м, прыжок в длину, 60 м с барьерами толкание ядра, прыжок в высоту, прыжок с шестом, 1000 м
Пятиборье женщины (зимний сезон): 60 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, прыжок в длину, 800 м
Существуют также менее распространённые виды, как например, соревнования по программе мужского десятиборья для женщин. Иногда также учредители коммерческих соревнований могут проводить многоборья по нестандартной программе.

Правила
За каждый вид спортсмены получают определённое количество очков, которые начисляются либо по специальным таблицам, либо по эмпирическим формулам. Соревнования по многоборьям на официальных стартах IAAF всегда проводится в два дня. Между видами обязательно определён интервал для отдыха (как правило не менее 30 мин). При проведении отдельных видов существуют поправки характерные для многоборья.
в беговых видах разрешено сделать два фальстарта (вместо одного как в обычных беговых видах).
В прыжке в длину и в метаниях участнику предоставляется только по три попытки
С определёнными условиями разрешено использование ручного хронометража, если стадион не оборудован автоматическим.

Спортивная ходьба

- олимпийская легкоатлетическая дисциплина, в которой в отличие от беговых видов должен быть постоянный контакт ноги с землёй. В олимпийской программе соревнования у мужчин проводятся вне стадиона, на дистанции 20 км и 50 км, у женщин на 20 км. Также проводятся соревнования на 400 м дорожке открытых стадионов (10 000 и 20 000 м) и 200 м дорожке в помещении (5 000 м).
Правила и техника
Спортивная ходьба является чередованием шагов, которые должны выполняться так, чтобы ходок постоянно имел контакт с землёй. При этом должны выполняться следующие два правила:
1. Необходимо, чтобы спортсмен постоянно осуществлял контакт с землей и при этом не происходило видимой для человеческого глаза потери контакта.
2. Вынесенная вперед нога должна быть полностью выпрямлена (т.е. не согнута в колене) с момента первого контакта с землей до прохождения вертикали.
Технику ходьбы спортсмена оценивают судьи на дистанции, которых должно быть от 6 до 9 (включая старшего судью).
Ходьба в легкоатлетической программе является единственным видом, в котором присутствует субъективное судейство. Если в беге спортсменов снимают с дистанции только в исключительных случаях, то в практике ходьбы дисквалификация на дистанции обычное явление. Бывают случаи, когда атлетов дисквалифицируют после финиша.
Судьи могут объявлять предупреждения ходокам при помощи лопаток желтого цвета, чтобы предупредить их от нарушения правил. На одной стороне лопатки нарисована волнистая горизонтальная линия (обозначает потерю контакта с поверхностью), на другой - два отрезка, соединённых примерно под углом 150 градусов (обозначает согнутую ногу). Судья не может предупреждать более одного раза об одном и том же нарушении определённого спортсмена.
Если правило нарушено, судья предъявляет ходоку красную карточку. Спортсмена дисквалифицируют в том случае, если три красные карточки от трёх разных судей на дистанции были направлены старшему судье.
Кроме того, старший судья может дисквалифицировать спортсмена единолично на последнем круге (если соревнования происходят на стадионе) или на последних 100 метрах дистанции (при ходьбе по шоссе).